Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

L O L .!.:

Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Ay kizlar covid olan eltim hastanede tek yatiyor telefon yanında, moral olsun kafasi dağılsın diye yazısiyoruz cok gelemedim, hemen menu yazayim yoksa arada kaynayacak ama once sporumu tamamlayayim

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Önce sadece sabah aç karnına tartılma kuralıyla başlayabilirsin. Mesela 1 bardak su içmiş olsan bile tartılma. Sadece sabah açken tartıl. Sonra iki güne çıkartırsın. Aklıma bu geldi. Belki işine yarar

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım tartıl ama gün sonunda çıkan kilona çok takılma bence. Bende günde kaç kez tartılıyorum bilmiyorum ama sabah aç karna kaç çıktığım önemli. Gün içinde yediğin şeyler şişlik ödem yapabilir. Ya da içinde bulunduğun fiziksel durumda ödem yapabilir. Stres yapma kendine bu şekilde kilo verme sürecin biraz ızdıraplı geçebilir

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Tamam eklicem canımm

Şekersiz 21 günü yapıyoruz ama 10 gün yapcaz ilk aşama olarak. Ben de listeyi tutup menü rakiplerini yapacağım

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ayy sagol canim. Keske incelsem o kadar super olur.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Cok sagol rakibem. Senin masallah baya az kaldi 70i geride birakmana

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Sabah
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
3 hurma

Ara
Yarım tb ekmek
1 yk ev yapımı çemen(sos)

Akşam
1 tabak bezelye
4 5 tk bulgur pilavı
Ayran
Salatalık turşusu

Spor bu gün yapmaya çalışcam inşaAllah
Cherry Mom azaydidem Mehfam

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Canim menun guzel spor yaparsan cok guzel olur
Canim bende senin gibiyim daha onceleri benimde canim sklirdi hesap yapardim ama smdi canimi skmıyorum artik verdigim 100 gramada aldigim 100 gramada sukrediyorum biraz rahat brak bence kendini tartil yine ama moral bozma ben sırf ipin ucumu kacirmamk icin tartiliyorum mesela ablamdayim suan onun tartisiyla sadece sabahlari tartiliyorum gelen gden varmi ktrol amacli ama arada benim tartimla 1.5 kilo farki var nerdeyse cokda takilmamaya calis bence

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Spora enerjim kalmıyor ya çok istiyorum ama yok olmuyor

Evet aslında takmamaya çalışmam lazm yoksa bunun önüne geçişm yok ciddi anlamda moralimi bozuyor

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Didem'cim yarın sebze + sp günümüz unutma. sabah ona göre başla!
azaydidem

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Sağolun kızlar belmayne herhalde ay sonuna kadar buralardayım

Ayy sevgi nasıl alıntıladıysam İstanbulun tadı mı kalmış kuzum virüs almış başını gitmiş çok birşey yapabileceğimizi sanmıyorumda işte annemi babamı ablamı gördüm

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ay kizlar cok yoruldum buraya da bakamadım malum azcik kalabaligiz ya 6 aydir gormuyorlardi beni kapidan girer girmez inanmıyorum noldu sana cok guzel zayiflamissin sozlerini duymak cok iyi geldi azcik diyeti bozmus olabilirim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Hayırlı kandiller kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Hayırlı kandiller kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...