İzinde gözüküyorum ben hala eğer sıkıntı çıkmayacaksa varım diyorum katın beni decanım turnuvalara geçiş yapıyoruz seni de ekliyorum o zaman olur dersen.
ortaklık yerine gruplar yarışacak sana da moral motivasyon olur
izinde olman önemli değil katılmak istersen aktif olacaksan ekleyelim kuzum ama birden ağır gelecekse direkt menü spor yazarsın nasıl yapalımİzinde gözüküyorum ben hala eğer sıkıntı çıkmayacaksa varım diyorum katın beni de
Turnuva nasıl olacak birazcık bilgi verirsen almıla ablacım sevinirim aslındaizinde olman önemli değil katılmak istersen aktif olacaksan ekleyelim kuzum ama birden ağır gelecekse direkt menü spor yazarsın nasıl yapalım
Ayy çok sevindimHu huuuuuuummhnisa S Suskunhanim
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 718. ETAP
1. (6.TAKIM) ==> % 1.134
2. (9.TAKIM) ==> % 1.063
3. (5.TAKIM) ==> %0.945
BİREYSEL DERECELER
1.
2. S Suskunhanim ==> % 2.149 ==>5.TAKIM
3. Jasminium84==> % 1.859==>9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> %-2.640==> 13. TAKIM
ummhnisa
kızlar efsanesiniz tebrikler 
Canım merhaba. Baya bir yoğunluğun var kolay gelsin. Tatlı yorgunluklar diyelimMezun oldum olalı ipin ucunu kaçırdığımın ertesi günü detox yaptım ve çok korktum biliyomsun acaba böyle kendime zarar mı veriyorum dedim. Hiç sağlıklı değil kesinlikle. Bazı acil şehir değişiklikleri oldu, ev taşıma derken birde ofis taşıma oldu. Tam düzeni kurdum derken kına geceleri başladıama bugün arkadaşlarıma çok net belirttim yeter artık dedim nikaha şurda 2 hafta kalmış siz beni yoldan çıkarıyorsunuz yazıktır ben ne hale düşüyorum kilo vermek için?
regl de olcam 2 güne kdr onun da şişkinliği var şuan + ödem var ama bence 1 haftalık diyetle yola gelirim ben
kontrolu olman çok iyi. Tekrar hayırlı uğurlu olsun. Rabbim bir ömür huzur nasip etsin Kuzu niye darlandın öyle. Rabbim gönül ferahlığı versin. Dönmekle çok iyi yaptın. 1 haftada gelen kilo hemencecik gider hiç sıkma canını. Bak ne güzel 3 kiloyla hemen almışsın tedbirini. Koruma böyle bir şey zaten. Artış görünce hemen sıkacağız ipleri. Yerleşecek inşallah kilomuz. Sen iyi ol yeter kiSelam herkeseeeee herkesi tebrik ederim bu aradahem psikolojik olarak hem yeme atakları olarak sürekli ağladığım bir hafta geçirdim
bugün tartılayım dedim ve tartıda 3.5 kg artı gördüm bu benim moralimi daha da kötü etkiledi yine yemeye abandım
hala daha kendime gelebilmiş değilim ama şu yeme olayını tekrardan düzene sokmam gerektiğini anladım. Annemler de bugün geldiler onlara da kötü gözükmemek için kendimi toparlamam gerektiğini düşünüyorum her yönden.izindeyim ben ama kaptanım eğer uygunsa yarından itibaren menü ve spor listesine katılmak istiyorum
Cherry Mom
Çok teşekkür ederim buraya dönme amacım zaten burda sizin moral motivasyonunuza ihtiyacımın olması onu farkettim hemen toparlanmak istiyorum vücudum ve midem de bu karardaAyy çok sevindim
S Suskunhanim
Canım merhaba. Baya bir yoğunluğun var kolay gelsin. Tatlı yorgunluklar diyelim
Kilolar yeni gittiğinde gelmek için yol gözlüyorlar
Kuzu niye darlandın öyle. Rabbim gönül ferahlığı versin. Dönmekle çok iyi yaptın. 1 haftada gelen kilo hemencecik gider hiç sıkma canını. Bak ne güzel 3 kiloyla hemen almışsın tedbirini. Koruma böyle bir şey zaten. Artış görünce hemen sıkacağız ipleri. Yerleşecek inşallah kilomuz. Sen iyi ol yeter ki
canım ortaklık gibi ama 5 kişilik gruplar halinde yarışıcaz en iyi ortalamayı yapan grup kazanıcak kurallar aynı :)Turnuva nasıl olacak birazcık bilgi verirsen almıla ablacım sevinirim aslında
