Ya düşük kiloda olunca o istekler hiç gitmiyor bizzat ben de aynı şeyleri yaşıyorumYa bugun cok yedim benKiymali borek alip yedim canim asiri cekti. Aksam ama sadece yogurt yedim. Oyle dengelemeye calistim.
Hedef60kgolmak
Ortişim inanırmısın cumadan bu yana neleri neleri reddettim suyumu içtim sporumu yaptım düzenli bir şekilde ama malesef bende bu sabah cumaya göre +200 geldim. Çok şanssız bir dönemde ortak oldukKızlar günaydın.
Sabah tartıldım. Cumaya göre 400 artıdayım ama o çılgın artı gitmiş şükür. İnşallah böyle devam eder.Danışmanım da çok güzel bir dönüş yapmış tezimin bölümüne. Şimdi yeni bölüme bismillah diyeceğim.
Canım hepimiz yaşıozYa düşük kiloda olunca o istekler hiç gitmiyor bizzat ben de aynı şeyleri yaşıyorum
Aynen cnm 6000 adım oldu, ara öğün türk kahvesi kuruyemiş yaptımBen birazdan günün 2. Sporunu yapmaya başlayacağım ortim sen bugün yapmayacaktın sanırım nasıl geçti günün genel olarak
sen neler yedin bakalım kuzu
Ben de sabah yumurtasız kahvaltımı yaptım öğle yemeğimde de çorba ve lahana yemeği yedim 2 saat önce de meyve kuru yemiş yedim günğ kapattımCanım hepimiz yaşıoz
Aynen cnm 6000 adım oldu, ara öğün türk kahvesi kuruyemiş yaptım
Birazdan hindi haşlama ve baharatlı yoğurt yicem
Sonra da ödem atıcı çay içmeyi düşünüyorum
ama inanır mısın ortim şu anda açlık başladı ama sanki dünyaları yemiş gibi midem gerim gerim gerili
Afiyet olsun ortimBen de sabah yumurtasız kahvaltımı yaptım öğle yemeğimde de çorba ve lahana yemeği yedim 2 saat önce de meyve kuru yemiş yedim günğ kapattım
Sporla dengeleyebilirsin hem kalori yakarsin hemde psikolojik olarak rahatlarsin.Ya bugun cok yedim ben
Yok ortim türk kahvesi içmedim bugün. Açlık tatlı isteği değil bizzat gerçek açlık
AA komşu zümremCanım yanlış mesajı alıntılanmışım
Tamam akşam çorba salata ya da yoğurt yapalım
Benim sosyal bilgiler bizim yan branş edebiyat sayılıyor
belmayne Canın biz daha bu gün toplantı yaptık
İnsanın zümresi iyi niyetli paylaşımcı olursa iyi ama bencil olursa kötü
Ayy kuzum yine de biz eksiye odaklanalımOrtişim inanırmısın cumadan bu yana neleri neleri reddettim suyumu içtim sporumu yaptım düzenli bir şekilde ama malesef bende bu sabah cumaya göre +200 geldim. Çok şanssız bir dönemde ortak olduk
Neyse canımız sağolsun inşallah cuma günü en azından sabit geliriz
az veren candan artık ne yapalım 
Nikinik
canım bu vegan diyetten olabilir mi 
Canım çay vnerebilirimYok ortim türk kahvesi içmedim bugün. Açlık tatlı isteği değil bizzat gerçek açlık
ya da türk kahvesi
Aynen öyle belki de bi sürpriz olur hepsi birden giderAyy kuzum yine de biz eksiye odaklanalım
Belki de bir sürpriz olur
Harekete geç canım başlayınca bitiyor ve daha iyi hissediyorsun❤Ay kızlar ben de bugün bir halsizlik var sormayın.
Sporumu bile yapamadım henüz
Ah canım ortimCanım çay vnerebilirim
trabzonlu olmama rağmen çayı hiç aramamama bi acı kahveni alırım
Ortim dayan dayan azıcık minnacık kaldıBugün menüm
Kahvaltı sade nescafe gold, 1.5 dilim kadar ekşi maya çavdar ekmeği üstüne tahin ve 1 yerli muz,tarçın
Öğlen domates soslu 2 küçük yumurtalı maydanozlu zeytinyağlı omlet , salatalık,1 wasa,baharatlı yeşil zeytin ve sürülen taze peynir
Ara siyah çay
Türk kahvesi + çok az karışım: leblebi badem fındık fıstık
Akşam haşlama hindi göğüs,yoğurt kimyon zerdeçal karabiber acı biber
Ara kiraz saplı zencefilli naneli limonlu yeşil çay yapıcam
3 lt su tamamlarım
6000 adım
Mehfam
yarimuhendis
İyice başım ağrımaya başladı ortim ve sinirlilik başladı son 2 gün dayan burcuu
menün de çok güzel ortim afiyet olsun
Mehfam
deprem mi olmuş canım hissettiniz mi
Oyy hemennnAh canım ortim
lıkır lıkır şıkır şıkır fosur fosur hüüüüp hazır aşkım 
Of yaa geçen haftadan zor geçiyoOrtim dayan dayan azıcık minnacık kaldı
ama dayanıcam tamam 
Ya allahım çok tatlısın ortim yaOyy hemennn
Of yaa geçen haftadan zor geçiyo
içimde bi sevgi pıtırcığı çıktı şu anda
