Anlamiyorum if de yapiyorum gunu erken kapatiyorum sporu yapiyorum bitki caylarini içiyorum sabah kalkiyorum yine 70. 6 lari cumadan cumaya goruyorum resmen anlamiyorum 2 haftadir bosuna geciyor resmen zaman.
Bende detoks yapacagim bu hafta baska turlu olmayacak
Oh çok iyş canım ya insan bi motive oluyor değil miyarimuhendis ortican benimde -900 gitmiş ilk gün ödemi güzel gitmiş üstelik regliyim
bugün daha da dikkat edip yarın ve cuma gününe kadar güzel bir kilo vermeyi hedefliyorum
Ya aslında ben buraya 58.5 la başlayım 1.5 ayda 5 kiloyu vermiştim çok zor değildi benim için ama bu aralar yememe çok dikkat edemediğim için veremiyorum
Ya canım tarifte 1 kase yoğurda 1lt mi su ekleyin diyordu tam hatırlamıyorum ama ben 1 kase yoğurda valla göz kararı ekledim suyu 3 öğüne yetecek kadar(yaklaşık 2 orta kepçe çıktı öğüne)ve evet toplam karışıma 4er yk kaşığı nohut bulgur mercimek ekledim
Boşa geçiyor gibi düşünebilirsin hak veriyorum sana moralin de bozuluyor biliyorum ama iyice streslenince vücut gerçekten tutuyor onu demek istiyorum o yüzden of 2 hafta boşa geçti ne yapacağım şimdi demek yerine rahatlat kendini olabilir demek bu aralar böyle olacakmış falan de
Oyle yapacak bisey yok bu duzeni uzatmamaya bakacagiz artik. Bu kısır dongu butun sistemi mi cokertiyor. Ama bu hafta o eksi gelecek ne olursa olsun devam durmak yokOh çok iyş canım ya insan bi motive oluyor değil mi
Ya aslında ben buraya 58.5 la başlayım 1.5 ayda 5 kiloyu vermiştim çok zor değildi benim için ama bu aralar yememe çok dikkat edemediğim için veremiyorum
Ya canım tarifte 1 kase yoğurda 1lt mi su ekleyin diyordu tam hatırlamıyorum ama ben 1 kase yoğurda valla göz kararı ekledim suyu 3 öğüne yetecek kadar(yaklaşık 2 orta kepçe çıktı öğüne)ve evet toplam karışıma 4er yk kaşığı nohut bulgur mercimek ekledim
Boşa geçiyor gibi düşünebilirsin hak veriyorum sana moralin de bozuluyor biliyorum ama iyice streslenince vücut gerçekten tutuyor onu demek istiyorum o yüzden of 2 hafta boşa geçti ne yapacağım şimdi demek yerine rahatlat kendini olabilir demek bu aralar böyle olacakmış falan de
Detoks yaparsın bu benim yaptığımdan benim 2.günüm bakalım nasıl sonuç verecek 2 günde hurma detoksunu da öneririm ama 21 hurmalı değil 6 hurmalı yapıyorum benOyle yapacak bisey yok bu duzeni uzatmamaya bakacagiz artik. Bu kısır dongu butun sistemi mi cokertiyor. Ama bu hafta o eksi gelecek ne olursa olsun devam durmak yok
Hurmayi yapamadim ben ya hep yarida kaldi. Bende bugun kabak falan alayim pazartesi sali kabak detoksu yapacagim. Tarti degismezse carsamba persembede ayran detoksunu yaparim. If e de devam bu hafta disimizi sıkacağızDetoks yaparsın bu benim yaptığımdan benim 2.günüm bakalım nasıl sonuç verecek 2 günde hurma detoksunu da öneririm ama 21 hurmalı değil 6 hurmalı yapıyorum ben
deliler gibi uyumuşum şimdilik eksiyim ama pazartesileri tartıda daha çok çıkabiliyorum
Ben de bu hafta revize edilmiş bir kabak detoksu yapicamHurmayi yapamadim ben ya hep yarida kaldi. Bende bugun kabak falan alayim pazartesi sali kabak detoksu yapacagim. Tarti degismezse carsamba persembede ayran detoksunu yaparim. If e de devam bu hafta disimizi sıkacağız
