Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Begonya2 · 9 Mart 2021

Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor

napabilirm??

belmayne · 9 Mart 2021

L O L .!.:
Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Önce sadece sabah aç karnına tartılma kuralıyla başlayabilirsin. Mesela 1 bardak su içmiş olsan bile tartılma. Sadece sabah açken tartıl. Sonra iki güne çıkartırsın. Aklıma bu geldi. Belki işine yarar

belmayne · 9 Mart 2021

Just a perfect day .!.:
Ay kizlar covid olan eltim hastanede tek yatiyor telefon yanında, moral olsun kafasi dağılsın diye yazısiyoruz cok gelemedim, hemen menu yazayim yoksa arada kaynayacak ama once sporumu tamamlayayim

Çok geçmiş olsun canım. Kolayca atlatır inşallah. Durumu nasıl

Begonya2 · 9 Mart 2021

belmayne .!.:
Önce sadece sabah aç karnına tartılma kuralıyla başlayabilirsin. Mesela 1 bardak su içmiş olsan bile tartılma. Sadece sabah açken tartıl. Sonra iki güne çıkartırsın. Aklıma bu geldi. Belki işine yarar

Yaramaz duramam çok denedim

eşime sakla dedim baskülü saklicak bakalım

Ama cumadan sonra saklasn şimdi 2 gün kaldı görmem lazm kilomu daha hiç vermedim

ummhnisa · 9 Mart 2021

L O L .!.:
Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Canım tartıl ama gün sonunda çıkan kilona çok takılma bence. Bende günde kaç kez tartılıyorum bilmiyorum ama sabah aç karna kaç çıktığım önemli. Gün içinde yediğin şeyler şişlik ödem yapabilir. Ya da içinde bulunduğun fiziksel durumda ödem yapabilir. Stres yapma kendine bu şekilde kilo verme sürecin biraz ızdıraplı geçebilir

Begonya2 · 10 Mart 2021

ummhnisa .!.:
Canım tartıl ama gün sonunda çıkan kilona çok takılma bence. Bende günde kaç kez tartılıyorum bilmiyorum ama sabah aç karna kaç çıktığım önemli. Gün içinde yediğin şeyler şişlik ödem yapabilir. Ya da içinde bulunduğun fiziksel durumda ödem yapabilir. Stres yapma kendine bu şekilde kilo verme sürecin biraz ızdıraplı geçebilir

Valla ızdırap oluyor
Hesap yapıyorum resmen

misal verim bak
Kilo gitmesi için bu gece 81.0 ile uyduysam yarın80.6 ile uyumam lazm
Eğer yine 81 ile uyusuysam sabit geliyorum buda moralimi çökertiyo geceden, vs vs vs

ummhnisa · 10 Mart 2021

Canım işte tartıl ama hesap işine girme. İnan o gün sabit gelirsin ya da artı ertesi gün Bi bakmışsın eksiye geçmişsindir. Benim de gece yatarken 2 kilo bile fazla gördüğüm oluyor ama sabah ki sonuç önemli

azaydidem · 10 Mart 2021

birsevgi .!.:
Tamam eklicem canımm

Şekersiz 21 günü yapıyoruz ama 10 gün yapcaz ilk aşama olarak. Ben de listeyi tutup menü rakiplerini yapacağım

Cok guzel canim bende eve gectigimde katilirim size

DeryaOnDiet .!.:
Ayy sagol canim. Keske incelsem o kadar super olur.

Insallah canim ogunlerde gelicek

DeryaOnDiet .!.:
Cok sagol rakibem. Senin masallah baya az kaldi 70i geride birakmana

Ya birakamiyorumki heo bseyelr ckiyo evde duramiyorum smdide 5 gundur ablamdayim 2 gun sadece spor yapabildim bakalim nolcak

L O L .!.:
Sabah
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
3 hurma

Ara
Yarım tb ekmek
1 yk ev yapımı çemen(sos)

Akşam
1 tabak bezelye
4 5 tk bulgur pilavı
Ayran
Salatalık turşusu

Spor bu gün yapmaya çalışcam inşaAllah
Cherry Mom azaydidem Mehfam

Canim menun guzel spor yaparsan cok guzel olur

L O L .!.:
Kızlar ya ben bu sürekli tartılma huyunu nasıl bırakacağım
Mesela bu gün az yedim ama - görmedim dün yattığım kilodaym daha az kiloda yatmam lazımdı canım sıkılıyor böyle olunca
Gerçekten bırakmak istiyorum ama tartı evde oldukça çok zor napabilirm??

