İstanbul un güzel yerleri canım oralarda kalabalığı çok değil diğer yerlere göre ben de liseye Pendik te başlamıştım azcık bilirim oralarıEvet canım İstanbuldayım hoş İstanbul demek ne kadar doğru bilmem Sabiha Gökçe’nin oradayım İstanbulun girişi
Evet genelde akla hep onlar geliyor canım
Hahahahahaha ben yiyerek kilo vermeyi daha çok seviyoruum.Ne kadanda karşık bir menüDuyan gelmiş menüsüne hoşgeldiniizz
Yarın nazar boncik alamicaz ortim bee ama ben senin menüne boncik kondurdum
Hayat felsefem bu 
Tavuk köftesi güzeldiiir. Bugün öğlen de yedim. Sonunda bitti. Boşver rondo alma, elbet alırsın bi ara bebiş. Gece yazdığın için çok geç görüyorum. Ama yorumsuz geçmem asssslaaa. 
Bebiş menün çok iyi. Yorum yapmak için söylemiyorum, gerçekten güzel. Ama ben doymam bununla.04.05.2021
Sabah
1 tb ekmeğine tost
Domates,salatalık
Yeşillik
Ara
1 sade türk kahvesi
3 badem
Akşam
Tavuk ızgara
Salata
Yoğurt
Su
2,5 lt
Spor yok bugün
Cherry Mom @Mehfam
pacman
Sen nasıl doyuyorsun ya dsfasdasdas Porsiyonların nasıl bi de? Tavuk ızgara bi avuç kadar mıı, bi tepsi mi şimdi?? Kafamda deli sorular hehheehehehe
Hayırlı olsuuun. 54'ten sonra da bi hedef olacak mııSelaam ben adımı değiştirdim
Ahh ben de 54 görür müyüm ki... Bana o kadar uzak ki şu an. 
Kız bizim boylarımız aynıymış şimdi farkettimHayırlı olsuuun. 54'ten sonra da bi hedef olacak mıı
niye olamayasın canım benim olursun olursun
Ortak noktalarımız gittikçe artıyor.Kız bizim boylarımız aynıymış şimdi farkettim
Acaba sen ben misin?? Pp'deki sen misin? Yavru kuşum ne güzelsiin. Hepsi senin mi?
Valla aynıyız bence deOrtak noktalarımız gittikçe artıyor.
İnşallah olurum bir gün. Olursam da burada olurum zaten, hep birlikte görürüz inşallah.
evet bebişim benim o ben de olduğumda burda olurum muhtemelen
Çok çok güzel vücudun, çok beğendim.Valla aynıyız bence de
Daha daha güzel olacaksın eminim en yakın zamanda. Senin hedefin tam kaçtı?
Canım benim buraya ilk geldiğimdeki hedefim 51di ama senelerdir hiç görmedim 51i bi 50ye düşerken bi 53e çıkarken gördümÇok çok güzel vücudun, çok beğendim.
o yüzden mezun olmam biraz zor gibi gözüküyor ama kafamda 53 var 53 54 arası benim için en uygunu diye düşünüyorum 2.5-3kg vereyim yeter diyorum şu anda
Anladım canımcım. O zaman şöyle diyeyim. Sen 51 küsürlerde takıladur, ben sana uzun bi süre sonra yetişirim. Sonra birlikte mezun oluruz.Canım benim buraya ilk geldiğimdeki hedefim 51di ama senelerdir hiç görmedim 51i bi 50ye düşerken bi 53e çıkarken gördüm
Ben 53e düşene kadar sen epey inmiş olursun zaten aşkım beklerim oralarda ben seniAnladım canımcım. O zaman şöyle diyeyim. Sen 51 küsürlerde takıladur, ben sana uzun bi süre sonra yetişirim. Sonra birlikte mezun oluruz.
Ay son yazdıklarına koptum yaKahvaltı: 1 yumurtadan maydonozlu omlet, 2 ceviz, domates, salatalık, maydonoz, taze nane, 2 form etimek, kayısı çayı
Ara: Toplam 200 gr erik ve çilek
Öğle: 100 gr tavuk köfte, 150 gr yoğurt
Ara: 1 sade türk kahvesi, 10 gr karışık çiğ kuruyemiş
Akşam: 1 kepçe tavuk çorbası (Tavuğa boğuldum resmen ama anniş yapmış, mecbur içtik. Maksat bağırsaklarımız çalışsın.
Su: 2400 ml
Spor: 40 dk pilates
Aaaah ah güzellerim.... Annem akşam yemekte fırında makarna yapmış... Kaşarlı falan o kadar güzel koktu ki namussuz.
@MehfamHedef60kgolmak @muhursuzpusula
iyi bi irade örneği sergilemişsin canımÇok güzel canım5 mayıs menü
Sahur
Kalkamadım
İftar
Şehriye çorbası
Fırında kabak yoğurtlu
Brokoli
1 dilim pastırma
Su içmeye devam ediyorum sahura kadar 2 lt yi bulur inşallah
spor
6.166 adım 4.5 km yürüyüş. 1 saat 15 dakika
yarimuhendis
spor gördükçe daha da mutlu oluyorum senin adına
Bugün spordan sonra tartıldım hala ödemim olmasına rağmen yine de güzel kilo vermişim, yüzüm güldü :) inşallah böyle devam eder de cuma günü güzel bir sonuçla karşılaşırım. Sen ne durumdasın tartıldın mı hiç?Ay son yazdıklarına koptum ya
Çok güzel canım
Ay çok iyi süper süperr
ben de tarrıldım cuma günü hedefimdeyim şu anda inşallah cumaya da 100 200 daha giderse çok daha mutlu olurum
İşte gerçek fedakarlık... Seninle orti olduğumuzda ceza alacağımız şimdiden belli oldu hahahahahaBen 53e düşene kadar sen epey inmiş olursun zaten aşkım beklerim oralarda ben seni
Palyaço misaliyim kelebeğim. Sizleri güldürdüm ama o anları yaşarken ağlıyordum...Ay son yazdıklarına koptum ya
Çok güzel canım
Menün çok iyi, fıstık ezmesini de şekersiz olanından kullanıyorsan süper. Ben fıstık ezmesini çok seviyorum. Organik olan şekersiz ve katkısız olanından almıştım, hafif tadı tuzlu gibi ama baya lezzetli ve daha sağlıklı.5 mayıs
Sahur : domatesli omlet,60gr oeynir,5 badem,salatalık domates,1dilim tb ekmek
İftar : 1 tabak lorlu yeşil mercimek,3yk taze fasülye,salata,ayran, 1dilim tb ekmek
Ara : 1 kupa sütlü mescafe ve 3 tane hurma topçuğu üzerinde fıstık ezmesi
Su : 2.5lt
Spor : 45 dk cardio, 15dk zumba,1000zıp(5,6 ve 7 nolu spor yapıldı)
redsonja87
Orti olabilmemiz için üst listeye geçmem lazım ona da daha var gibi sankimİşte gerçek fedakarlık... Seninle orti olduğumuzda ceza alacağımız şimdiden belli oldu hahahahaha
Palyaço misaliyim kelebeğim. Sizleri güldürdüm ama o anları yaşarken ağlıyordum...
ama ben üst listedeyken sıfır kaçamak gittim yüzdelerim 1 in altına düşmedi hiç işler değişiyor ordaykenve bir kere 400gr +ile etap sonuncusu olmuştum beraber olduğumuzda sonuncu olmayız
Evet canım şekersiz kullanıyorum trendyoldan alıyorum pury olanından canım tatlı istedikçe ondan atıyorum 1 tk ağzıma ama bitti bugün bir kavanoz daha var da açmayacağım onu bir müddet
Haziran sonuna kadar kaça inersem cnmHayırlı olsuuun. 54'ten sonra da bi hedef olacak mıı
sonra aşamalı olarak kalori ve sporu arttıracağım 
toplight
ve tabi canim
morordek
Bence de açma, bir kere açıldı mı daha kapanmıyor çünkü kolay kolay. Kendimden biliyorum. Tadımlık alayım ya bir kaşıktan ne olacak diyip de bir kaşıkta bıraktığım hiçbir şey olmadı bu zamana kadar. En iyisi hiiiiiç bulaşmamakEvet canım şekersiz kullanıyorum trendyoldan alıyorum pury olanından canım tatlı istedikçe ondan atıyorum 1 tk ağzıma ama bitti bugün bir kavanoz daha var da açmayacağım onu bir müddet
