Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula .!.:
Selaaaammm :) Dualarımız sizinle bölümüne açacaktım ama galiba orda kişisel gruplar açılmıyo yasakmış öyle okudum o yüzden buraya yazdım :) Nikinik Nikinik mülakatı iyi geçmesi hayırlısıyla istediği gibi sonuçlanması için hep birlikte dua ediyoruuuzz. Kimler ben okurum diyor bakalım yazın bana :) Zamanımız bol bol var ama ne kadar hızlı olursak o kadar iyi :)

@Amor-a
hawar hawar
@belmayne
Nikinik Nikinik
@yarimuhendis
balpamuk balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
azaydidem azaydidem
@muhursuzpusula
@Tempus
@birsevgi
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Begonya2 Begonya2
Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol
@Anka
@Mathilda03
@Just a perfect day
ummhnisa ummhnisa
@whitetea
@karabiber01
@lotuscicegii
Genişletmek için tıkla...
Canım yasin okuyoruz sanırım değil mi ben okuyayım inşallah rabbim hayırlısıyla nasip etsin Nikinik Nikinik cim
azaydidem .!.:
Canim pazartesi -200 du 300 degil pazartesi aksami asiri protein tukettim fazla yemek yedim ve reglde oldugumicim direk daha fazla odem oldu sabaha 500 gr fazla ciktim sonra onu sali gunu gelen 500 geri verdim carsamba yine 200 gr eksi ciktim ve carsamba aksami cıslarda firinlanmis yatim paket citos 5 tane biskrem buyuk kakaolu olanlardan sporumda vardi hatta ogun ama persembe sabahi direk 800 gr almistim malesef cunku cok gec saatte yemistim permbede onlari vermekle ugrastim ama malesef sadece 700 gr gitti 72.5 geldim ben yedigimde cabuk kilo alan odem tutan bi insanim su icsem yariyo yani o cinsten 2 ayda 8 kilo birden aldim mesela 🙈 bu hafta bole gecti insallah onumuzdeki hafta daha guzel olucak

ummhnisa ummhnisa tebrik ederim rakibem 😍
Genişletmek için tıkla...
Canım regli olduğunu kaçırmışım ben ona rağmen eksi gelmen de harika. Zaten her hafta büyük kilolar gitmiyor benim bikaç haftadır 900 gidiyordu bu hafta zorlamayla 400 anca gitti. Bu haftayı güzel geçirip cuma ya istediğimiz kiloya erişelim inşallah
 
Suskunhanim .!.:
çocuklarla zumba zor oluyor da,her gittiğim köşede birine carpiyorum😂bı deniyeyim yine de, zamanla degismislerdir belki😂cardio için video önerin var mı?
Genişletmek için tıkla...
Canim ebru karadumanin videosu var 20dk 300 kalori diye ona bi bakabilirsin😘
Emnis .!.:
günaydınn unutmadık da ben pert :KK70: birazdanda kahvaltıya gideceğiz ortaklarınızı özleyin :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Kahvalti sezonu acilmis kaptanim afiyet olsun ben 67yi bekliyorum :KK70:
ummhnisa .!.:
Canım yasin okuyoruz sanırım değil mi ben okuyayım inşallah rabbim hayırlısıyla nasip etsin Nikinik Nikinik cim

Canım regli olduğunu kaçırmışım ben ona rağmen eksi gelmen de harika. Zaten her hafta büyük kilolar gitmiyor benim bikaç haftadır 900 gidiyordu bu hafta zorlamayla 400 anca gitti. Bu haftayı güzel geçirip cuma ya istediğimiz kiloya erişelim inşallah
Genişletmek için tıkla...
Allah razi olsun canim 🤗🤗
 
Nikinik .!.:
hawar hawar cim kusuruma bakma 🙈 pazartesi 1.7 artiyi görünce bana bi gaz geldi durduramadim🤣 bu haftaki esligin icin de ayrica tesekkur ederim :KK68:
Genişletmek için tıkla...
Asıl ben teşekkür ederim canım
Ama beni yine gömdün ya😅
Şaka şaka çok iyi gidiyorsun canım benim istediğin zaman istediğin kadar gömebilirsin
 
hawar .!.:
Asıl ben teşekkür ederim canım
Ama beni yine gömdün ya😅
Şaka şaka çok iyi gidiyorsun canım benim istediğin zaman istediğin kadar gömebilirsin
Genişletmek için tıkla...
Biraz oyle oldu galiba 😁 elbet senin gomecegin gunler de gelir :KK70: bekliyorum ataklarini. Sen haftasonunu kacamaksiz geçirsen hepimizi gomersin dee neysee 🤣
 
