Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula · 23 Mart 2021

Suskunhanim .!.:
Canım dersin önceden bellidir onun dışındaki saatlerde spor için az da olsa vakit ayırmaya calis e mi

Evet gerçekten insanın yemedikce yemeyesi,yedikçe de yiyesi geliyor

Evet belli tabii 20-22 arası zaten dersten sonra direk yataktayım :KK70:

Eve gel, yemek ye, az dinlen dediğim an dinlenemeden ders başlıyo :KK70:

Ahh ahh izinliyken evde rahat rahat yapabiliyodum ama işe giderken derslerimin olduğu günler biraz zor. İzinliyken yaptığım spor hariç hiç hareketim yoktu en azından işe gelmek, işte vs yine hareketim baya arttı bakma adımda az duruyo çünkü telefon elimde olduğu zamanları sayıyor akıllı bileklikle değil sayılmamış adımlar var yaniiiiii :KK70:

muhursuzpusula · 23 Mart 2021

19 MART- 26 MART HEDEF SONUÇ TABLOSU

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
ummhnisa	72.9	72.5
Namaria	79.9	79.2
belmayne	64.4	64
hawar	64.8	64.3
Begonya2	78	77.5
Arc-en-ciel	68.6	67.8
DeryaOnDiet	74.35	73.75
S Suskunhanim	54.65	54.4
Hedef60kgolmak	63	62.5
azaydidem	71.2	69.9
Kendinin en iyi hali ol	64.6	64
Mathilda03	64.4	63.7
Anka	71.4	70.6
muhursuzpusula	85.2	84
@whitetea	89.4	88.4
Amor-a	54.1	???
Deniz ve Kum	72.9	72
KumsalveDeniz	98.5	???
balpamuk	68.9	67.5
@olvidos	76.1	???
Mathildablue	59.7	58
M monarosaa	90.3	89.5

blonde ambition · 23 Mart 2021

muhursuzpusula .!.:
Eki Görüntüle 2807992 19 MART- 26 MART HEDEF SONUÇ TABLOSUEki Görüntüle 2807993

5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
ummhnisa
72.9
72.5

Namaria
79.9
79.2

belmayne
64.4
64

hawar
64.8
64.3

Begonya2
78
77.5

Arc-en-ciel
68.6
67.8

DeryaOnDiet
74.35
73.75

S Suskunhanim
54.65
54.4

Hedef60kgolmak
63
62.5

azaydidem
71.2
69.9

Kendinin en iyi hali ol
64.6
64

Mathilda03
64.4
63.7

Anka
71.4
70.6

muhursuzpusula
85.2
84

@whitetea
89.4
88.4

Amor-a
54.1
???

Deniz ve Kum
72.9
72

KumsalveDeniz
98.5
???

balpamuk
68.9
67.5

@olvidos
76.1
???
Mathildablue
59.7
58
M monarosaa
90.3
89.5

Ben de fasülye olarak 75.0 hedef: 73.8 di

ummhnisa · 23 Mart 2021

Anka .!.:
Kovid olduğuma eminim zaten canım artık. çörek otu yağı udi hindi yağı falan içiyorum. Kekik içiyorum sürekli. C vitamini alıyorum. Böyle böyle geçer gibi geliyor. ateşim düşmüyor o düşse biraz rahatlarım da hayırlısı bakalım

Canım tekrar geçmiş olsun inşallah biran önce geçer. Keşke gitsen hastaneye benim annemlerde oldu covid babama serum taktılar hiç olmazsa halsizliği azaldı ayaklandı biraz

ummhnisa · 23 Mart 2021

Deniz ve Kum canııım şimdi farkettim kilolarımız aynıymış bakalım bu hafta kim daha çok verecek

muhursuzpusula · 23 Mart 2021

fitblonde .!.:
Ben de fasülye olarak 75.0 hedef: 73.8 di

Sen galiba cuma yoktun kilon vs yani bildirimin canım ondan yazmamışımdır yoksa takım arkadaşını unutur mu insann :KK70:

muhursuzpusula · 23 Mart 2021

Anka .!.:
Kovid olduğuma eminim zaten canım artık. çörek otu yağı udi hindi yağı falan içiyorum. Kekik içiyorum sürekli. C vitamini alıyorum. Böyle böyle geçer gibi geliyor. ateşim düşmüyor o düşse biraz rahatlarım da hayırlısı bakalım

Çooook geçmiş olsun

benim bi arkadaşım ailecek olmuşlardı ve babası annesi yaşlıydı birde anneannesi vardı o daha yaşlıydı. Herhangi birinden tavsiye alarak vs değil ama kendi bağışıklıklarını güçlendirmek için vitamin vs takviye baya şeyler yapmışlardı çok şükür hepsi ilaçsız atlattı.

hatmi çiçeği tohumu,meyan kökü,ravend,sibistan, ekinezya ve fudenec karışımı bi çay almışlardı onu içtiler.c vitamini, d vitamini gibi vitamin takviyeleri aldılar. Ama herkeste farklı seyirde ilerleyebilir tabiiki onu bilemem ama inşallah sende de geldiği gibi gider

blonde ambition · 23 Mart 2021

muhursuzpusula .!.:
Sen galiba cuma yoktun kilon vs yani bildirimin canım ondan yazmamışımdır yoksa takım arkadaşını unutur mu insann

Evt kuzum yoktum

galiba cumartesi akşamı size yazdım canım pazar sabahı da tartılıp diyete başladım

ummhnisa .!.:
Deniz ve Kum canııım şimdi farkettim kilolarımız aynıymış bakalım bu hafta kim daha çok verecek

Hemen arkadan 3.sırada fit blonde takip ederek sol kulvardan geliyorrr...

muhursuzpusula · 23 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Canim ben normalde gebelikte ve sonrasinda yani diyet harici zaten 16 saat aclik yapiyordum. Bende reflu var o yuzden cok erkenden yemeyi bitiriyotum degilse midem bulaniyot aksam uyuyamiyirum. O yuzden susn diyette birjac saatte olsa arttirmak istiyorum acligimi. Yani 8 saat yemek yeme benim normalde yaptigim birsey.

