Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nikinik · 4 Şubat 2021

Emnis .!.:
yani kabak detoksu daha yalın birşey kabakları rendeleyip tavada biraz çevirip yoğurtla yiyorsun o kadar içine biraz ceviz atanda var atmayanda tokluk açlık durumuna göre.. tuz vs koyma bol baharatlandır güzel oluyor öyle denersen canım

Ya gecen bi deneyim 1 gun olsun yapayim dedim sabah kavurdum kabaklari az yagli tuzsuz üzerine yogurt.sonra bunu yiyecegime ac kalirim dedim

Emnis .!.:
vAYY canım sabrın sonu selamet oldu ne güzell çok sevindimm yarına kadar dahada düşer inşallah

Insallah canim.dun de demistim inmemis gibi hissediyorum diye ama meger 800 gitmiş bile

burdan

Namaria ya opucuklerimi iletiyorum

balpamuk .!.:
Açıkçası emin değilim ama keto beni çok tok tutuyor o düzene alışınca. Çok karbonhidrat isteğim artarsa yavaş yavaş değiştirirm düzeni ama 1 ay daha keto yapsam diyorum hem zinde, enerjik oluyorum, yığılıp kalmıyorum halsizlikten. Meğer karbonhidrat ne kadar ağır geliyormuş bünyeme... İnanılmazzz...

Ketoyu tam bilmiyorum ama karbonhodrati ve sekeri kesince vucutta inanilmaz degisiklikler oluyor gercekten.

Cherry Mom · 4 Şubat 2021

Namaria .!.:
arkadaşlar bugün iş yoğun gene çok giremeyebilirim akşam menülere bakacağım genel olarak inşallah

kolay gelsin canım :KK68:

Nikinik · 4 Şubat 2021

Namaria .!.:
arkadaşlar bugün iş yoğun gene çok giremeyebilirim akşam menülere bakacağım genel olarak inşallah

Kolay gelsin canim

Cherry Mom · 4 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Ya gecen bi deneyim 1 gun olsun yapayim dedim sabah kavurdum kabaklari az yagli tuzsuz üzerine yogurt.sonra bunu yiyecegime ac kalirim dedim

Insallah canim.dun de demistim inmemis gibi hissediyorum diye ama meger 800 gitmiş bile burdan Namaria ya opucuklerimi iletiyorum

Ketoyu tam bilmiyorum ama karbonhodrati ve sekeri kesince vucutta inanilmaz degisiklikler oluyor gercekten.

olay zaten orada kuzum karbonhidrat şeker

ne kadar azaltırsak o kadar iyi

Nikinik · 4 Şubat 2021

Benim bugun toplam giden 10.1 kilo oldu

Iyiki varsiniz kizlar

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Ya ben bugün tartıya çıktım ve geçen haftadan 1 kg fazlalığım var şok oldum ben ne yapacağım şimdi yarına kesin artıyım

Benimde aklıma aslında şöyle birşey geldi, baya spor yapıyorsun ya kas yapmış olabilir misin ? Kas yapmış olsan sonuçta o da kilo olarak görünecek yağ değil kas oranın artmış olabilir

Şahsi fikrim bir hafta dene en azından sporu standart miktarda tut çok aşırı yapma. Yani atıyorum günde tek spor gibi

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Benim bugun toplam giden 10.1 kilo oldu Iyiki varsiniz kizlar

Darısı başıma + bunun bi 3 katı daha olsa fena olmaz

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

Geçmişi okuya okuya cevap yazarak geldim

Herkese bu saatte günaydın :))

Bende ödemimi atıyorum çok şükür azıcık bişey kaldı ve hala regl olmamış olmama rağmen, birde regl olursam ohhh tadından yenmez :)

Nikinik · 4 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
Darısı başıma + bunun bi 3 katı daha olsa fena olmaz

Olur canim.birakmayinca oyle boyle bi sekilde gidiyor. Bana da bi bu kadar daha lazim

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Olur canim.birakmayinca oyle boyle bi sekilde gidiyor. Bana da bi bu kadar daha lazim

Ama kilo olarak bakınca ortalama aynı kiloda başlamışız. Ne kadar sürede verdin ?

Nikinik · 4 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
Ama kilo olarak bakınca ortalama aynı kiloda başlamışız. Ne kadar sürede verdin ?

2 ay oldu canim.

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

Nikinik .!.:
2 ay oldu canim.