Nikinik .!.:
Findik fistik deyince artik aklima hawar geliyor :confused: afiyet olsun canim bu hafta ödülü hakettin 😘
Genişletmek için tıkla...
Ya ben çerezsin ve meyvesiz yapamıyorum bu fıstığada 4-5 dadandım
Her hafta pazara girmeden önce diyorum ki bu hafta almayacam ama önünden geçince o kavrulurken gelen kokulara dayanamayıp alıyorum 🤣
Ama bu hafta almadım onun yerine beyaz leblebi aldım
Bu yediklerim geçen haftadan kalanlar artık evde olsada her gün yemiyorum haftada 1-2 gün yiyorum eskiden her gün avuç avuç götürürdüm
 
hawar .!.:
Ya ben çerezsin ve meyvesiz yapamıyorum bu fıstığada 4-5 dadandım
Her hafta pazara girmeden önce diyorum ki bu hafta almayacam ama önünden geçince o kavrulurken gelen kokulara dayanamayıp alıyorum 🤣
Ama bu hafta almadım onun yerine beyaz leblebi aldım
Bu yediklerim geçen haftadan kalanlar artık evde olsada her gün yemiyorum haftada 1-2 gün yiyorum eskiden her gün avuç avuç götürürdüm
Genişletmek için tıkla...
Sen kendini daha iyi bilirsin canim ama sureci hizlandirmak istiyorsan meyve ve cerezi kesip bi kac gun gozlemle kilo kaybina bak ona gore yol ver kendine. Ben mesela meyveyle kilo veremiyorum. Yogurt fazla tuketirsem hizli kilo gidiyor.
 
Nikinik .!.:
Sen kendini daha iyi bilirsin canim ama sureci hizlandirmak istiyorsan meyve ve cerezi kesip bi kac gun gozlemle kilo kaybina bak ona gore yol ver kendine. Ben mesela meyveyle kilo veremiyorum. Yogurt fazla tuketirsem hizli kilo gidiyor.
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısın canım yemesem daha kızlı kilo verip hedefe ulaşırım
ama ben şöyle düşünüyorum yani hiç yemeyip kilo veririm ama diyeti bıraktıktan sonra yemeye başlayınca yine kilo alacam
Hiç yememek yerine az az yersem ve diyeti bıraktıktan sonrada miktarları çok arttırmazsam kilo korurum diyorum ama bu güne kafa kilo koruma işini becerdiğim çok söylenemez
Bilmiyorum belki ben yanlış düşünüyorum🧐
 
hawar .!.:
Çok haklısın canım yemesem daha kızlı kilo verip hedefe ulaşırım
ama ben şöyle düşünüyorum yani hiç yemeyip kilo veririm ama diyeti bıraktıktan sonra yemeye başlayınca yine kilo alacam
Hiç yememek yerine az az yersem ve diyeti bıraktıktan sonrada miktarları çok arttırmazsam kilo korurum diyorum ama bu güne kafa kilo koruma işini becerdiğim çok söylenemez
Bilmiyorum belki ben yanlış düşünüyorum🧐
Genişletmek için tıkla...
O konuda da haklisin canim kilo korumada rahat etmek istiyorsan yaptığın mantikli.bende de surecin uzamasi motivasyonumu düşürüyor. Biran once vereyim kurtulayim istedigim kiloda olayim oralarda cebelleseyim diyorum :KK70:
 
Canım benim büyük kızım bir iki okuldan iyi burslar kazandı ama ben çok kararsızım kaygılarım bar fazlaca
Yani onunla ilgili bir şeyler soracaktım
Tabi çalışmakla öğrenci olmak ya da öğrenci velisi olmak ayrı şeyler
Mesela bu kolejlerin en yakını 50 dk çocuk hergün bir saat yol gidecek bir saat gelecek

5 sınıfta değer mi olmazsa 7-8 demi göndersem
Gibi bir çok soru
Tabiki eğitime yatırılan para hiç bir zaman boş değildir
Ama bazende diyorum ki başarılı çocuk her yerde başarılı olur zaten
İstersen burayı meşgul etmemek adına özelden de yazabilirim
Cevaplar san ya da bu konuda fikirleri yazarsan sevinirim canım
Sen bir veli olsan özel okul tercih edermisim
 
Allahıııımmmm 10 dk tabata yaptım kalbim ağzımdan çıkacak 😩 Boğazım kurudu nefesim kesildi resmen😩
Bunları buraya yazayım ki vücut alışınca ne diyeceğim kıyas yapabileyim😂😂😂
azaydidem azaydidem sen ne durumdasın? Ben kendime plan program yaptım haftada 1 gün mutlaka baklagil yiyeceğim, 1 gün balık, 1 gün sp+sebze, 1 gün sp, 1 gün çorba salata, 1 gün de sebze+salata şeklinde yapacağım. Dengeli besleneyim baklagil de yiyeyim diye düşündüm. Bunu böyle bir düzene koymayınca bir şeyler eksik kalıyor. Saçlarım inanılmaz dökülüyor... Biotin de aldım onu da kullanacağım artık.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
511
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1669 1670 1671
Yorumlar
33K
Görüntüleme
666K
Acquaa
Acquaa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X