YaparsinMinii
canım biz menüleri burda sohbet aralarında kaynamasın diye başka bir sayfada yazıyoruz 
Ben 3 numaradan bi eliptik alayımBugün spor günümüzzzz herkes sporunu seçti miiiii
Aşağıdaki tablodan en az 1 spor yapıp gün sonunda menümüzdeNikinik i etiketliyoruz canlar yapmayan kalmasınnn
Eki Görüntüle 2783406
Dün 45 dk yapmıştım. Bugün inşallah 1 saat yaparım
Hoşbuldum Canım
Ne diyorsun Canım mükemmel sonuçGünaydınlar güzeller
geçen cuma 68 kg
PAzartesi 67.2 :) komik çok iyi degil ama en azından çaba gösteriyorum
hem de 3 günde
birsevgi
bu hafta aktif olacak mısın tatlım olurum diyorsan
YaparsinMinii
ile ortak olmanızı isteyeceğim 
iki öğretmen 
:) aktif olmam diyorsan ortak yok sana 
YaparsinMinii
ortaklık yapımızda şöyle bir şey canım genel bir fikrin olması için paylaşayım cumadan cumaya eşler değişiyor :)
(12- 19 Şubat)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
@belmayne @Suskunhanim @hawar @yarimuhendis @Tempus @nnurc @balpamuk azaydidem
DeryaOnDiet
@muhursuzpusula @SanSebastianCheesecake Begonya2
@thequeensgambit @Anka @Pain Killer
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Eliptik mi var şahane bende kondisyon bisikletine bineceğim akşam oğlum uyuduktan sonraBen 3 numaradan bi eliptik alayım
Hoşbuldum Canım
Ne diyorsun Canım mükemmel sonuç
:))
Tamam Kaptanım, ilk sayfadaki kuralları okurken de görmüştüm. Takipteyim o sayfayı da. Menülerimi oraya yazarım
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
ayrıca sayfamızınn üst kısmında kısa yol etiketi var bilgin olsun
Teşekkür ederiz canımTamam Kaptanım, ilk sayfadaki kuralları okurken de görmüştüm. Takipteyim o sayfayı da. Menülerimi oraya yazarım
Çok iyi bişiymiş ortaklık, bu fikre bayıldım
Çok teşekkür ederim inşallah cuma gününe güzel bir eksi görürüm :)Ben 3 numaradan bi eliptik alayım
Hoşbuldum Canım
Ne diyorsun Canım mükemmel sonuç
Yine bir dilim kekle iyi atlatmissin ortim. Sabah tartildin mi gormedim kilo bildirimini, belki gozumden kacmistir. Bu aksam evine donunce nirnal duzenine donersin14 subat
Sabah
Soganli yumurta
3 siyah zeytin
Kk beyaz peynir
2 lokma beyaz ekmek
1 cay kasigi recel
Cay
Arada
1 dilim kek
Nescafe
Aksam
1 tabak Sebzeli tavuk haslamasi
Yesil salata
Gun icinde
2 form cay
Siyah cay
Su 2lt
Spor malesef
Cherry Mom
tabikiiii pazartesiye sabit çıkmak bile güzelken sen eksisin hadi canım gir artık listeye
@Pain Killer dönmüş canım sana gördün mü ?
@ emnis bunu arada boşluk olmadan yazman yeterli :) deneme beni yap bakalım :)
Cherry Mom
oluyor mu bakayım :)
Aa oldu çok teşekkür ederim :)
oldu canım :))
Yarın tartılacakmışYine bir dilim kekle iyi atlatmissin ortim. Sabah tartildin mi gormedim kilo bildirimini, belki gozumden kacmistir. Bu aksam evine donunce nirnal duzenine donersin
azaydidem
bu hafta korkutuyor ama beni yuvana dönnn didemmmmmmm 
bitsin bu kekler artık 
Çok faydalı ve çok zevkli 1 yıldır falan devam ediyor bizim takımdaÇok iyi bişiymiş ortaklık, bu fikre bayıldım
ekip kaynaşıyor herkes birbini yakından tanımış oluyor hemde birebir denetleme gibi oluyor ben her ne kadar herkesin menüsüne baksamda çok detaylı yorum 15 20 kişiye yapamıyorum ama ortaklar birbirine yapıyor güzel oluyor 
:))
Begonya2
tatlım biz bu hafta ortak mıyız listede farklı görünüyor ortağın :/
Mathilda03
canim biz burdayiz 
ilk sayfayi okuyup kurallari kabul ediyorsan ordaki formu dolduruo bizimle de paylasirsan seni daha yakindan tanimis oluruz 
Canim onun ortagi bu hafta musade istedi yalniz yani
Nikinik
yönlendirdi araniza katilabilirim umarim. 
acinasi haldeyim ee zayifken benim ayiyogi pesimden ayrilmiyodu simdi kanka olduk resmen uzun zamandir aklimda vermek ama su bogazimi nefsimi bir turlu tutamiyorum dedim bu is bole olmazz benim diyet friends bulmam lazim iste burdayim
ah 50 ler neden bu kadar uzakta kaldınız
