Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

Aynen kızlar sabahtan planlar değişebiliyor diye onu çıkardık sadece sporu yapıp numarısıyla menüde yazıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Teşekkür ederim canım şimdi lesliye başlayacağım 3 mil yapacağım inşallah. Akşama ne yiyeceksin ben karnabahar yaptım yoğurtla yicem

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

amanın bir ürperdim yemek pişirme konusu geçinçe
Ben de brokoli yoğurtlayayım kendine canım. Ortimin menüsüne ayak uydurayım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Evet ortim oruçluyum 6da okunacak ezan az önce eğitimden çıktım 2 saat bilgisayar başında ders dinlemişim yorulmuşum bayaşimdi de dinleniyorum 5 gibi kalkıp bi kardiyo patlatayım aç karnına vücutta bu kadar saat açlığa tüm depolar kullanılmıştır sıra yağlara gelsin

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Aman dikkat et açken bişey olmasın

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Yarım saat kadar düşük tempolu kardiyo yaptım sıkıntı yok ben oruçluyken chloe yapmışlığım var 45 50 dk hiçbir şey olmadı allahtanve şey yaptım pamela reifib 15er dklık dance cardio videoları çok çok güzel ben bu ara onlara sardım tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Geçen sene bilenler bilir diyetteyken sanırım iftar sonrası spor yapıyodum 2 kere üst üste bayıldım 1 hafta kendime gelemedim. O gün bugündür ne zaman biraz fazla ter atarsam korkarım

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Bu arada şimdi elime sevgililer günü hediyem ulaştı 2 paket çikolata da var hediyelerin içinde
Annem ve çocuklar gözümün içine baka baka yediler. Ben ise hediyem gelmeden tam 2 dk önce fıstık ezmemden yemiştim 1 Çatal

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

onlara da sana da afiyet olsun ne diyim kuzum

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Rakibim benim ortim olmud azaydidem

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ortim azaydidem ben sporumu yaptim, dusumu aldim kahve iciyorum. Bugun 38 dakika spor yaptim: 30 dakika full body workout ve 8 dakika tabata yaptim. Sen nadsin? Annenlere gidecektin degil mi? Spir yapabildin mu?

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Namaria canım ben çok şey kaçırmışım yaa.
sen mezun oldunce gidiyorsun yani. Tebrik ederim canım.
Canım ayrıca yarın da Suriyeye gidiyormuşsun yolun açık olsun.
Yolunu gözliciiim, tez gel olur mu

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ellerine sağlık ablamyarın için de şimdiden iyi yolculuklar

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Canimm hayirli olsunn gozun aydin cok sevindim senin icin

Atlatmissindir insallah sikintilari guzel haberi alinca. Hic sorun degil ortim sen iyi ol

Gule gule git gel insallah canim

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

Namaria tekrar hayırlı olsun, çok sevindim canım arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ayy kuzum ne güzel heyecanlar. Bayılırım yeni başlangıçlara su gibi aksın inşallah tüm hazırlıkların.
Adana dan tibete uzanan yolumuz da açık olsun Ay hayali bile güzel
Dönüşünü bekliyoruz dört gözle Almılam

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Eline sağlık canım teşekkür ederim ayrıca desteklerin için sen 3.mezuniyet için dönene kadar görev tekrar bende

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Evet canim hem rakip hem orti

Wayyy süperrr canim harikasin canim cekti ya keke yapabilsem ama hem benim cocuklar hemde ablamim cocuklar var annemdeyiz spor yapmam cok zor belki yaparim diyede spor kiyafetlerimide getirmistim halbuki

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canimm tayinim cikti onun icin duzen kurana kadar giremicem sonra donecegim insallah sagol kuzum ben de seni ozlicem

Allah razi olsun Zeynebim çok gecmis olsun bu arada gece kotulemissin

Cok sagol Nurcum insallah sizlerin de gusel haberlerinizi aliriz

Reyyanim Allah razı olsun canim benim Rabbim senin de guzel gönlüne göre versin herseyi

Ayy cok sagol canim inan tatli telase olcak ama guzel anneme 80 km aramiz olcak çok şükür elhamdülillah

Canim kaptanim ben tesekkur ederim uzerimdeki emegin icin sadece kilo konusunda değil her anlamdaki desteğin ve o kadar yoğunluğuna ragmen bana ve takima ayirdigin kiymetli zamanin icin
İnsallah canim cok sagol hayatimda aldigim en guzel kararlardan biri oldu 5. takima gelmek

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Geçen sene bilenler bilir diyetteyken sanırım iftar sonrası spor yapıyodum 2 kere üst üste bayıldım 1 hafta kendime gelemedim. O gün bugündür ne zaman biraz fazla ter atarsam korkarım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Reyyanim Allah razı olsun canim benim Rabbim senin de guzel gönlüne göre versin herseyi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

canım dünkü suriye görevi sondu di mi? nasıl geçtii

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

O zaman sen aç karnına spora hiç hiç bulaşma ortim aman dikkat et

Namaria teşekkür ederim ablam iyiyim şimdi bir sıkıntım yok. Sen nasılsın ne yaptın Suriye görevin bitti mi

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

Amiiinn canım benim. Allah razı olsun. Yoğunsun biliyorum ama duandan eksik etme beni

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

çok şükür canım sondu inşallah :) 2 gibi döndük canım bugündü bi sorun olmadı sen nasılsın beybi

çok şükür canım dikkat et yağlı şeyler mideyi bozuyor gittik geldik canım çok şükür bi daha yok inşallah

etmez olur muyum canım hep ediyorum özel ismen hem de

Genişletmek için tıkla...