Bende oyle valla cok uzak degil ama hedefimiz cok yakinda guzel degisimler yasayacagiz ins.Ben de enn geç ramazan bayramında 60 olacağım. Uzun zamandır böyle hedefler koyuyorum ama ilk defa kendimden çok eminim :)) ilk defa çok inanıyorum
aynen bende perişan bir halde eve girdim dilim dışarıda sallanacaktı neredeyseKızlar şimdi dışarıdan geldim hava mis ama ben pert oldum valla. Scooter peşinde koşturmaktan canım cıktı. Ama güzel spor oldu
Yardımcım da evi temizlemiş yemeği yapmış sağ olsun
Şimdi ben de ayaklarımı uzatıp kahve keyfi yapacağım
(hayalimdeki hayat)
bende bisiklet peşinde koştum gel sarılalım 
yazın iğne ipliğe döncez biz hazır mısın 
son diyetime bende öyle başladımBen de enn geç ramazan bayramında 60 olacağım. Uzun zamandır böyle hedefler koyuyorum ama ilk defa kendimden çok eminim :)) ilk defa çok inanıyorum
psikolojik olarak kabullenemediğim içinde hiç o yola girmiyorum çünkü çok mutsuz oluyorum üstüme bir kıyafet olmayınca
Canım onu ancak akşam yaparım ben
Ne güzel yazmışsın yapacağım inşaAllahAynanın karşısına geç aklına gelenlerin hala göbeğinde baseninde durduğunu düşün. Yedim yedim noldu sanki orda bekliyorlar hala de. hedefime ulaşınca yerim kaçmıyorlar ya de. Olumlama yap. Sen aynada kendi gözlerine bakarak
Sen çok güçlüsün
Sen çok iradelisin
Her gün adım adım hedefine gidiyorsun
Sen çok güzelsin
Sen çok değerlisin
Kendinle konuş biraz işe yarayacaktır
Günaydın kızlar
Eki Görüntüle 2790506
Geçen hafta 70.2
Bu hafta 68.9
70.2/68.9/1.3/%1.851
Hedef kilom 68
En son ne zaman 68 gördüm hatırlamıyorumergenliğimde 58 kiloydum sonrası yok
Cherry Mom fotoyu unutmuşum canım
Gunaydin kizlar
Gecen haftaki kilom: 76,50
Bugun:76,25 (gram gram gidiyor adeta)
Fark: 250 gr
YuZde: 0,326
Günaydın
Geçen hafta:67.1
Bu haft:66.9
Fark:-200
Yüzde:0,298
Haftaya hedef: 66,3
Kızlar oğlumun da dersi vardı,telefon ondaydi.
Geçen hafta 57
Guncel 56.3
Giden 700
Hiç kaçamak yapmadım ,her gün Spor yapmaya çalıştım 1000 kaloriyi geçmedim,reglim de bitti ama sonuç bu.
Gecen hafta 73.6
Bu hafta 72.6
Fark -1
Deminki kosu olmasaydi -500 anca olucakti wc deki skntimda gitti cunkubu hafta cok inisli ckisli oldu ya daha gzel sonuc olablirdi bunada sükür diyorum
Geçen cuma 65.3 kg bugün 64.9 kg fark -400 gr yüzde %0.6125
Haftaya cuma hedefim 64.0 kg
Eki Görüntüle 2790727
Geçen hafta 81.6
Bu hafta 81.3
Fark - 300 gr
Yüzde %0,367
Haftaya hedef 80.5
Hedef60kgolmak
Zipzip-
kaptanım unutmuşum çok pardon 
-1 gelsin inşallah haydi bakalım haftaya deneme süresinde bitiyor listeye girişin süper olurBenim haftaya hedefim inş. 67.5 (1 kilo)Anka
Bu arada kaptanım rakip secsek yarış yapsak kendi aramizda nasıl olur ?
Teşekkür ederim canım
Kız tüm hafta aç gezdim bı kilo bari olaydı diye beklemiştim ama sağlık olsun napalim,demek ki yağlarım beni çok seviyorDaha ne olacakti acaba yuzdenin farkinda misin canim harikasin
YakisiiirrrrKeşke sakal bıraksaymışım
Ben sabah 15 dk lik tabata yaptımBen bu hafta ölüm haftası yapacağım
saat 6.45 mi neydi yaparım dersen her sabah varım ben?Yense de yenilse deÜzülerek bu haftanın galibi ben oluyorum o zaman
Aslında senin için üzüldüm ama kazandığım için çok sevindim
Nasıl sevineceğimi de bilemedim
1-0 Oyuna galip başladım. Haftaya umarım yine ben kazanırım
Anka
bin askerlerimiz haftaya kesin geçer anka
Etli ekmek yazan ellerini yidigimAynen hepsi ev yapımı benim canım. Dışardan hazır yemem ben bi tek etli ekmek 40 yılda bir o da
Bana bana banaSayende takım şahlandı hahaha Allah aşkına bizim takımdan birine meydan oku bir daha ki sefere
vki daha mantıklı gerçi ama
Kuzularım ben motivasonun için herşeye olurum
Kafamı meşgul etmem lazım birşeylerle, benim içinde çok iyi olur 
Sen sevilmeyecek kadin misinTeşekkür ederim canım
Kız tüm hafta aç gezdim bı kilo bari olaydı diye beklemiştim ama sağlık olsun napalim,demek ki yağlarım beni çok seviyor
Yakisiiirrrr
Ben sabah 15 dk lik tabata yaptım
Yense de yenilse de
Tebrik ederim,hoşgeldin takımımıza
Etli ekmek yazan ellerini yidigim
Bana bana bana
Canım çok memnun olurumKaptanım istersen bu vki listesini ben hazırlayıp takip edebilirim
sağol 
muhursuzpusula
163 benim
Yaa bak şimdi yazın dedin iğne iplik dedin yağlarımı erittinaynen bende perişan bir halde eve girdim dilim dışarıda sallanacaktı neredeyse
koş oğlum koş diyesim geldi alışmış adam tabi ayın halleri gibi bir zayıf bir şişko olmama 
Diyene bakkkAynanın karşısına geç aklına gelenlerin hala göbeğinde baseninde durduğunu düşün. Yedim yedim noldu sanki orda bekliyorlar hala de. hedefime ulaşınca yerim kaçmıyorlar ya de. Olumlama yap. Sen aynada kendi gözlerine bakarak
Sen çok güçlüsün
Sen çok iradelisin
Her gün adım adım hedefine gidiyorsun
Sen çok güzelsin
Sen çok değerlisin
Kendinle konuş biraz işe yarayacaktır
Benim kızçelerimin mottosuDiyene bakkk
muhursuzpusula
ya etiket yapabilir mi
Evet bende de hep öyle oldu canım ama koruma diye birşey aklımdan hiç geçmedi bile zayıfladım dedim yeter dedim bıraktım hepYaa bak şimdi yazın dedin iğne iplik dedin yağlarımı erittin
Ya varya şu alma mevzusu benim de başıma bela. Ben de bu sefer almayacağım kararlıyım diyorum. Ve kesinlikle gerçekleşeceğini düşünüyorum çünkü ben hep 69 civarında bırakırdım iyi hissederdim kendimi. Sonra hop geri alırdım ama bu sefer devam
Dün akşam yine eşim 82 ye dönmeyi düşünüyor musun diye sordu. Ya sinirleneceğim ama bir gülme tutuyor sinirlenemiyorum da
