- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.181
Gunaydin canim, harikasinGünaydınlar herkese bi gaz geldim ben de 2 tabata yaptım bu sabah 3.yü de yapacaktım ama odamı bastılar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.182
Canım menün de adımlarında süper23 Mart Salı
Sabah sirkeli su
12.30
Peynirli omlet(1 yumurta, 30 gr beyaz peynir), yeşillik
Ara
Yarım ayva
17.30
1 tabak nohut yemeği, 5 kaşık yoğurtlu kereviz salatası, yeşil salata, 1 ceviz
Su 2lt devam
1 kupa yeşil çay
Spor: 10.000 adım (koşu+yürüyüş)
100 puan
Cherry Mom
Namaria
hawar @Mehfam
azaydidem @olvidos
Menün çok iyi sporda süperSali
7.30
2 dilim eksi mayali ekmek
Yesillik salatalik 2 dilim beyaz peynir
2 ceviz
12.30
1 kase sut 2 yk yulaf 1 elma
15.30
6 cig findik 2 kuru kayisi
18.00
6 yk pazi kavurma 2 dal brokoli
4 yk yogurt salata
Aralarda 2 bitki cayi sekersiz nescafe
Aksam da 1 bardak chai latte
Su 2 lt
Spor 13200 adim 132 p.
20 dk chloe cardio 80 p.
topl. 212 p.
belmayne @SanSebastianCheesecake @Mehfam
Chole yi bir ben yapamıyorum yaw
Menü çok iyi sporda olsa süper olacaktı23 mart
Isvec diyeti 2. Gunum
Sabah yarjm cay kasigi sekerli turk kahvesi
Oglen
5 6 dilim hindi salam 1 kase yogurt
Arada 200 ml yarim yagli sutlu nescafe
(Bu listede yoktu)
Aksam
1 tavuk pirzola firinda pismis
Yesil salata yagsiz limonlu cok az tuzlu
1 tane elma ama aksam 9 gibi yedim
Su 2lt
Gun icinde 2 form cay
Spor yok
Bu gün sporu atlama canım
Menüde adımlarda çok iyi
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.183
Gün içinde 2 tane daha yapmak isterim ama o kadar yoğun oluyorum ki yeğenlerim bir yandan annemler dersler bir yandan sonra ben yorgun düşüyorum her yeri gözüm yatak görüyorGunaydin canim, harikasin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.184
Gunaydin canim. Cok gecmis olsun. Burun tikanikligi icin sprey kullan canim cok yardimci oluyor. Spreyden sonra da kenfisi hunkyrebilirse hunkursun degilse burun temizleme aletleri var, biz bebise kac gundur biyle yapiyoruz. Degilse hic uyuyamazdi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.185
Olsun canim 2 tane de cok iyi. Hele ki sabah yaptin metabolizman super hizlanmistirGün içinde 2 tane daha yapmak isterim ama o kadar yoğun oluyorum ki yeğenlerim bir yandan annemler dersler bir yandan sonra ben yorgun düşüyorum her yeri gözüm yatak görüyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.186
Manuel cocuk burun aspiratoru canim kullandigimuz alet. Burnuna da fizyolojik serum damlatiyoruz. Cok rahatlatiyor.
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.187
Ay inşallah hızlansın bu aralar ekstra hızlanması lazıOlsun canim 2 tane de cok iyi. Hele ki sabah yaptin metabolizman super hizlanmistir
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.188
Gece boyunca yağ yakımını destekler aslında gece olması da iyiAnladim canim. Ne diyelim o zaman afiyet olsun hiiic yag olmasinlaryarinki spor planin supermis. Benim bebis hasta hala yarin doktora goturecegiz, biraz gec yaparim sporu yarin ama cok da gec aksama birakmam. Canim istemiyir o zaman. En gec igleden sonra yapiyorum ben hep, sabah daha iyi olur sen en iyisini yapiyorsun da benim bebisin hiic gunduz uykusu yok. Sabahlari da esimin hep toplantilari var laptop basinda.
