Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

matteroftime · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Sabah artı gelmiştim spordan sonra eksiye geçmişim sevindim baya

Ben hergün tartılıyorum canım ama artı gelsemde çok moral bozmuyorum çünkü günlük iniş çıkışlar olabiliyor haftalık kilomu baz alıyorum yani cumadan cumaya ne kadar verdiğim ya da aldığım önemli olan

Eve gelince güzelce dinlenirsin canım.
Seçimin de iyi

Evet deneme süreci diyelim.
Ama yine de takımda değilim diye salma kendini tamam mı

Gider cumaya sanırım bugünü güzel geçir ve hafif Bi yürüyüş ya da Leslie falan yap baya farkediyor

Ooowww süpersin zeynepcim

Deneyelim bakalım hatta çocuklara da kabak demiycem yaparsam belki sever onlarda yer

Öğle arası Leslie boosted yaptım, akşamı beklemiyim dedim ödem yapmasın. :rolleyes:

hzlsel · 10 Haziran 2021

kollontai .!.:
hzlsel canim hareketi tarif edeyim alt bacak için, hafif yüksek bi yerin kenarında mesela kaldırım kenarı gibi düşün evde ona benzeyen bi alan olabilir merdiven kenarı gibi. Topuklarını kaldırıp Parmaklarına ağırlık vererek aşağı yukarı yaylanıyorsun. Topukların hani boşlukta olarak parmakların kaldırımda şeklinde! Adını bilsem yazıcam bak diye umarım olmuştur tarif günde 20 ile başlarsan zamanla yüze kadar yolu var hafif görünür ama sayıyı yüksek tutma tutulursun

Gayet olmuş tarif canım yarın başlayayım aynen hafif gibi gözüküyor ama en iyisi yavaş arttırmak ağrı olunca vazgeçiyorum yapmıyorum bir daha sağ ol kuzum

yarimuhendis .!.:
Canımlar bitanemler yarın daha aktif olacağım arkadaşlarla son günümüz olduğu için telefonları bırakıyoruzşunu belirtmek isterim sabah onalr uyurken kalkıp 45 dklık sporumu yaptım

Harikasın canım dünkü menün de gayet iyiydi inşallah bugünde o tarz beslenirsen sorunsuz atlatmış olacaksın

ummhnisa .!.:
Sabah artı gelmiştim spordan sonra eksiye geçmişim sevindim baya

Ben hergün tartılıyorum canım ama artı gelsemde çok moral bozmuyorum çünkü günlük iniş çıkışlar olabiliyor haftalık kilomu baz alıyorum yani cumadan cumaya ne kadar verdiğim ya da aldığım önemli olan

Eve gelince güzelce dinlenirsin canım.
Seçimin de iyi

Evet deneme süreci diyelim.
Ama yine de takımda değilim diye salma kendini tamam mı

Gider cumaya sanırım bugünü güzel geçir ve hafif Bi yürüyüş ya da Leslie falan yap baya farkediyor

Ooowww süpersin zeynepcim

Deneyelim bakalım hatta çocuklara da kabak demiycem yaparsam belki sever onlarda yer

eve geldim uykusuzluktan ölüyorum taş çatlasa 4 saat uyumuşumdur

ama direniyorum uyursam yediklerim kilo yapar kahvaltıyı geç ettim çünkü

matteroftime .!.:
Öğle arası Leslie boosted yaptım, akşamı beklemiyim dedim ödem yapmasın.

çok iyi canım gider inşallah yarına eksiler

ummhnisa · 10 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Bir süre kilo verdikten sonra insanin zayıflaması yavasliyor o süreçte spora yüklenmek lazim ki metabolizma hizlansin diye. Tabi genetik de var ben mesela kilo almaya yakınımdır

Tesekkur ederim evet kilom cok değil de biraz yağlıyim

Bende öyleyim canım niz genetik olarakda kiloluyuz valla sülale olarak içimizde zayıflar 1elin parmağını geçmez.

matteroftime .!.:
Öğle arası Leslie boosted yaptım, akşamı beklemiyim dedim ödem yapmasın.

