- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.261
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.262
YaaaaaYarın tartı var sabır bacııımmmm(diyen kişi dayanamadı yedi o ayrı
)
Çay degilde kahvenin yanına 30 kaloricik 1 tane mevlana sekeri yedimçay içme
masum bir kacamak kalori acıgım coktu o kadarcık sey ödem yapmaz dimiii
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.263
♀ ses verr- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.264
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.265
Yapmaz ortim bu kadar kasmaYaaaaa
Çay degilde kahvenin yanına 30 kaloricik 1 tane mevlana sekeri yedim
Yarın geldin - ler
Ya ancak fırsat buldum. BEbişi uyuttum büyüğünün saçını okşuyorum uyudu uyuyacak bir elimde telefon
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.266
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.267
Ortim menün güzel sporun şahane daha ne olsun. Yarın tartıda istediğini göreceksin inşallah6 mayıs
Sahur
1 muz , 1 h. Yumurta , 10 gr ceviz , maydonoz
İftar
60 gr dana köfte , 140 gr karnabahar yemegi, yeşillik salata , 100 gr bulgur çorbası
Su: 1.5 suan sahura kadar devam
Spor: 10 bin adım , 45 dk kardio
Annem köfte yanı patates kızartmıstı cok ta severimama ben ne yaptım yemedim
hemen aklıma yarın tartılma günü oldugu geldi tuttum kendimii
Cherry Mom @Mehfam S seyrulsefer
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.268
Yapmaz ortim bu kadar kasma
Ya ancak fırsat buldum. BEbişi uyuttum büyüğünün saçını okşuyorum uyudu uyuyacak bir elimde telefon
Kac yasında senin minikler:)
Teşekkür ederim ortimmOrtim menün güzel sporun şahane daha ne olsun. Yarın tartıda istediğini göreceksin inşallah
insallah haftaici hedefimi gördün gectim bile insallah kötü bi sürpriz yapmaz tartı :) sende durumlar nasıl?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.269
Harika canım6 Mayıs
Sahur 1 küçük muz 1 kase yoğurt 1 avuç tuzsuz fıstık 2 günkurusu
İftar 2 kepçe yayla çorbası 2 kepçeden biraz fazla nohut yemeği 1 kase salata 1 kase cacık
Ara 3 hurma 2 avuç kuru dut 3 adet susamlı çubuk kraker
2,5 lt su 30 dk Leslie 2 mile
Mathildablue @hedef54kg
yarın gelsin eksiler o zaman 
bugün spor da yapılmış 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.270
Hedefin çok uzak değil. Umarım bir an önce başarırsın. 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.271
Günaydın herkeseee 
Nasıl gidiyor diyetler? Nasıl gittiğini bugün anlayacağız hepimiz. 
Umarım hepimiz en birinci oluruz ceza almayız kelebekler. 
Ben günün ilk cuma sonucunu yazıp kahvaltı ardından derse gideceğim. Ara ara uğrarım. Gözüm hepinizin sonuçlarında olacak. 
Nasıl gidiyor diyetler? Nasıl gittiğini bugün anlayacağız hepimiz. Umarım hepimiz en birinci oluruz ceza almayız kelebekler. Ben günün ilk cuma sonucunu yazıp kahvaltı ardından derse gideceğim. Ara ara uğrarım. Gözüm hepinizin sonuçlarında olacak.
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.272
Eklentiler
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.273
Hoşbuldum, inşallah
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.274
Ooo erkenciyiz çalışkan pacman :)
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.275
Günaydın kızlarr 
Bugün o kadar zor kalktım ki anlatamam. Resmi olarak diyete bugün başlıyorum ama dün uzun bir aradan sonra 5bin adım attım yürüyüşte, akşam da salata yedim. Sabah dayak yemiş gibi çoook zor kalktım. Hala kendime sayılmam
Oruçlu değilim. Sabah aç karna tartıldım 59 kilo çıktım. Bu durumda hedefimi 54 kilo olarak belirliyorum. Önümüzdeki haftaya kadar hedefim 700-800 gram vermek. Geç kahvaltı + akşam yemeği + 5000 adım + 1.5 litre su planlıyorum. Öğünler belli olunca detaylı yazarım size.
Bugün o kadar zor kalktım ki anlatamam. Resmi olarak diyete bugün başlıyorum ama dün uzun bir aradan sonra 5bin adım attım yürüyüşte, akşam da salata yedim. Sabah dayak yemiş gibi çoook zor kalktım. Hala kendime sayılmam
Oruçlu değilim. Sabah aç karna tartıldım 59 kilo çıktım. Bu durumda hedefimi 54 kilo olarak belirliyorum. Önümüzdeki haftaya kadar hedefim 700-800 gram vermek. Geç kahvaltı + akşam yemeği + 5000 adım + 1.5 litre su planlıyorum. Öğünler belli olunca detaylı yazarım size.
Eklentiler
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.276
Harikaasıınn canım, tebrikler
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.277
Hoşgeldin canım :) dün girdim ama yazamamıştımGünaydın kızlarr
Bugün o kadar zor kalktım ki anlatamam. Resmi olarak diyete bugün başlıyorum ama dün uzun bir aradan sonra 5bin adım attım yürüyüşte, akşam da salata yedim. Sabah dayak yemiş gibi çoook zor kalktım. Hala kendime sayılmam
Oruçlu değilim. Sabah aç karna tartıldım 59 kilo çıktım. Bu durumda hedefimi 54 kilo olarak belirliyorum. Önümüzdeki haftaya kadar hedefim 700-800 gram vermek. Geç kahvaltı + akşam yemeği + 5000 adım + 1.5 litre su planlıyorum. Öğünler belli olunca detaylı yazarım size.
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.278
Tebrik ederim kuzm çok güzel eksi
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.279
Günaydın bol eksili bir cuma olsun inşaAllah
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.280
Günaaydın :)
geçen hafta:80,6
Bu hafta: 79,6
Fark: 1
Yüzde: %1,241
haftaya hedef 78,8
geçen hafta:80,6
Bu hafta: 79,6
Fark: 1
Yüzde: %1,241
haftaya hedef 78,8
Benzer Konular