ben de bugün akşam da yapmaya çalışayım bir tane de olsa
- 5 Ekim 2020
- 2.703
- 10.578
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.189
Çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin kuzuyaAnladim canim. Ne diyelim o zaman afiyet olsun hiiic yag olmasinlar
Canım iyi atlamışsın doğum gününü. Nice güzel senetlerini olsun inşallah23 Mart salı
sabah 10:30 yarım muz
sabah öğle 12:30
2 yumurta 2 dilim uno denge
Peynir zeytin domates biber
ara
Yarım elma
akşam 19:10
1 lahmacun ( kahvaltı tabağı büyüklüğünde)
Salata
1 bardak ayran
ara
1 dilim yaş pasta
su 1,5 lt bolca çay
spor 40 dk yürüyüş
Toplamda 12.000 adım
23 mart
Isvec diyeti 2. Gunum
Sabah yarjm cay kasigi sekerli turk kahvesi
Oglen
5 6 dilim hindi salam 1 kase yogurt
Arada 200 ml yarim yagli sutlu nescafe
(Bu listede yoktu
Aksam
1 tavuk pirzola firinda pismis
Yesil salata yagsiz limonlu cok az tuzlu
1 tane elma ama aksam 9 gibi yedim
Su 2lt
Gun icinde 2 form cay
Spor yok
Kızlar menüleriniz çok güzel afiyet olsun.
Çok geçmiş olsun canım. Aman dikkat edin. Burda da kar yağıyor
hava buz
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.190
Bgun sporda olucak insallah canimCanım menün de adımlarında süper
Menün çok iyi sporda süper
Chole yi bir ben yapamıyorum yaw
Menü çok iyi sporda olsa süper olacaktı
Bu gün sporu atlama canım
Menüde adımlarda çok iyi
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.191
Gunaydin kizlar dunku isvecte 2. Gunumun menusunu atmamisim simdi eklicem
Birde sabah turk kahvesi ogleden sonra sutlu nescafe ictim bu diyette yoktu ama cafeine baya alismisim bu sfer kucuk bardakla ictim
Birazdan tartilip kahvemi icicem yine bgun 3. Gündeyim
Birde sabah turk kahvesi ogleden sonra sutlu nescafe ictim bu diyette yoktu ama cafeine baya alismisim bu sfer kucuk bardakla ictim
Birazdan tartilip kahvemi icicem yine bgun 3. Gündeyim
Eklentiler
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.192
Sagol canim.Çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin kuzuya
Canım iyi atlamışsın doğum gününü. Nice güzel senetlerini olsun inşallah
Kızlar menüleriniz çok güzel afiyet olsun.
Çok geçmiş olsun canım. Aman dikkat edin. Burda da kar yağıyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.193
Merakla bekliyorum kilonu rakipGunaydin kizlar dunku isvecte 2. Gunumun menusunu atmamisim simdi eklicem
Birde sabah turk kahvesi ogleden sonra sutlu nescafe ictim bu diyette yoktu ama cafeine baya alismisim bu sfer kucuk bardakla ictim
Birazdan tartilip kahvemi icicem yine bgun 3. Gündeyim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.194
Iyiymis o zamanGece boyunca yağ yakımını destekler aslında gece olması da iyi
ben hep aksamustu yapiyorum sporu.
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.195
İyiyim canım çok şükür, 3-5 kilo aldım son 2 aydaCanim benimmm cok tesekkur ederimdaha da yolum var kuzum
sen nasilsin canim mezuniyet sonrasi?
estağfurullah canim ne kusuru cok sevindim seni gordugume
kızımın uykuları çok düzensiz, ben de yediklerime hiç dikkat edemedim bu dönemde. Sıkı diyete de giremedim halim kalmıyor uykusuzluktan. Biraz düzene girersek tekrar diyete başlayacağım ben de 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.196
Günaydın kızlaar
bende bugün pilatesimi ve 1 adet tabatayı yaptım. 2. Ye geçmeye gücüm kalmadı. Gün bitmeden bi tane daha yaparım belki üsenmezsem
bende bugün pilatesimi ve 1 adet tabatayı yaptım. 2. Ye geçmeye gücüm kalmadı. Gün bitmeden bi tane daha yaparım belki üsenmezsem
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.197
günaydın kızlar.
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.198
Günaydın
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.199
Gecmis olsun canim ❤
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #402.200
Evetttt isvec diyetinde 2. Gunu sonunda verilen kilo
Baslangic 71.8
1. Gun 71.1
2. Gun 70.7
Yarina su 700 ustumden atarsam cumaya hedefime kavusucam insallah
hawar
Namaria
belmayne
@olvidos
Bgun bol bol spor yapiyoringg
Ezeli rakibim
DeryaOnDiet
Kaptaniçem
Cherry Mom
Baslangic 71.8
1. Gun 71.1
2. Gun 70.7
Yarina su 700 ustumden atarsam cumaya hedefime kavusucam insallah
hawar
Namaria
belmayne
@olvidosBgun bol bol spor yapiyoringg
Ezeli rakibim
DeryaOnDiet
Kaptaniçem
Cherry MomBenzer Konular