Bende sabah kahvaltı öncesi yapıyorum hep. Bide bende Leslie bosted falan spor ödemi yapmıyor çok şükür. Mesela yarın sabah kalkınca Bi tartılırım Bi de Leslie sonrası tartılırım genelde spor sonrası Bi 400 gr falan farkediyor

matteroftime · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Bende öyleyim canım niz genetik olarakda kiloluyuz valla sülale olarak içimizde zayıflar 1elin parmağını geçmez.

Bende sabah kahvaltı öncesi yapıyorum hep. Bide bende Leslie bosted falan spor ödemi yapmıyor çok şükür. Mesela yarın sabah kalkınca Bi tartılırım Bi de Leslie sonrası tartılırım genelde spor sonrası Bi 400 gr falan farkediyor

O zaman ben de öyle yapıyım yarın iyi fikir :rolleyes:

matteroftime · 10 Haziran 2021

Kızlar eşimle 3 günlük kısa bir doğu karadeniz turu planımız var. Trabzon, Rize ve Artvin düşünüyoruz. Gezilecek görülecek yer tavsiyesi olan var mı? Hiç bilmiyorum o tarafları çünkü.

yarimuhendis · 10 Haziran 2021

matteroftime .!.:
Kızlar eşimle 3 günlük kısa bir doğu karadeniz turu planımız var. Trabzon, Rize ve Artvin düşünüyoruz. Gezilecek görülecek yer tavsiyesi olan var mı? Hiç bilmiyorum o tarafları çünkü.

Yaaaa gerçekten miiii i

trabzon başlı başına gezilecek görülecek yerler bütünü

sümela manastırı uzungöl ayasofya Atatürk köşkü ,ganita(sahil kenarı)

Bonus olarak yenilecekleri de sıralayım mı

trabzon pidesi,simit,hamsiköy sütlacı oh oh

ama çok sevindim gelin görün valla buraları☺☺

matteroftime · 10 Haziran 2021

yarimuhendis .!.:
Yaaaa gerçekten miiii itrabzon başlı başına gezilecek görülecek yerler bütünü sümela manastırı uzungöl ayasofya Atatürk köşkü ,ganita(sahil kenarı)

Bonus olarak yenilecekleri de sıralayım mıtrabzon pidesi,simit,hamsiköy sütlacı oh ohama çok sevindim gelin görün valla buraları☺☺

Eveet çok istiyorum ben oraları görmeyi :KK68:

Süper tavsiyeler, peki yayla vs gitmeyi tavsiye eder misin gerek var mı sence?

ummhnisa · 10 Haziran 2021

matteroftime .!.:
O zaman ben de öyle yapıyım yarın iyi fikir

Yap bence de aç karna daha etkili olduğunu düşünüyorum ben iyi oluyor bana

matteroftime .!.:
Kızlar eşimle 3 günlük kısa bir doğu karadeniz turu planımız var. Trabzon, Rize ve Artvin düşünüyoruz. Gezilecek görülecek yer tavsiyesi olan var mı? Hiç bilmiyorum o tarafları çünkü.

Yaa çok güzel

yarimuhendis canımcım Trabzonlu zaten saymış sana ne güzel yerleri benim nacizane fikrim Artvin merkeze gitmeyin çok küçük Bi yer zaten yeşillik doğası dışında hiçbişey yok onun yerine hopa ya gidin ordan Batum a geçin. Rize de küçük biyer ama güzel. Trabzon harika sümela manastırı falan çok iyi. Zaten Trabzon da gezmek istersen öyle 1 gün yetmez

yarimuhendis .!.:
Yaaaa gerçekten miiii itrabzon başlı başına gezilecek görülecek yerler bütünü sümela manastırı uzungöl ayasofya Atatürk köşkü ,ganita(sahil kenarı)

Bonus olarak yenilecekleri de sıralayım mıtrabzon pidesi,simit,hamsiköy sütlacı oh ohama çok sevindim gelin görün valla buraları☺☺

Yenilecekler ek yapayım bende Trabzon ekmeği tereyağı ve kuymak yemeden dönmeyin sakın

matteroftime

gibivegibi · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Bende öyleyim canım niz genetik olarakda kiloluyuz valla sülale olarak içimizde zayıflar 1elin parmağını geçmez.