Benim yaptığım hurma detoksunda sabah sütlü kahve,2 ceviz,2 hurma var öğlen 4yk yoğurt 2 hurma,ikindi yarım paket altınbaşak 1 dilim peynir,akşam da 4yk yoğurt 2 hurma var değişik geldiği için denemiştim memnun da kaldımHurmayi yapamadim ben ya hep yarida kaldi. Bende bugun kabak falan alayim pazartesi sali kabak detoksu yapacagim. Tarti degismezse carsamba persembede ayran detoksunu yaparim. If e de devam bu hafta disimizi sıkacağız
ben de kabak detoksu yapamıyorum yarıda kalıyor akşam soteleyip yiyince sanki detoks havasında değilmişim gibi geliyor doymayınca da başka şeyler yiyorumSen tartıya çık sonra eşin çıksın peşinden hemen sen çık bakalım eksi mi tartacakBu benim tartiya esim cikiyor her ciktiginda eksi tartiyor ben cikiyorum beni her ciktigimda fazla tartiyor akil sagligimi korumaya calisiyorum
kesin 7leri görmeyeyim diye tartım bana oyunlar oynayacak
Yok yemedim ortim tuttum kendimiBenim canım kolay kolay tatlı istemiyor yaw o konuda şanslıyım, uzun süredir şekerli hiçbişey tüketmediğimden sanırım vücut aramıyor. Ağrı kesici kalmamış şansıma bugünde haftasonu :/ aynen haklısın bi yandan iyi oldu cumaya şişliğim gider, fena şişiyprum
Amanın o ne tehlikeli öyle, sen yemezsin ortim ya birinci olcaz dedik ya
sen nasılsı bugün çok ağrın var mı canım
Canım bende bugün akşamdan ayran detoks una başlıycam çarşamba perşembe de başka Bi detoks buldum instagramda onu deniycem onda da akşamları kıymalı kabak vardı belki kıyma da koymayabilirim yada 1 gün koyar 1 koy koymayabilirim inşallah istediğimiz etkiyi görebilirizHurmayi yapamadim ben ya hep yarida kaldi. Bende bugun kabak falan alayim pazartesi sali kabak detoksu yapacagim. Tarti degismezse carsamba persembede ayran detoksunu yaparim. If e de devam bu hafta disimizi sıkacağız
Bende baktım şimdi biraz da günde 4 5 öğün yazıyor toplamda da 6 ya da 8 yk bakliyat var ama o kadar içmiyeceğim bakalım akşama hazırlıyorum sonuç iyi olur umarım. Tuz koyulmuyormuş buna sen koyuyor musunOh çok iyş canım ya insan bi motive oluyor değil mi
Ya aslında ben buraya 58.5 la başlayım 1.5 ayda 5 kiloyu vermiştim çok zor değildi benim için ama bu aralar yememe çok dikkat edemediğim için veremiyorum
Ya canım tarifte 1 kase yoğurda 1lt mi su ekleyin diyordu tam hatırlamıyorum ama ben 1 kase yoğurda valla göz kararı ekledim suyu 3 öğüne yetecek kadar(yaklaşık 2 orta kepçe çıktı öğüne)ve evet toplam karışıma 4er yk kaşığı nohut bulgur mercimek ekledim
Boşa geçiyor gibi düşünebilirsin hak veriyorum sana moralin de bozuluyor biliyorum ama iyice streslenince vücut gerçekten tutuyor onu demek istiyorum o yüzden of 2 hafta boşa geçti ne yapacağım şimdi demek yerine rahatlat kendini olabilir demek bu aralar böyle olacakmış falan de
Süzme peynir detoksu buldum bir yerde de
seviyorsanız aklında bulunsun canım
Ayy bayılırım ben onu da Bi ara at da değerlendirelim elimizin altında bulunsunlarSüzme peynir detoksu buldum bir yerde de
Deniz ve Kum
ortim nerelerdesin yahu gel yeni video buldum beraber yapalım haydiiii
Normalde 10da kahvaltı yapılıp saat akşam 10a kadar 2 saatte bir 2 kepçe bu ayrandan içiliyor ama ben if beslendiğim için kendime uydurdum onun için yarıya düşürdüm ölçülerimi ve evet tuz koymuyorum bugün sadece nane attım o kadar
Teşekkürler canım bilgi için bende akşamdan başlıyorum sadece kahvaltı yaptım zaten akşama 1 kase içerimNormalde 10da kahvaltı yapılıp saat akşam 10a kadar 2 saatte bir 2 kepçe bu ayrandan içiliyor ama ben if beslendiğim için kendime uydurdum onun için yarıya düşürdüm ölçülerimi ve evet tuz koymuyorum bugün sadece nane attım o kadar
Afiyet olsun şimdiden