Canim bende senin gibiyim daha onceleri benimde canim sklirdi hesap yapardim ama smdi canimi skmıyorum artik verdigim 100 gramada aldigim 100 gramada sukrediyorum biraz rahat brak bence kendini tartil yine ama moral bozma ben sırf ipin ucumu kacirmamk icin tartiliyorum mesela ablamdayim suan onun tartisiyla sadece sabahlari tartiliyorum gelen gden varmi ktrol amacli ama arada benim tartimla 1.5 kilo farki var nerdeyse

cokda takilmamaya calis bence

Begonya2 · 10 Mart 2021

azaydidem .!.:
Canim menun guzel spor yaparsan cok guzel olur
Canim bende senin gibiyim daha onceleri benimde canim sklirdi hesap yapardim ama smdi canimi skmıyorum artik verdigim 100 gramada aldigim 100 gramada sukrediyorum biraz rahat brak bence kendini tartil yine ama moral bozma ben sırf ipin ucumu kacirmamk icin tartiliyorum mesela ablamdayim suan onun tartisiyla sadece sabahlari tartiliyorum gelen gden varmi ktrol amacli ama arada benim tartimla 1.5 kilo farki var nerdeyse cokda takilmamaya calis bence

Spora enerjim kalmıyor ya çok istiyorum ama yok olmuyor

Evet aslında takmamaya çalışmam lazm yoksa bunun önüne geçişm yok ciddi anlamda moralimi bozuyor

muhursuzpusula · 10 Mart 2021

İnternet bağlantım bugün sürekli kopuyor

O yüzden gelemedim hatta şuan bile bunu yazabilmek için kaçtır gidip geliyor deliricem valla :KK3:

balpamuk · 10 Mart 2021

Didem'cim yarın sebze + sp günümüz unutma. sabah ona göre başla! :cool:

azaydidem

azaydidem · 10 Mart 2021

L O L .!.:
Spora enerjim kalmıyor ya çok istiyorum ama yok olmuyor

Evet aslında takmamaya çalışmam lazm yoksa bunun önüne geçişm yok ciddi anlamda moralimi bozuyor

Canim ilk zamanlar bende oleydim leslie yarim saat zor yapiyodum ama zamanla alisiyo insan biraz zorla kendini sarkmalar olmasin

balpamuk .!.:
Didem'cim yarın sebze + sp günümüz unutma. sabah ona göre başla!
azaydidem

Canim ben bugunde sebze protein tarzi yaptim yatinda sebzeprotein yapalim insallah persembe saf protein gunu

Nikinik · 10 Mart 2021

Ay kizlar cok yoruldum buraya da bakamadım malum azcik kalabaligiz :KK70:

ya 6 aydir gormuyorlardi beni kapidan girer girmez inanmıyorum noldu sana cok guzel zayiflamissin sozlerini duymak cok iyi geldi :rolleyes:

azcik diyeti bozmus olabilirim

birsevgi · 10 Mart 2021

Emnis .!.:
Sağolun kızlar belmayne herhalde ay sonuna kadar buralardayım

Ayy sevgi nasıl alıntıladıysam İstanbulun tadı mı kalmış kuzum virüs almış başını gitmiş çok birşey yapabileceğimizi sanmıyorumda işte annemi babamı ablamı gördüm

O da doğru

olsun aileni görmek ne iyi gelmiştir sana

Nikinik .!.:
Ay kizlar cok yoruldum buraya da bakamadım malum azcik kalabaligiz ya 6 aydir gormuyorlardi beni kapidan girer girmez inanmıyorum noldu sana cok guzel zayiflamissin sozlerini duymak cok iyi geldi azcik diyeti bozmus olabilirim

Bak bak nasıl da minik yazıyor

birsevgi · 10 Mart 2021

Günaydın

adımları tutan kişinin nickini doğru yazamadım ya

10 b yaptım dün, haberi olsun

Hedef60kgolmak · 10 Mart 2021

Hayırlı kandiller kızlarrrr

Mehfam · 10 Mart 2021

5-12 Mart Menü Paylaşım Listesi

Amor-a
hawar
belmayne
Nikinik
yarimuhendis
balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
azaydidem
muhursuzpusula
birsevgi
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Anka
Mathilda03
Arc-en-ciel
ummhnisa
@whitetea
Deniz ve Kum
lotuscicegii
KumsalveDeniz

Nikinik · 10 Mart 2021

Hayirli kandiller

❤

SanSebastianCheesecake .!.:
Hayırlı kandiller kızlarrrr

Cherry Mom · 10 Mart 2021

Günaydın kızlar

Cherry Mom · 10 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Hayırlı kandiller kızlarrrr

Sana da canım hayırlı kandiller herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

💙💙💙

Guru

💙💙💙

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Aktif Üye

Guru

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

🏖️

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular