Aynen canim. Hemencevik bitiyor. Ve gercekten cook ise yariyor. Birkac gunde sIKIlasma gordum. Tabi durmak yok, devammBen dün 1 tane yapmıstım o tabatadan simdide 2 yapayımalıştıra alıştıra. Sıkıcı da degil sevdim ben hemencecik bitiyor
Yapma yapma otur dinlen.Wawwww süperrrben su yemek isi tamam ama sporr no no noo
Yapsam mi yapmasam mi diye dusunuyorum kendimi gaza getrmeye calisiyorum
69da neymis canim, gormeyiver bu cuma. 
Ayy cok fenasınYapma yapma otur dinlen.
If diyeti bu değil mi ? açlık süresinin bi limiti var mı acaba ben düşündümde şuan yeni kurduğum düzende 16-18 saat açlık oluyo farkında olmadan denemeye başlamışım
İyilik canım. Ben de şimdi menümü yazacaktım. Sen nasılsın. Nasıl gidiyor İsveçHuhuuu millet napiyorsunuz bakalim yimekler yendimi sporlar yapildimi sular icildimi ne alemdesiniz yahuuu
Ben 2 tane üstünde yaptım 2. De bacaklarım titrediAynen canim. Hemencevik bitiyor. Ve gercekten cook ise yariyor. Birkac gunde sIKIlasma gordum. Tabi durmak yok, devamm
squat lı zıplamalı harekette , bende bundan fazlası cıkmaz canım sen dinlenmeden mi 3 tane yapıyosun helal olsun 
Aynen ben de farkinda olmadan basladim canim. Evet if diyeti. Farkli turleri var. ben de senin gibi zaten normalde 16-17 saat aclik yapiyordum.If diyeti bu değil mi ? açlık süresinin bi limiti var mı acaba ben düşündümde şuan yeni kurduğum düzende 16-18 saat açlık oluyo farkında olmadan denemeye başlamışım
Sagol canim. Ama baska spor yapmiyorum genelde, ama dedigin gibi gercekten yoruyir. Ucuncuden sonra surunerek gidiyorum banyoyaBen 2 tane üstünde yaptım 2. De bacaklarım titredi
Çok geçmiş olsun canım ama test yaptıran birisi olarak söylüyorum inan hiç korkmaya gerek yok gusül alırken buruna su vermek daha zor benim için öyle söyliyeyim. Allah şifanı versin canım
Kızlar menüleriniz de çok iyi23 mart
08:00
Hind. Cevizi yağlı filtre kahve
12:00
Omlet, domates, 3 zeytin, marul, cay, 10 badem
14:00
65 gr Muz, 65 gr trileçe, türk kahvesi
18:00
4 kaşık nohut yemeği, 3 kaşık bulgur pilavı, ayran , yeşillik salatası
Su: 1.5 lt
Spor: 30 dk pilates , 16 dk tabata
@SanSebastianCheesecake S Suskunhanimmuhursuzpusula
yarimuhendis
blonde ambition
blonde ambition
trileçe olmasaymış çok daha iyi olabilirmiş canım
Ben onun gramına göre baktmÇok geçmiş olsun canım ama test yaptıran birisi olarak söylüyorum inan hiç korkmaya gerek yok gusül alırken buruna su vermek daha zor benim için öyle söyliyeyim. Allah şifanı versin canım
Kızlar menüleriniz de çok iyi
kalori hesabı yapıyorum. Yanlıs yazmısım 35 gr mıs. 85 kaloriye denk geliyor
Maşallah diyelim canım sana ne güzel bende hep açım ama yemek yerken anında Bi şişkinlik geliyor azcık yiyip kalkıyorum4ltye yakin ictim, unutuyorum suyu yazmayi hep. Aslinda bir de et yemegim vardi inan canim istemedi, aman nazar degmesin bu aralar baya tokluk hissediyorum. Normalde hep acimdir da
regl olmamında etkisiyle her şeyi yemiş olabilirim. 
53.8 hedefim.Eki Görüntüle 2807992 19 MART- 26 MART HEDEF SONUÇ TABLOSUEki Görüntüle 2807993
Ne guzel canim iste
ben o azcik yemeyi pek basaramiyorum, doygunluk hissetmeden birakaniyirum ne yazik ki yemeyi
Cok mu kacamak yaptin canim? Yoksa normal ogun yemeginden mi cok yedin?Kızlar bugün ben ne yedim hiç bilmiyorum
