- 29 Nisan 2016
- 2.869
- 11.226
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.761
Hayırlı iftarlar herkese 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.762
vejetaryen misin canım? vitamin açısından yaklaşabilir ama ekmek yerine geçiyor canım karbonhidratlı çünküGeçmiş olsun canım migren açlığa da gelmiyor o da iyice kötü yapıyor
Çoook teşekkür ederim canıım hazır bulmuşken sorayım et yerine baklagil tüketsemde olur demi benim etle de pek aram yokta
Tabi ki yazarım sana da ben değişikliği seviyorum bulduklarımı sana da atıcam sende bulursan beni unutma olur mu
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.763
Cuma günü vardı o gün spor bile yapamadım ağrıdan ama dün ve bugün ağrım yok anlamadım
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.764
cnm peki bu artı cumartesi sabahı mı vardı sadece? dün karbonhidrat az su ve yeşil çay var biraz gitmiş olması lazım bu sabahCuma günü vardı o gün spor bile yapamadım ağrıdan ama dün ve bugün ağrım yok anlamadım
cuma menünde akşam kurufasülye pilav varmış kas ağrın olduğu günler dünkü gibi beslensen daha iyi olur canım
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.765
Bugün de artıydım ama dün daha çoktu kilom hafta içi daha dikkat edeyim canım inşallah etkisi olurcnm peki bu artı cumartesi sabahı mı vardı sadece? dün karbonhidrat az su ve yeşil çay var biraz gitmiş olması lazım bu sabah
cuma menünde akşam kurufasülye pilav varmış kas ağrın olduğu günler dünkü gibi beslensen daha iyi olur canım
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.766
Yürümek istiyorum ya
Yürümeyi sevseydi keşke eşim
Yürümeyi sevseydi keşke eşim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.767
Mutlaka bakacağım canımaynen canım ya iftara kadar ve sahur bitene kadar diye ayır ya da 24 saatlik
başka sorum yok aşkom
canım çekti kahveyle yiyeyim bari
aynen cnm sahur gerekli
bak bak canımtoplar var 96 gr pakette bi de barlar var, barlar daha tatlı toplarda fındık fıstık ezmesi de olduğu için daha dengeli tadı cnm baymıyor
Oda güzel kol kasların çalışmıştırAy ben sıkıldım sıkıldım geçtim aynanın karşısına bir güzel makyaj yaptım foti çekildim şimdi tekrar ayna karşısına geçip makyaj çıkartıcam
Kaydettim hemen
Rica ederim canlar
canım bu hanımın kısa kısa ve değişik bölgesel videoları var
sağol canım
maşallah canım
Senin dediğinide kaydettim
Ne yapmayı düşünüyorsun ama bu çok güzel alıştık artıkyarın ismimi değiştirebiliyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.768
Çok geçmiş olsun kaptanım
Çok sevinirim bende buldukça eklerimGeçmiş olsun canım migren açlığa da gelmiyor o da iyice kötü yapıyor
Çoook teşekkür ederim canıım hazır bulmuşken sorayım et yerine baklagil tüketsemde olur demi benim etle de pek aram yokta
Tabi ki yazarım sana da ben değişikliği seviyorum bulduklarımı sana da atıcam sende bulursan beni unutma olur mu
Benimkide sabah yürüyelim der akşam yan çizerYürümek istiyorum ya
Yürümeyi sevseydi keşke eşim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.769
Ben yürüyüşe gidiyorum sitede yürüyeceğim 2 gündür 10 000 yapıyordum 5000nde bırakıyorum 10000 olmadan eve gelmek yok
- 29 Nisan 2016
- 2.869
- 11.226
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.770
Harikasın canım bende spor yapıcam diyordum ama 2 gündür temizlik yapıyorum yemekten sonra diyordum şimdi aklıma geldi kitap tahlilim var ondan sonraaı Allah kerim artıkn
- 13 Ekim 2019
- 2.801
- 2.529
- 133
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.771
Hadi insAllah kuzum
Merhaba canım inşallah çok iyi bir hafta geçiririz
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.772
Menün güzel canım. Doyuyorum diyorsun ama bir yerden sonra vücudun kıtlığa girmesin dikkat et2 mayıs Pazar
Sahur
Kalkmadım
İftar
Domates çorbası
Avuç içinin yarısı kadar haşlanmış kırmızı et
Fırında kabak pişirip yoğurtladım, yaklaşık 1 kase kadar yedim
3 tane kuru kayısı
Yarım dilim kadar ekmeğin dışı (gluten hassasiyetim var ekmek tüketemiyorum çok)
Su içmeye devam ediyorum( uyuyana kadar 1.5 2Lt’yi bulur inşallah)
spor yok
Cherry Mom @Mehfam
yarimuhendis
Harika gidiyorsun harikaaaaa. Sporun da bir level yükseldi muhteşemsin aşkımsuKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, çeyrek simit
Ara
Muz, yeşil çay
Akşam
Fırında balık, salata
2.5 LT su
3 mil Leslie
Hedef60kgolmak
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.773
- 29 Nisan 2016
- 2.869
- 11.226
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.774
Ohh canım iyi yapmışsın
Yaa süpersin canım bu cardio baya işe yarıyor ahh bende yapabilsem keşke.
Sen bayaaa inceldin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.775
Amin tşkler canım evet okudum bilincindeyim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.776
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.777
Incelme daha coktur buyuk ihtimal ben her yerj olcmuyorum imcelmesini en cok istedigim yerleri olculuyorum tek kol tek bacagin cm alıyorum ikisini biden saymıyorum. Bi olcu gunlerini cuma gunu yapacagkm artik persembe spor yapmadigim icin vucudum şiş olmaz daha fazla incelme gorup motive olurum. Kardio en kisa surede en cok is gören spor ramazan sonuna kadar insallah 69 lari gorurum ramazandan sonra 2 tur yapmaya calisacagim bi sabah bi aksam o zaman daha iyi sonuc alirim. Sende baslasan yaparsin aslinda yavas yavas
- 29 Nisan 2016
- 2.869
- 11.226
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.778
Canım denedim çok fena hamlık oldu ama yarın yapayım inşallah. Hafta 2 kere bile yapsam süper olacak
- 29 Nisan 2016
- 2.869
- 11.226
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.779
Canım sen bu menülerle ve sporlar la pazartesiden eksiye geçeceksinSahur
2 haslanmis yumurta
1 tane muz
Iftar
1 kepce corba
2 dilim ekmek
4 yk tavuk sote
Su 2 lt gecer
Spor
30 dk kardio
30 dk bolgesel
ummhnisa
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #410.780
Bak gördün mü cumartesi sabaha göre eksisinBugün de artıydım ama dün daha çoktu kilom hafta içi daha dikkat edeyim canım inşallah etkisi olur
ilk adım amatördiyetçiydi prodiyetçi yapabilirim cnm mezuniyete de az kaldı
Harikasın canım
ne güzel birşey böyle bir imkanın olması :)Benzer Konular
