Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

Tebrikler canımmm çok güzel vermişsin dünkü çikolatarı duyunca üzülmüştüm ama zararı dokunmamış gibi :)

şimdi alıyor muyum listeye ? kaçamak konusunda sözümü almıştım sana güveniyorum hiç olmayacak diye birşey zaten yok cuma cumartesi belli limitlerde olabilir tabi
birdeee mutlaka spor eklemeni istiyorum olur mu ? başlangıçta haftada 2 gün leslie 2 mil diyelim 30 dakikacıkk neleree vakitt buluyoruzz çok iyi gelecek sana inan

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kaptanım bu hafta da girmesem mi
Ay bi korku geldi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

neyden korku canım ? kaçamak korkusu ise dengelemeyi öğreneceksin bir şekilde
ben her zman söylüyorum diyet yaparken herşeyden elimizi eteğimizi çekersek diyet bitince hopp eski düzende kilolar geri gelecek. ama bir şekilde limitleri porsiyonları dengelemeyi yada gece yarısı oldu ben bunu bu saatte yemeyeyim sabah yiyeyim demeyi kafamızda oturtmamız lazım bunlar hiç zor şeyler değil ama zman istiyor tabi

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Cherry Mom kaptanim hedef kiloya ulasinca tekrar hedefi yenileyip devam edebiliyormuyuz ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

tabiki canım revize edebiliriz

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kaptanıııımmmm hedefime 72 yazsaydıınnnnn Cherry Mom
Yukarda yazdım ama etiket olmamış

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

düzelttim canım

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Tamam inşaAllah
Bi heyecan sardı beni liste psikolojisiyle
Stres yapmadan sakince veririm inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Hayırlı olsun canım ben sana güveniyorum kısa zzamanda ekiple çabuk bağ kurdun eğlenerek bir birimize destek olarak gidecek bu kilolar merak etme :)

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

İnşaAllah inşaAllah kaptanım
Liste benim için iyi olacak inşaAllah ama tek bir kötü yanı var, çok stres oluyorum her yediğim kilo yapacak gibi bi psikoloji oluyo ve bu beni çok geriyo böyle olunca az besleniyorm kilolar gidiyo ama sağlıksız gidiyo
İnşaAllah o psikolojiye girmeden az ve öz vererek ilerlerim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

aa hayır lütfen sakın.. kızarım zaten az yersen ben burada sağlıklı beslenin spor yapın istiyorum büyük kilolarda hiç gözüm yok arada takım derecesi ekip için iyi olur inkar edemem ama devamlı takıma asla baskı yapmam haftalık ideal eksi 300 400 gramdır bence

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Ağzından bal damlıyor

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Hedef60kgolmak canım seni listeye ekleyince ortalama 0,972 oluyor diğer takımları takip edip ona göre ekleme yapacağım tamam mı balım bakalım belki 1.oluruz müsaden var mıdır ?? İzin sonrası kaldığın kilodan hesap ediliyor birde yüzden bölünüyor o sebeple minnacık bir yüzde kaldı ya

***5.Takım 714. Etap ***

Namaria (80,6/79,1/1,5/%1,861) mezun olmak istiyor
Belmayne (67,2/66,2/1/%1,488) mezun olmak istiyor
hawar (67,7/67,1/0,6/%0,886)
nikinik (78/75,6/2,4/%3,077)
nnurc (61,20/60,55/0,65/%1,062) mezun olmak istiyor
Yarimuhendis (53,4/52,7/0,7/%1,310)
Suskunhanim(57,2/57/0,2/%0,350)
balpamuk(68.1/68,5/+0,4/-%0,587) izne ayrılmak istiyor.
Tempus (71,5/70,2/1,5/1,3/%1,818)
DeryaOnDiet(76,65/76,50/0,15/%0,196)
azaydidem(74/73,6/0,4/%0,541)
Ummhnisa ( 77,5/76,8/0,7/%0,226)710.etapta 77.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü.
L O L ( 82,7/81,6/1,1/%1,330) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 68

5.takim ortalaması: %1,043


Alt liste:
Amor-a (53.3 / mezun üye.
muhursuzpusula(85,8/84,6/ 1,2/%1,398) yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Pain Killer(59.1/58,5/0,6/%1,015)707.etapta 58.1 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
Birsevgi (77,7/76.85/0,85/%1,094) 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
SanSebastianCheesecake(65.5/65.3/0,2/0,044)707.etapta 65.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 7 ye bölündü eski nick amatordiyetci
Kendinin en iyi hali ol (67/67,1/0,9/%1,324) ) yeni üye başlangıç tarihi 11.02.21 başlangıç kg 67 hedef kg 53
Anka ( 73,8/72,7/1,1/%1,490 ) 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
UcurtmaAvcisii ( 72,3/71,7/0,6/%0,830) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72.3 hedef kg 60
Mathilda03( 72/ 69,3/2,7/%3,75) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (71,2/ 69,9/1,3/%1,826) 663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye

Genişletmek için tıkla...

Amor-a .!.:

Gecen hafta : 53.3
Bu hafta : 54
Oran : %1.13

Cok cok uzgunum niye boyle oldu anlamadim. Dun hafifte beslendim hafta boyu oyle kacamak vs de olmadi ben umudumu kaybediyorum. Bir turlu su diyet isine asilip devamini getiremedim alti ustu 4 -5 kg yani. Kac aydir surunuyorum su an reglim ondan mi diyorum ama cok bu fark

Genişletmek için tıkla...