Tamamdır canım benim ben haftaya bildirim yaparken o zaman bugün ki kilomu da bildiririm tartı fotosu yok bugün için ama sıkıntı olur mu bi de bugün de yemeye abandığım için bugünden daha fazla çıkarım muhtemelencanım ortaklık gibi ama 5 kişilik gruplar halinde yarışıcaz en iyi ortalamayı yapan grup kazanıcak kurallar aynı :)
sorun değil canım ne zaman istersen o zaman eklersin kilonu yazsan da olur başlangıç için illa foto gerek yok izindesin zatenTamamdır canım benim ben haftaya bildirim yaparken o zaman bugün ki kilomu da bildiririm tartı fotosu yok bugün için ama sıkıntı olur mu bi de bugün de yemeye abandığım için bugünden daha fazla çıkarım muhtemelen
Tamamdır o zaman canım kat beni de bomba gibi bir dönüş yapmak istiyorumsorun değil canım ne zaman istersen o zaman eklersin kilonu yazsan da olur başlangıç için illa foto gerek yok izindesin zaten
canım hoşgeldinTamamdır o zaman canım kat beni de bomba gibi bir dönüş yapmak istiyorum
üzülme bir iki haftaya verirsin o kiloyu da
İnşallah canım inşallah vereceğim hafifleyeceğim tekrardancanım hoşgeldin
inşallah kuzumİnşallah canım inşallah vereceğim hafifleyeceğim tekrardan
muhursuzpusula
bekar sayımız arttııı 
Evet evet ben de bekarım
Aboo onu sollayan bize neler yapmazBenim hic bu kadar yavas olmamisti kilo vermen. Inan sasiriyorum kendi bunyeme.
Dedigin gibi canim Ebru salliyi bile zorlamissa vay halimize
Himm bir gafta da Ebru salli yapalim S Suskunhanim
bunun için etkili 3 hareket belirleyip gün içinde her fırsatta yapsak mi acana?
belmayne
Daha yapamadımHimm senin 4 mu olacak. Ay bacaklarimda hal kalmadi inan
ödev yeni bitti, şimdi çocukları uyutmam gerekiyor ama yarın misafirim var,tatil geç yatsalar nolur kiCanım derya atmış sağ olsun, 8 dk sadece deyip ders aralarında yapmalısın mutlaka, zumbada çok terlerim ama alnım falan terlemez sabah bunda yüzüm bile terlediHangi videoyu yapıyorsunuz yaaa. Ağzımızı sulandırdınız valla
yarışı kizistiralim derim yarından itibaren hatta isterseniz bugün de katılın.Hatta spor sayısına ek olarak
Hedef60kgolmak
tablomuza bunu da işleyebilir hatta bizimle o da yapabilirne dersin kuşum
Hedef60kgolmak
Ay nazar edicim kendime
(12 - 19 Mart )
Eki Görüntüle 2804967
veee bu haftanın en yüksek ortalamasını yapan ve +250 spor puanı kazanan ortaklar 5,208 ile S Suskunhanim ve @karabiber01 oluyooooor. Tebrikler canlaar
Cherry Mom
spor tablosunu da açıkla da birinciliklere doyamiyayimGel gel yaeincok geç bugünden baslaKuzu bugün 10000 adım 1000 zıp yaptım çok yoruldum. Hafta sonu da ders çalışacağım. Sporun akıbeti ne olur bilmiyorum. Ama pazartesinden itibaren olabilir
Nikinik
tartimi kaldırdım bazaya üstümü değiştirirken mutlaka tartilirken düşünün gerisini(her zamanda değiştiriyorum) dışarı çıktıklarını da sayarsaniz on en az kaldırdım bakalım dayanabilecek miyim pazartesi çıkarırım bı bir de cuma
canım bu hafta çok yapamadık spor sanki :) ben de tutmadım valla.Pazartesiye kadar plan yapalım ona göre tutayım benAboo onu sollayan bize neler yapmaz
Daha yapamadım
Canım derya atmış sağ olsun, 8 dk sadece deyip ders aralarında yapmalısın mutlaka, zumbada çok terlerim ama alnım falan terlemez sabah bunda yüzüm bile terledi
Ay nazar edicim kendime
Gel gel yaeincok geç bugünden basla
Aaaa her menüde etiketledim ama ben senicanım bu hafta çok yapamadık spor sanki :) ben de tutmadım valla.Pazartesiye kadar plan yapalım ona göre tutayım ben
hiç de fark etmedim 10000 imi de attım hep bugün de hatta
En iyisini yapmissin canim ise yariyor kesinlikle
ben usendigimden hic alip tartılmamıştım 
bu hafta dinlenme olsun mu kuzular yani kapticim tabi eklicek onları puanlara :)Aaaa her menüde etiketledim ama ben seni
belmayne
DeryaOnDiet
hawar
:) haftaya devam inşallah
kızz sen buralarda mısın napıyosun bakalımEn iyisini yapmissin canim ise yariyor kesinlikle
