Ohh afiyet olsun canım ben de bitirdim yemeği 1 saatten fazla olmuştur. Şimdi de kalıcam hemen sporaFitgirls haydi artık yeme içmeyi bitirme zamani, spor zamani burada saat 6, 15 dk ya yiyorum yemeğimi, ardından spor yapacagim.
ummhnisa
DeryaOnDiet @whitetea
Anka C Cagrihilal1
Çılgın tosbağalar yansın yağlar grubuCanlar isimleri belirlediniz mi sizlerden dönüş bekliyorumher gruptan bir kisi etiketliyim
Hedef60kgolmak
Begonya2
Sagol canimCanim ben aksam okuyum bi tane ayrica ayet de okucamNikinik kuzum
İnsallah gönlüne göre hayirlisi olur
az kaldi insallah. Gruplar falan da kurulmus ortalik kizismis süper 
gelmek icin sabırsızlanıyorum
1000 kez zıpladımFitGirlsArc-en-ciel
Kizlar spor planlari nedir bugun? Ben tabata yapacagim. Plan dunku gibi en az 2-3 tane engin kirbac tabatasi.
canım "fit ve özgür" üz biz,kızlar da onayladı
Ay süper duzenliyorum şimdi hepsi belli olmuşÇılgın tosbağalar yansın yağlar grubu
Oooo maşallah canım harikasın adımlarını leslie ile de tamamlayabilirsin
Aynen canim bakalim nasi olcak gruplar bekliyoruzSagol canim
5. TAKIM GELENEKSEL GRUP TURNUVALARI 
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
S
Suskunhanim
Mathildablue
yarimuhendis
Namaria
belmayne
hawar
azaydidem
@olvidos
Begonya2
KumsalveDeniz
@karabiber01
Kendinin en iyi hali ol
Mathilda03
M
monarosaa
Arc-en-ciel
@whitetea
Anka
ummhnisa
DeryaOnDiet
C
Cagrihilal1
Tamamladımm
Biraz da squat vs yaparım tamamdırTmam aklimda o zamana kadar bi duzen kurarim kendime listeyle beraber menu paylasmayada baslarimSelam canım iyi yolculuklareve gidince tartıl nick'li tarihli haftaya listeye alalım olur mu bir önceki haftada tartı resmi olması gerekiyor çünkü
Acele etmeye gerek yok yaC Cagrihilal1 canım liste paylaştığıma takılma sen müsait zamanında tarih nick baskülünü paylaş takımda haftaya Allah'ın emriylealmak istiyorum seni listeye
Ben daha hazir degildim beni hemen katmasaydiniz ya bende bu 4. Grup nedir ne oluyor ne yapiyor bunlar anlamaya calisiyordum. Daha yol yorgunuyum kafam bir milyon du 2 milyon oldu
(19- 26 Mart )
- Grup arkadaşları birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Menülerde grup arkadaşları spor ve su yok ise birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan grup spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
1. Grup
2. Grup
3. Grup
4. Grup
DİPNOT:
- Katılımı olmayan grubunu yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Gruplarda aktif üyeler yer alır.
- Grup tablosu haftalıktır.
Canlar grup bilincinin oturması ve grubu sahiplenme açısından her grup ismini kendi arasında kararlaştırıp beni etiketleyerek bildirsin lütfen ona göre düzenleme yapacağım isimleriHadi bakalım hayırlı mübarek olsuuuun deneme haftası olacak bu hafta sonuca ve duruma göre düzenlemeler yapacağız
Cherry Mom kaptanımızla
Canım ana listede değilsin zaten panik yapmana gerek yok olduğu kadar.Ben daha hazir degildim beni hemen katmasaydiniz ya bende bu 4. Grup nedir ne oluyor ne yapiyor bunlar anlamaya calisiyordum. Daha yol yorgunuyum kafam bir milyon du 2 milyon oldu
canım ilk sayfadaki formu doldurup burda paylaşabilirsin :) yarısını yazmışsın zatenMerhaba ben de takıma katılabilirmiyim ?
Kk ya yeni üyeyim. Pandemi de 15kilo aldım
Kilom : 75
Hedef : 61
Yaş : 33
Boy : 1.62
bir de kuralları okursan tamam :)
