- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.681
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.682
Olur tabi etkisi neden olmasın :) Ne güzel arttırarak gidiyorsun sporda ben bir şu leslie ye alışamadım cok uzun sürelerinde sıkılıyorumİnşallah canım ya
Elimden geldiğince dengelemeye çalıştım ama yine de biraz kaçırdıminternette 3 mil için 6bin diyor canım ama ben 5400 ölçtüm bu ayı da 3 mil Leslie ile bitirip önümüzdeki ay 4 mile geçeceğim her ay bir mil arttırmayı planlıyorum bugün yapamadım ama 30 dk bölgesel yapacağım bir de inşallah etkisi olur
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.683
Benim yapabildiğim uzun süreli ve sürekli tek spor olduOlur tabi etkisi neden olmasın :) Ne güzel arttırarak gidiyorsun sporda ben bir şu leslie ye alışamadım cok uzun sürelerinde sıkılıyorum
hareketleri yapabileceğim gibi çok zorlamıyor herhalde o yüzden kilom çok olduğu için güzel ter attırıyor ama Haziran ayında chloe bir denemek istiyorum Menün gayet güzel ortim spor da aynı şekilde harika8 mayıs
Sahur
Haşlanmıs yumurta , 1 salatalık, 1 domates, 2 ceviz, kiraz sapı cayı
İftar
2 kabak sandal , 80 gr tagliatelli makarna, 1 salatalık , yarım bardak ayran
Ara
Tarçınlı sütlü kahve, 3 yeşil erik
Su: 2lt
Spor: 50 dk kardiyo(chloe), 6000 adım
hzlsel
Cherry Mom
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.684
Ortim bu menüde karbonhidrat biraz fazla olmamış mıSahur
3tane küçük pankek
2kk süzme peynir
Domates
İftar
5yk tavuklu pilav
Yoğurt
4yk mantı
Su:1.5 lt
suyu da en az 2 lt yapsan bence süper olur
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.685
Evet kaptanım size layık olmaya çalışıyorum. Arkadaşlarla beraber emekleriniz göz ardı edilemezNice güzel yılları olsun canım
Tebrik ediyorum seni harika gidiyorsun maşallah bu sefer kararlısın bunu görebiliyorum çok seviniyorum adına
Çok teşekkür ederim ortimDoğum günü kutlu olsun canım nice mutlu yaşları olsun inşallah
Bu arada alıntıyla cevap yazanlara nasıl özenirdim ne güzel yapıyorlar diye. Tek bir tuşa basmadığım için olmuyo muş. Zaman buldukça sizler gibi aktif olacam.. İnşallah
- 13 Ekim 2019
- 2.801
- 2.529
- 133
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.686
Tamam canim bu hafta elimden geldigin en iyisini yapmak biraz yapamadım bişey artık daha hirsliyim oğlumda iyilesyo çok sukur
HAFTANIN EN İYİ ORTAKLARI
Emoticons
Veeeee
Emoticons
Tebrikler kızlar harikaydı yüzdeleriniz
Sonuncular maalesef
Samara96 ve bildirimsiz olan @Chernoglazyy oldu bildirim dahi olmadığı için kendisini ben listelerden çıkardım.. bu durumda sonunculuk cezasını samaraya yüklemek istemiyorum sadece bu hafta için iptal ediyorum ... Ama aktif katılım gösteremediğin için senide ortaklık listesine eklemiyorum bu hafta samaracım
ummhnisa
C Cagrihilal1 2,395 @sansebastiancheeseceke 2,950 Deniz ve Kum
M monarosaa 1,090 pacman
muhursuzpusula
2,416 melita09
@olvidos 1,627 Mathildablue
S seyrulsefer 4,850 @Chernoglazyy -0,264 yarimuhendis
redsonja87
3,614
- 29 Nisan 2016
- 2.874
- 11.246
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.687
Doyurucu bir menü olmuş canım ne güzel8 Mayıs
Sahur 1 haşlanmış yumurta 2 küp beyaz peynir1 bardak yy tarçınlı süt
İftar 2 kepçe çorba 2 kepçe taze fasulye yemeği 1 kase salata 3 hurma 1 kase cacık
Ara 1 avuç tuzsuz fıstık 1 avuç kuru dut 1 küçük kase çilek
2,5 lt su spor yok
Evet biraz öyle oldu bugün akşam artan yemekler falanda vardı o yüzden. Bugünü spor konusunda da es geçtim midem bulanıyordu. Sabah spor yapıcam inşallah onunla dengelemeye çalışırım. Suyu da midem bulandığı için çok içemedimOrtim bu menüde karbonhidrat biraz fazla olmamış mı
- 29 Nisan 2016
- 2.874
- 11.246
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.688