Bende sabah kahvaltı öncesi yapıyorum hep. Bide bende Leslie bosted falan spor ödemi yapmıyor çok şükür. Mesela yarın sabah kalkınca Bi tartılırım Bi de Leslie sonrası tartılırım genelde spor sonrası Bi 400 gr falan farkediyor

Genetik eğilim türk kadınlarınin kötü kaderi

yarimuhendis · 10 Haziran 2021

matteroftime .!.:
Eveet çok istiyorum ben oraları görmeyi Süper tavsiyeler, peki yayla vs gitmeyi tavsiye eder misin gerek var mı sence?

Yaylalar güzel ama oraya gidip kamp yapılınca güzel yoksa dümdüz yeşillik var ağaç vs yok ekstra zaman harcamak lazım yani ve

ummhnisa cım nasıl unuturum kuymağı ekmeği pardonnn

hzlsel · 10 Haziran 2021

7-13 Haziran Tablo Spor Listesi

UYE	7 Haziran	9 Haziran
kollontai	------	------
yarimuhendis	6	6+7
@olvidos	1	1
ummhnisa	1+2	2
C Cagrihilal1	3+4	1+4
hzlsel	2	2
pacman	1	------
redsonja87	------	------
matteroftime	------	2
Anka	1	1
runib	1	1
G gibivegibi	3	------
birniyetmeselesi	------	------

redsonja87 · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Güzel menü canım bakalım yarına ne çıkacağız tartıda

Yaaa dayan Hayret dayan şurda cuma ya ne kaldı

Kuzum eksilme olmadı mı hiç pazartesiyle aynı mısın
Ona bakarsan dün cuma ya göre _400 düm bugün +300 ne oluyor bana bende anlamıyorum

Canım ne kadar artıdasın çok mu
Bu akşam köfte yapıcam yanına da şu meşhur kabak spagetti yi deneyelim var benim de

Aman Hazal cım çok dikkat et biliyorsun çanlar bizim için çalıyor yarın Bi sürprizle karşılaşmayalım. Bugün okuldasın sen dimi nasıl geçiyor günün yoğun mu

Geçen hafta da öyle diyordun ama azıcıkta olsa eksiyi yakalamıştı yanlış hatırlamıyorsam. Yine olur canım yapabilirsen spor sende ödem yapmazsa Leslie falan yap ben bu hafta hep Leslie yaptım 2mil yarında tartıda önce yaparım yine

Oooo süper canım daha aramıza katılalı az oldu ve eksiye geçmeye başladın

Ben dayanamadım tartıldım bugün ortim. Yine eksilerdeyim çok şükür ama bu kadar az yemeye yine de beklediğim kadar gitmemiş. Bakalım yarın daha çok eksi görürüm umarım. Reglimde yaklaşıyor ödem, stress, sinir had safhada. Yine de ona rağmen eksi görmek sevindirdi tabii.

ummhnisa · 10 Haziran 2021

redsonja87 .!.:
Ben dayanamadım tartıldım bugün ortim. Yine eksilerdeyim çok şükür ama bu kadar az yemeye yine de beklediğim kadar gitmemiş. Bakalım yarın daha çok eksi görürüm umarım. Reglimde yaklaşıyor ödem, stress, sinir had safhada. Yine de ona rağmen eksi görmek sevindirdi tabii.

Ben hergün tartılıyorum

Canım bazen daha çok gitmesi için kalori açığı yaratmak ve spor yapmak lazım. Sen az yesende sporla destekleyemediğin için beklediğin kadar gitmemiş olabilir. Bide senin kilon zaten az onu da düşünmek lazım

matteroftime · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Yap bence de aç karna daha etkili olduğunu düşünüyorum ben iyi oluyor bana

Yaa çok güzel yarimuhendis canımcım Trabzonlu zaten saymış sana ne güzel yerleri benim nacizane fikrim Artvin merkeze gitmeyin çok küçük Bi yer zaten yeşillik doğası dışında hiçbişey yok onun yerine hopa ya gidin ordan Batum a geçin. Rize de küçük biyer ama güzel. Trabzon harika sümela manastırı falan çok iyi. Zaten Trabzon da gezmek istersen öyle 1 gün yetmez

