menün çok güzel ve hafif ortimPazartesi
Tek öğün
Yarim karniyarik(patlicani kizartmadan firinda yapildi)
Yogurtlu kereviz salatasi
Su 3 litre (1.5 lt limonlu)
Spor 40dk cardio-1 saat leslie boosted walk-toplam 12537 adim
Cherry Mom @_Reyyan
Hedef60kgolmak
10.000 adım + 20 dk cardio yazdım sana canım küçük resim ekle çıkıyo ya,o eklendikten sonra büyüğü silebiliyosun
| isim/tarih | 8 mart | ||||||
birsevgi
| x | ||||||
belmayne
| 1+5+6 | ||||||
balpamuk
| x | ||||||
Deniz ve Kum
| 1 | ||||||
| S Suskunhanim | 1 | ||||||
DeryaOnDiet
| 1+6 | ||||||
Nikinik
| 1+6 | ||||||
hawar
| 1+6 | ||||||
|
Hedef60kgolmak
| 1+6 |
Günaydın kaptanım iyi yolculuklarGünaydın kızlar biz yola çıktık
Tüm gün olmayabilirim kendinize mukayet olun
ellerine sağlık canım8 mart-15 mart 10.000 adım + listeden extra spor tablomuz
isim/tarih 8 mart x 1+5+6 x 1 S Suskunhanim 1 1+6 1+6 1+6 1+6
Günaydın cnm rica ederim
Tamam canım dün akşam eşime uydum birazda hastaydım inşAllah yola devam bugün iyiyim
Iyi olmana sevindim canimTamam canım dün akşam eşime uydum birazda hastaydım inşAllah yola devam bugün iyiyim
| UYE | SPOR NO | SONUÇ |
|
Cherry Mom
| 1 | ❤ |
|
Nikinik
| 1-2-6 | ❤ |
|
hawar
| 1-6 | ❤ |
|
belmayne
| 1-2-5-6 | ❤ |
yarimuhendis
| 3-6 | ❤ |
| S Suskunhanim | 1 | ❤ |
|
DeryaOnDiet
| 1-6 | ❤ |
ummhnisa
| 1-7 | ❤ |
azaydidem
|  | |
Anka
| | |
|
Hedef60kgolmak
| 1-6 | ❤ |
Kendinin en iyi hali ol
| | |
Begonya2
| | |
Mathilda03
| | |
muhursuzpusula
| | |
|
birsevgi
| | |
| @whitetea | 5 | ❤ |
lotuscicegii
| | |
|
Deniz ve Kum
| 1 | ❤ |
KumsalveDeniz
| | |
Arc-en-ciel
| 1 | ❤ |
Spora vakit kalmadiMaşallah canım. Süpersin. Normalde çok az yemişsin derdim ama ben de tek öğün yapıyorum
Sporu ne yaptın
Ben yazmayı unuttum8 mart-15 mart 10.000 adım + listeden extra spor tablomuz
isim/tarih 8 mart x 1+5+6 x 1 S Suskunhanim 1 1+6 1+6 1+6 1+6
geçmiştim 10 bini, neyse bugün unutmam
Anka
kilonu ve menünü bekliyorum 
Kendinin en iyi hali ol
senin de menünü göremedim canımEvet canım,dün paklafa yidimEvett kızlar
S Suskunhanim sen bugün başlayacaksın dimi
Eki Görüntüle 2798153
Canım 72,6 kilom. Kaptanla konuştum ben bu hafta aktif olamayacağım canım beni listeden çıkar canımEvett kızlar
S Suskunhanim sen bugün başlayacaksın dimi
Eki Görüntüle 2798153
Ellerine sağlık canım8 mart-15 mart 10.000 adım + listeden extra spor tablomuz
isim/tarih 8 mart x 1+5+6 x 1 S Suskunhanim 1 1+6 1+6 1+6 1+6
Oo canım maşallah. Güzel incelmişsinKızlar geçen cuma aldığım ölçüler ilkini aralığın sonu
İkincisi Ocak sonu
Sonuncusuda geçen cuma
Kolu umuttum ölçmeyi
Göğüslerde süt oranına göre değiştiği için ölçmedim
Öyle çok büyük değişimler yok ama neticede incelmişim
Anladım canım. Olsun bugün güzel bir spor yaparsın.Spora vakit kalmadi
Bugün ve yarın var elimizde zaten. Perşembe çok yüklenmemek daha iyi oluyor
tavsiye ederm kızlar