07- 14 Mayıs Menü Paylaşım Listesi
muhursuzpusula
@hedef54kg
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman
Samara96
redsonja87
Kendinin en iyi hali ol
kollontai
matteroftime
muhursuzpusula
@hedef54kg
Deniz ve Kum
@olvidos
M monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
S seyrulsefer
pacman
Samara96
redsonja87
Kendinin en iyi hali ol
kollontai
matteroftime
- 29 Nisan 2016
- 2.874
- 11.246
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.689
Günaydın
5. Takımın güzel anneleri ve anne adayları anneler günümüz kutlu olsun
5. Takımın güzel anneleri ve anne adayları anneler günümüz kutlu olsun
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.690
Eline sağlık canım çok güzel olmuş07- 14 Mayıs Menü Paylaşım Listesi
@hedef54kg
@olvidos
M monarosaa
C Cagrihilal1
S seyrulsefer
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.691
Günaydınnnn teşekkür ederiz seninde anneler günün kutlu olsun canımGünaydın
5. Takımın güzel anneleri ve anne adayları anneler günümüz kutlu olsun
Gelecekte inşallah anne olacak ekibimizin kızlarınında annelr günü kutlu olsun
- 29 Nisan 2016
- 2.874
- 11.246
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.692
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.693
Annelerimizin ve anne adaylarımızın günü kutlu olsun 
Annesini kaybeden varsa başı sağolsun, bol sabır diliyorum dualarımız onlarla 
Annesini kaybeden varsa başı sağolsun, bol sabır diliyorum dualarımız onlarla 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.694
Dün öğle yemeği yiyemedim, ondan azıcık olmuşş.
İki gündür sabahları Tibet’in 5 Kadim hareketini yapıyorum. Placebo mu emin değilim ama o kadar enerjiğim ki anltamam.
Yemek de o kadar düşünmüyorum. Bu hareketler çakraları açıp insanı daha genç hissettiriyormuş. Hemen kitabını alıp okudum 3 gün önce. 2 gündür de başladım. Düzenli yapılınca insanları sağlıklı olduğu kiloya da ulaştırıyormuş. Baya faydalı, belki siz de göz atarsınız bebekler. 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.695
Anneler gününüz kutlu olsun güzel anneler! Bir gün değil her gün hatırlanmanız lazım. 
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.696
5. Takımın güzel anneleri ve anne adayları hepimizin anneler günü kutlu olsun evlatlarınızla çok mutlu bir ömür geçirmeniz dileğiyle 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.697
Hepimizin anneler günü kutlu olsun 
❤
❤
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.698
Holala ortim kusuruma bakma dün misafir vardı geç saate kadar oturduk sonra bayılmışım yorgunluktan :/ menümü de şimdi yazdım geldimBugün biraz sağlıksız beslendim sanırım..
Sahur
Yarımdan biraz fazla yufkadan gözleme
Su
İftar
Ezo gelin çorbası
Fırında kabak yoğurtlu
Paçanga böreği
Bir iki çatal kırmızı et
Su (içmeye devam ediyorum)
Ara
3 tane macaron
Sahurda kaçmış zaten keşke akşam paçanga böreği yada arada macaron olmasaymış. Kaçamak olduğunda en azından çeşit ve miktarı az tutmakta yarar var. Sanırım dün sende yapmadın spor su ne kadar içtin KB fazla olmuş su içersen ödem yapmaz atarsın rahatça afiyet olsun
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.699
Canım ben dünün menüsünü ekledim şimdi07- 14 Mayıs Menü Paylaşım Listesi
@hedef54kg
@olvidos
M monarosaa
C Cagrihilal1
S seyrulsefer
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #411.700
Tibet’in 5 kadim hareketiyle ilgili internetten bişeyler bulabilir miyiz önerebileceğin birşey var mı? Kitabı okumadan baksak yapabilir miyiz sence, ona göre kitaba bakayımDün öğle yemeği yiyemedim, ondan azıcık olmuşş.
İki gündür sabahları Tibet’in 5 Kadim hareketini yapıyorum. Placebo mu emin değilim ama o kadar enerjiğim ki anltamam.
Benzer Konular