Yenilecekler ek yapayım bende Trabzon ekmeği tereyağı ve kuymak yemeden dönmeyin sakın matteroftime

Çok teşekkür ederim, tavsiyelere uyacağım :KK200:

Batuma gitmek çok istiyorum ama yurtdışı çıkışımız yok şu an malesef, daha sonra Batum'a ayrıca gideceğim.

yarimuhendis .!.:
Yaylalar güzel ama oraya gidip kamp yapılınca güzel yoksa dümdüz yeşillik var ağaç vs yok ekstra zaman harcamak lazım yani ve ummhnisa cım nasıl unuturum kuymağı ekmeği pardonnn

Biz aslında kamp çok severiz ama hava nasıl olur bilemedim hep yazın egede yaptık. Bir de uğraştırabilir çadır vs kurmak tabi.

Cagrihilal1 · 10 Haziran 2021

Anka .!.:
Yok bunlar çok az canım naptın sen. Bu hafta beraber ayarlayalım mı menülerini. Kan grubun neydi senin.

AB rh - canim bi el ativer

Cagrihilal1 · 10 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Güzel menü canım bakalım yarına ne çıkacağız tartıda

Yaaa dayan Hayret dayan şurda cuma ya ne kaldı

Kuzum eksilme olmadı mı hiç pazartesiyle aynı mısın
Ona bakarsan dün cuma ya göre _400 düm bugün +300 ne oluyor bana bende anlamıyorum

Canım ne kadar artıdasın çok mu
Bu akşam köfte yapıcam yanına da şu meşhur kabak spagetti yi deneyelim var benim de

Aman Hazal cım çok dikkat et biliyorsun çanlar bizim için çalıyor yarın Bi sürprizle karşılaşmayalım. Bugün okuldasın sen dimi nasıl geçiyor günün yoğun mu

Geçen hafta da öyle diyordun ama azıcıkta olsa eksiyi yakalamıştı yanlış hatırlamıyorsam. Yine olur canım yapabilirsen spor sende ödem yapmazsa Leslie falan yap ben bu hafta hep Leslie yaptım 2mil yarında tartıda önce yaparım yine

Oooo süper canım daha aramıza katılalı az oldu ve eksiye geçmeye başladın

Pazartesine gore 800 eksiyim ama hala 300 u duruyor. Ben arti nasil oldum o kismi anlamıyorum.

hzlsel · 10 Haziran 2021

redsonja87 .!.:
Ben dayanamadım tartıldım bugün ortim. Yine eksilerdeyim çok şükür ama bu kadar az yemeye yine de beklediğim kadar gitmemiş. Bakalım yarın daha çok eksi görürüm umarım. Reglimde yaklaşıyor ödem, stress, sinir had safhada. Yine de ona rağmen eksi görmek sevindirdi tabii.

Ne güzel canım senin kilonda eksi görmek zaten kolay bir iş değil az da olsa gitmesi güzel regl etkili olmuştur tabi ödem için bir şeyler hazırla iç bu akşam

ummhnisa · 10 Haziran 2021

Cagrihilal1 .!.:
Pazartesine gore 800 eksiyim ama hala 300 u duruyor. Ben arti nasil oldum o kismi anlamıyorum.

Onu ben de merak ediyorum nasıl artı geliyorsun. Acaba sporunu mu değiştirsen 1 hafta ya da vücudu şaşırtmak için Bi şeyler mi yapsan

matteroftime · 10 Haziran 2021

ummhnisa kabak spagetti yaptım harika oldu canım

nefis yemek tariflerindeki tarifi yaptım tavsiye ederim

ummhnisa · 10 Haziran 2021

matteroftime .!.:
ummhnisa kabak spagetti yaptım harika oldu canım nefis yemek tariflerindeki tarifi yaptım tavsiye ederim

Afiyet olsun canım ben üşendim yapmaya valla yarın misafirim gelecek bide onlardan sonra ben yatılı misafirliğe gidicem hazırlık yapınca köfteyi kızarttım hemen uğraşmıyayım diye. Ama mutlaka deniycem

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

💙💙💙

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Guru

💙💙💙

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

💙💙💙

Guru

💙💙💙

Benzer Konular