- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.241
pacman
cnm sporun var mıydı dün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
pacman
cnm sporun var mıydı dün
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.242
Ayyy gözün aydın kuşuuumÇok şükür canım
Annem çaktı ya bi yoldayken öğrendi
Çok mutlu oldu
çok güzel keyifli geçer Ramazanınız inşallah 
selamlar sevgiler
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.243
İnşallah orticim. Valla çok üzüldüm.
Ya orası öyle de... Seninle ortiyken öyle olsun istemezdim.
İnşallah karabibercim. Hepimiz yaza fit girsek keşke.
7000 adım attım. 10 bin olmadı diye bugün de söylemedim hiç.
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.244
Sağolun canlarAyyy gözün aydın kuşuuum
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.245
26 nisan- 2 mayıs tablo spor listesi :)
| UYE | 26 Nisan | 28 Nisan |
| @fitblonde | ------ | ------ |
balpamuk
| ------ | ------ |
| S Suskunhanim | 1 | ------ |
melita09
| ------ | ------ |
yarimuhendis
| 2+5+7 | 5 |
Hedef60kgolmak
| 1+2 | 1+2 |
Kendinin en iyi hali ol
| ------- | ------- |
| @olvidos | ------- | 1 |
Deniz ve Kum
| 1 | 1 |
| M monarosaa | 6 | ------ |
Mathildablue
| 1 | ------ |
ummhnisa
| 6+7 | 1+2+5+7 |
| C Cagrihilal1 | 1+4+6 | 4+6 |
Cherry Mom
| 2 | ----- |
hzlsel
| 1+2 | 2+4 |
| S seyrulsefer | 1 | 1 |
|
pacman
| ------ | ------- |
muhursuzpusula
| 6 | 1 |
| @Chernoglazyy | 1+4+7 | 1 |
| @beratbedirhan | 1 | ------- |
Samara96
| 2 | ------- |
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.246
Sen iyi olda canım kendini toparlamaya bak biran evvelİnşallah orticim. Valla çok üzüldüm.
Ya orası öyle de... Seninle ortiyken öyle olsun istemezdim.
İnşallah karabibercim. Hepimiz yaza fit girsek keşke.
7000 adım attım. 10 bin olmadı diye bugün de söylemedim hiç.
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.247
Kendimi yemek yerken değişik hissettim 
aslında çok yemedim ama hala üstümde liste psikolojisi var 
aslında çok yemedim ama hala üstümde liste psikolojisi var 
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.248
Olsun olsun o psikolojiden çıkma kolay kolayKendimi yemek yerken değişik hissettim
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.249
Çünkü çıkınca halimizi görüyorsun bize bak ve örnek almaKendimi yemek yerken değişik hissettim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.250
Gayet güzel bir menü ortim yürüyüşünü de yapmışsın yarına hazırsınSahur
2 yk kasigi yogurt
2 tane kuru kayisi
20 gr ceviz
20 gr kuru uzum
20 gr dut kurusu
10 gr seftali kurusu
Iftar
1 kase corba
1 tane firinda kofte yaninda domates biber
brokoli salatasi
Cilek ve erik yiyeceğim birazcik
Su 2 lt olur
Spor
10 bin adim
Mehfam
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.251
Ya seni yerim ben. Ama yarından sonra. Şimdi daha da kilo almayım akdkaksıaıs
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.252
Hazirim ama bu hafta cok zor gecti gücüm bitti resmen hem cok halsizlik var hemde aclikGayet güzel bir menü ortim yürüyüşünü de yapmışsın yarına hazırsın
insallah yarin sonuclarini aliriz- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.253
Simit bittiKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir ve çeyrek simit
Ara
1 avuç kuruyemiş, yeşil çay
Akşam
Kuru fasulye, 2 yk bulgur pilavı, salata
2 LT su
2 mil Leslie
kuru fasulye gaz şişlik yapmaz insallah yarin ola hayrola 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.254
Ondan korkuyorum ama az yedim kimyon da koydum inşallah şişkinlik yapmazSimit bitti
Bugün benim de her yerim ağrıdı bölgesel normalde yapmıyordum iki gün üst üste ağır geldiHazirim ama bu hafta cok zor gecti gücüm bitti resmen hem cok halsizlik var hemde aclik
bu kadar çabaya inşallah güzel sonuçlar alırız ortim
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.255
Günün Menüsü
Kahvaltı (8.30): 1 dereotlu omlet, 30 gr süzme peynir, 10 gr ceviz, yeşillik, 1 form etimek, yeşil çay
Öğle (12.30): 5 yk ıspanak kavurması, üzerine yoğurt
Ara: 1 küçük yeşil elma
Ara 2: 1 küçük muz (sanırım reglden bugünlerde her şeye saldırasım geliyor. Biraz daha tatlı diye muz yiyeyim dedim
)
Akşam: 1 kepçe yeşil mercimekli erişteli çorba, 80 gr fırında tavuk göğsü, 1 kase cacık, salata
Su: Şu an 2 lt. 2400 yaparım sanırım
Cherry Mom
Mehfam
Deniz ve Kum
Kahvaltı (8.30): 1 dereotlu omlet, 30 gr süzme peynir, 10 gr ceviz, yeşillik, 1 form etimek, yeşil çay
Öğle (12.30): 5 yk ıspanak kavurması, üzerine yoğurt
Ara: 1 küçük yeşil elma
Ara 2: 1 küçük muz (sanırım reglden bugünlerde her şeye saldırasım geliyor. Biraz daha tatlı diye muz yiyeyim dedim
)Akşam: 1 kepçe yeşil mercimekli erişteli çorba, 80 gr fırında tavuk göğsü, 1 kase cacık, salata
Su: Şu an 2 lt. 2400 yaparım sanırım
Cherry Mom
Mehfam
Deniz ve Kum
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.256
Benim kafa da gitmiş tebrikleer.Günün Menüsü
Kahvaltı (8.30): 1 dereotlu omlet, 30 gr süzme peynir, 10 gr ceviz, yeşillik, 1 form etimek, yeşil çay
Öğle (12.30): 5 yk ıspanak kavurması, üzerine yoğurt
Ara: 1 küçük yeşil elma
Ara 2: 1 küçük muz (sanırım reglden bugünlerde her şeye saldırasım geliyor. Biraz daha tatlı diye muz yiyeyim dedim
Akşam: 1 kepçe yeşil mercimekli erişteli çorba, 80 gr fırında tavuk göğsü, 1 kase cacık, salata
Su: Şu an 2 lt. 2400 yaparım sanırım
Yukarıdan etikete tıklamıştım aslında ama son sayfaya geçmek isterken geri gelmişim galiba. Zaman geçtiği için de düzenleyemedim 
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.257
Cuma sessizliği mi 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.258
Beni de korkuttu bu sezsizlik kendimden şüphelenmeye basladim sayfaya giremiyor muyum diye hep sen gittin diye bunlarCuma sessizliği mi
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.259
Benmi gittim takımmı gitti belli değilBeni de korkuttu bu sezsizlik kendimden şüphelenmeye basladim sayfaya giremiyor muyum diye hep sen gittin diye bunlar
Ben mezun olsamda kopmam inşaAllah burdan
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.260
Ayy bugün kalktım kahvaltı yaptım derken eyvaah bugün cumaydı diye telaşa girdim ama sonra hatırladım sakinledim. Akşamda yine eyvahlar olsun takıma kiloyu yazmadım off ne olacak şimdi dedim ama yine hatırladım cuma değil benim kafa da gitti
Benzer Konular