O zaman bir daha darısı başıma :KK70:

Nikinik · 4 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
O zaman bir daha darısı başıma

Insallah canim

yarimuhendis · 4 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
Benimde aklıma aslında şöyle birşey geldi, baya spor yapıyorsun ya kas yapmış olabilir misin ? Kas yapmış olsan sonuçta o da kilo olarak görünecek yağ değil kas oranın artmış olabilir Şahsi fikrim bir hafta dene en azından sporu standart miktarda tut çok aşırı yapma. Yani atıyorum günde tek spor gibi

Tartılmayıp bugünü bekleyince gmrünce şaşırdım haliyle ama bugün gönderebildiğim kadarını göndermeye çalışacağım artık yapacak bir şey yok

Hedef60kgolmak · 4 Şubat 2021

Namaria .!.:
arkadaşlar bugün iş yoğun gene çok giremeyebilirim akşam menülere bakacağım genel olarak inşallah

tamam aşkum kolay gelsin

Nikinik .!.:
Benim bugun toplam giden 10.1 kilo oldu Iyiki varsiniz kizlar

oyy maşallah kuzuya

muhursuzpusula .!.:
Darısı başıma + bunun bi 3 katı daha olsa fena olmaz

olcak olcak sabırr :rolleyes:

kaç kgsun şu an cnm

Nikinik · 4 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Tartılmayıp bugünü bekleyince gmrünce şaşırdım haliyle ama bugün gönderebildiğim kadarını göndermeye çalışacağım artık yapacak bir şey yok

Canim bozma sen moralini gecen hafta persembe ben de inanilmaz bi arti gordum.o gun tek ogun yaptim bol su yesilcay form ictim aksam 10dan sonra su tuketimini de biraktim cuma -100u gordum. Bugun biraz dikkat edersen cogu gitmis olacak

yarimuhendis · 4 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Canim bozma sen moralini gecen hafta persembe ben de inanilmaz bi arti gordum.o gun tek ogun yaptim bol su yesilcay form ictim aksam 10dan sonra su tuketimini de biraktim cuma -100u gordum. Bugun biraz dikkat edersen cogu gitmis olacak

Ben de birazdan son öğünümü yapıp bol bol yeşil çay ve su içeceğim bakalım inşallah yüzüm gülür

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
tamam aşkum kolay gelsin

oyy maşallah kuzuya

olcak olcak sabırr kaç kgsun şu an cnm

Şuan 86,65 oldum sabah :KK70:

Şuan itibariyle 2 ay sonra 10 kilo vermiş olsam 76 olurum o bile bana "vaay beee dünya varmış" dedirtir bence. Verdikçe de daha rahat ederim ve gaza gelirim diye düşünüyorum :KK9:

Bu arada her hafta ortiler değişiyor ya bu hafta seni istiyorum (özel talep oluyo muydu :rolleyes:

)

muhursuzpusula · 4 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Tartılmayıp bugünü bekleyince gmrünce şaşırdım haliyle ama bugün gönderebildiğim kadarını göndermeye çalışacağım artık yapacak bir şey yok

Tartıda görünene bakma bence birde sen bedenen zayıfladığını hissediyorsan tamamdır o kesinlikle kas :KK66:

O yüzden moralini bozacak hiç birşey yok :KK66:

Birde zaten 53lerdesin o yüzden sende artık kas olması çok normal bence :) Eğer varsa yağ kas su ölçümlü bir tartı (gerçi o da ne kadar doğru gösterir bilemem) öyle bir cihazda tartıl göreceksin kas oranın uçmuştur :KK66:

yarimuhendis · 4 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
Tartıda görünene bakma bence birde sen bedenen zayıfladığını hissediyorsan tamamdır o kesinlikle kas O yüzden moralini bozacak hiç birşey yok Birde zaten 53lerdesin o yüzden sende artık kas olması çok normal bence :) Eğer varsa yağ kas su ölçümlü bir tartı (gerçi o da ne kadar doğru gösterir bilemem) öyle bir cihazda tartıl göreceksin kas oranın uçmuştur

Ya ben ne kadar kendime tartıya takılmayacağım aynaya bağlı kalacağım dedikçe onu yapamıyorum

ki şu anda zaten bedenimde bi fazlalık görmüyorum

yarın diyetistene gideceğim son gittiğimde tartısı bozuktu şimdi inşallah yapılmıştır bakalım ölçümlerim ne gelecek

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular