Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fitblonde .!.:

Canm ilk haftalar ödemler de gidiyor ondan daha çok vermek normal ama sonraki haftalarda sadece verme oranın düşer ,durmaz yada artmaz yani tabi ki diyet +spora devam ettiğin sürece suyu da bol tutarsan mutlaka gider canım. Ben burası olmadan kesinlikle kilo vermiyorum ama burda cuma gruplarına girdiğim an çok güzel gidiyor her seferinde. Umarım senin de öyle olur ve hedefe mutlu mutlu varırsın

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Günaydıın ortimm, aklına geldi madem ertelemeden hemen sporunu yap. Bak bu hafta birinci olmalıyız öyle düşün

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

@Namaria
DeryaOnDiet
@azaydidem
@Amor-a
@karabiber01
KumsalveDeniz
@balpamuk
@olvidos
@Mathildablue
@monarosaa
@yarimuhendis
melita09


Geçmişe indim gezdim gezdim gezdim ama haftaya olan hedeflerinizi göremedim

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

26 Mart-02 Nisan Menü Paylaşım Listesi

@Amor-a
@hawar
@belmayne
@balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
@azaydidem
muhursuzpusula
@SanSebastianCheesecake
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
@Mathilda03
@whitetea
@karabiber01
KumsalveDeniz
@olvidos
@monarosaa
@Mathildablue
@yarimuhendis
@Namaria
blonde ambition
melita09
C Cagrihilal1

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

Ya kusura bakmayın alışmaya çalışıyorum ondan soruyorum her öğün günündemi yazılacak

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Pazartesi döncen diye saldın yine di mi

Canım seher akgül e bakabilirsin çok güzel tarifleri var mesela uyanınca tarçınlı hindistan cevizi yağlı kahve iç,11-12 gibi güzel bi kahvaltı/protein salata bulgur pilavı arayı 4te yap meyve kuruyemiş akşam da 6-7 gibi ızgara sebze ve baharatlı yoğurt
Böyle böyle düzen kurarsın aslında
Kaçamak yaparsan ikindi vakti yaparsın az miktarda ,ara öğün olarak
Gibi


Ayyy böyle bir şans yokk git git kızz ne duruyorsun sepetine listeni yazar sen de çekersin ne güzel

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Haha tahlilleri yaptırsam hemen gideceğim işte sorun orda

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Canım sağlık ocagına git diyetisyene gideceğini söyle bütün tetkikleri yapıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Ben gidiyorum canım 2 haftada bir lise değişiyor

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Yok canim ya agritmadi. Niye agritmadi ki beni? Hepsini de ayni gosterdigi gibi yaptim halbuki. Sen iki gun yaptin ya benim dun ilk gunumfu ondan mi acaba.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Ben 5 kilo versem mutlaka 6 veren olur hayatta birincilik goremem ben. Hep oyle oluyor bi hafta iyi kilo versem herkesin o hafta çok kilo veresi geliyor tarih tekerrürden ibaret

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Kız ben aslanım ama seni çok sevdim anlaştığım burçlardan hep yengeçtir ama

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Beni ilk gün de agritmistisu her hareketin arasındaki yerde koşma hareketini tek seferde yapamıyorumben mi yanlış yapıyorum acaba

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Canim sen bir de cok adim atiyorsun ya ondandir bence. Ben dun sadece su iki tabatayi ve 15dk cardio yaptim baska adim madim yok

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

blonde ambition harikasın canım o kadar spora kilo mu dayanır maşallah bende bu sabah 63 leri gördüm aylar yıllar sonra ilk defaa

Genişletmek için tıkla...