Açlık süresi içerisinde su vs içecek dahil mi yoksa hepsini tamamen mi kesiyorsun?

azaydidem · 23 Mart 2021

Huhuuu millet napiyorsunuz bakalim yimekler yendimi sporlar yapildimi sular icildimi ne alemdesiniz yahuuu

azaydidem · 23 Mart 2021

fitblonde .!.:
evet kesinlikle bir de o tartı da 58 yazsa artık üstünden hiç inmeyiz .

Ayy senindemi hedef 58 canim benimde 58 de

keske hayalde kalmasa

DeryaOnDiet · 23 Mart 2021

muhursuzpusula .!.:
Açlık süresi içerisinde su vs içecek dahil mi yoksa hepsini tamamen mi kesiyorsun?

Yok canim su, bitki cayi filan iciyorum. Emzirdigim icin deli gibi su iciyorum zaten gunde 4lt iciyorum

DeryaOnDiet · 23 Mart 2021

azaydidem .!.:
Huhuuu millet napiyorsunuz bakalim yimekler yendimi sporlar yapildimi sular icildimi ne alemdesiniz yahuuu

Yemekler cok tan yenei, spor yapildi. Benis kucakta saga sola yuruyorum huysuz biraz. Sen nasilsin canim?

ummhnisa · 23 Mart 2021

fitblonde .!.:
Hemen arkadan 3.sırada fit blonde takip ederek sol kulvardan geliyorrr...

Ooo sen hızlı giriş yaptın canımm bakalım cumaya kim çok verecek

ummhnisa · 23 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
09:00- 2 dilim ekmek, 1 yemek tabagi kiymali yumurta, 1 tabak salatalik, 1yk kadar sebze ezmesi.
12:00- 1 mu, 6 kare bitter, 1 bardak badem sutu.
14: 30- 1 yt bol kiymali lahana sarmasi, 1 tabak salata.

S Suskunhanim
Spor: 24dk tabata (8dkx3) : 120 p
10 dakika hafif bacak bolgesel: 25 p
Toplam: 145 puan
Cherry Mom Anka Arc-en-ciel ummhnisa @whitetea

Canııım bugünkü menün baya doyurucu görünüyor. Sporun da yine çok güzel. Suyunu yazmamışsın ama bol bol içtiğini düşünüyorum

blonde ambition · 23 Mart 2021

azaydidem .!.:
Ayy senindemi hedef 58 canim benimde 58 de keske hayalde kalmasa

Yok yok kalmaz bukez

geçen yıllarda ki gibi 60.00 a kadar indip tartı bir türlü 5le başlamıyor direndi kaldı diyerek bırakap sonra da 15 kiloyu almış oluşumu unutarak bukez o tartı 58 yazacak diyorum

tekrar 15i geri vericem madem onu veren 2kilo daha verip 58 de olur yani

azaydidem · 23 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Yemekler cok tan yenei, spor yapildi. Benis kucakta saga sola yuruyorum huysuz biraz. Sen nasilsin canim?

Wawwww süperrr

ben su yemek isi tamam ama sporr no no noo

Yapsam mi yapmasam mi diye dusunuyorum kendimi gaza getrmeye calisiyorum

azaydidem · 23 Mart 2021

fitblonde .!.:
Yok yok kalmaz bukez geçen yıllarda ki gibi 60.00 a kadar indip tartı bir türlü 5le başlamıyor direndi kaldı diyerek bırakap sonra da 15 kiloyu almış oluşumu unutarak bukez o tartı 58 yazacak diyorum tekrar 15i geri vericem madem onu veren 2kilo daha verip 58 de olur yani

Aynen kesinlikle cok dogru dedin o 58 gelecek okadr

Mathildablue · 23 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Kizlaaar ve ozellikle sevgili rakibim S Suskunhanim tabata zamaniii canim kollarim 2-3 kat battaniye oldugu halde aciyor, senin nasil oldu dirseklerin?
Ama aci yoook dumduz bir karin ve selulitsiz bacaklar vaar

Ben dün 1 tane yapmıstım o tabatadan simdide 2 yapayım

alıştıra alıştıra. Sıkıcı da degil sevdim ben hemencecik bitiyor

DeryaOnDiet · 23 Mart 2021

ummhnisa .!.:
Canııım bugünkü menün baya doyurucu görünüyor. Sporun da yine çok güzel. Suyunu yazmamışsın ama bol bol içtiğini düşünüyorum

4ltye yakin ictim, unutuyorum suyu yazmayi hep. Aslinda bir de et yemegim vardi inan canim istemedi, aman nazar degmesin bu aralar baya tokluk hissediyorum. Normalde hep acimdir da

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

💙💙💙

💙💙💙

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

💙💙💙

💙💙💙

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

🦄

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular