Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

SanSebastianCheesecake .!.:

8 mart-15 mart 10.000 adım + listeden extra spor tablomuz

isim/tarih	8 mart	9 mart	10 mart	11 mart	12 mart
@birsevgi	1	1	1	x
belmayne	1+5+6	1+5	1+5	1	1
@balpamuk	x	x	x	x
Deniz ve Kum	1+6	1+4	1+6	1+4
S Suskunhanim	1	x	1	1+5	x
@DeryaOnDiet	1+6	1+4	1+6	1+6	1+6
Nikinik	1+6	x	1	x	x
@hawar	1+6	1+5	1+6	1	1
Hedef60kgolmak	1+6	1+6	1+4	1+5	1+5

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Hedef60kgolmak
Tabataya en başka 5 dk zor dayandım nefesim kesildi ölüyorum sandım, en son 9 dk ya çıkabildim. Kundalini yoga zaten ayrı bir boyut. Yogadan 2 gün sonra çömelip yerden kalkamaz hale geliyorsun yok böyle bir şey sporun babası bunlar

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

12 mart yürüyüş yok ama spor var canım dün yazamadım bir türlü, hatta Menümü de yazamadım, menüde çok güzeldi hiç, bozmadım diyeti salı günü diyetisyen randevum var,

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Tanışalım tabiki harikasın sporu çok güzel, yapmışsın abooı 1000 zıp bana fazla 10.000 artı yanında günlük 30 Dakk spor yapıyorum ondanda bazı, yerlerde havaya zıplatıyor çok yoruyor

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Aha artı uyandım
Depresyon yükleniyor %45 loanding..

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Namaria
Benim Almiloşum nerdeymiş yahu? Almiloş sen taşınıyor musun, mesele nedir orayı kaçırdım ama yokluğun hissediliyor. Özledik!

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Evet spor önemli ama nabzın hızlandığı sporlar daha etkili yağ yakiminda diye biliyorum 30 dk da hizlaniyorsa nabzın tamamdır ortim

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Balim taşındım cok sukur Adana'ya tayin istiyordum sonunda oldu yerlesme telasindayim
Sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Hoşgeldinizz memleketime bende adanadayım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Balim taşındım cok sukur Adana'ya tayin istiyordum sonunda oldu yerlesme telasindayim
Sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Benim, hemen hızlanıyor nabzım, bu, hafta düzenli yapmaya başladığım spo va günlük, hareketler değişiyor hergün, yarım saat 3 ay düzenli yapılması gerekiyor ben o yüzden 10.000 adım ve bu listeden hareketleri yapıyorum burdaki listeyi yapamıyorum çünkü ancak, vakit bunlara kalıyor

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Günaydın mutlu haftasonlari canlar Cherry Mom Esraam nasilsin kaptanim internetim de baglandi dün itibariyle işe de başladım dün. gruba dönme ve tartiyla yuzlesme zamani geldi tartilayim bi uzun zaman oldu yazarim
Mehfam belmayne Hedef60kgolmak Nikinik canlar siz nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Çok şükür,çabucak yerlesirsin de inşallah canım

Oo nabız hizlaniyorsa süper işte

Artı olacağını hiiiccc sanmıyorumhadi tatil da gel hele

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Amin canim insallah
gecen yazmistim tasinmada duzen olmadigindan artis var diye sen gormemissin

Cok yok ya sukur ama var biraz.

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Yok canim görmedim, bu hafta hem yoğun hem duzensizdi benim için artsa bile çabuk gelen çabuk gider ben bu hafta halledersin inşallahArtık döndün değil mi BIIIZIIMLA mısın

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Günaydınlar
belmayne canım bu hafta beraberiz mükemmel bir hafta olsun bizim için.

Namaria canım senin adına çok sevindim. Herşeyi yoluna koyduğuna göre tekrar aramıza hoşgeldin.

Genişletmek için tıkla...