• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:
Sabah keşke kurabiye yerine dolu dolu bir kahvaltı olsa canım kalkınca iştahsız olanlardan mısın ?
Spor çok iyi 😍

Yok sandığım kadar kötü değil ama tabi cuma öncesi miktara bakılmaksızın karbonhidratı sıfırlamak gerekiyor çünkü su tutuyor mübarekler sen incecik yedim diyorsun ama o ödem yapıyor işte maalesef bakalım yarın inşallah korkulan olmaz

Menünde sporunda çok iyi Zeynepcim sen bu işi biliyorsun 😍😍

Geçmiş olsun canım
Midenden dolayı mı sabah öğle yoktu ? Onlar olmadığı için menü epey az gözüktü gözüme
Adımlar şahane 🤩🤩

Güzel bir Perşembe menüsü hazalcım ❤️

Kuzu listede sadece 1 dilim mi ekmek var sen mi kıstın 🙈🙈
Güzel menü ve adım yarın inşallah eksi gelir 😘
Genişletmek için tıkla...
Normalde de fasting yapıp öğlen başlıyorum yemeye. Rahatsız olduğum için çok öğün atladım. 😬
 
Güna
hzlsel .!.:
Hoş geldin canımcım🥰
Genişletmek için tıkla...
Hosbuldum canım🤗 biraz adaptasyon sürecinden sonra hem geldim hem mezun kiloma döndüm:) vermek istedigim bikac kilo icin kaldıgım yerden devam etmek istiyorum Cherry Mom Cherry Mom Kaptanım uygun mudur:)
 
hzlsel .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, 5 yeşil zeytin, kiraz saplı çay, 1 ince dilim karpuz, peynir, 2 kaşık yulaf ve az sütle krep

Ara
Ananaslı, yeşil çaylı 1 LT su

Akşam
Mangal(yarım kebap, 3 köfte), salata

2,5 LT su, Beyaz çay, Kayısı çayı / 3 mil Leslie

Cherry Mom Cherry Mom ummhnisa ummhnisa redsonja87 redsonja87
Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim füme hindi, domates, peynir, kiraz saplı çay, 2 wasa, 5 zeytin

Ara
Züber
Ananaslı, yeşilçaylı 1 LT su

Akşam
Fırında kabak, 2 yk yoğurt, az yağsız tuzsuz çeçil peyniri, 2 wasa

2 LT su, beyaz çay

Cherry Mom Cherry Mom ummhnisa ummhnisa redsonja87 redsonja87
Genişletmek için tıkla...
Beybim menülerin çoksel💕 Özellikle dün neredeyse hiçbir şey yememişsin. Vallahi helal olsun sana. Uykusuzluk ve açlığın seni zorladığını biliyorum, ama hiçbir şey fedakarlık etmeden ya da çok çalışmadan olmuyor biliyorsun. Bu hayatın her alanı için böyle. İş hayatı, sosyal hayat, aşk hayatı vs farketmiyor. Hep bir çaba hep bir emek istiyor. Sen de çok çalıştın, çok yoruldun evet ancak çabanın ve gayretinin mükafatını da alıyorsun ve almaya da devam edeceğine inanıyorum. Pes etmek yok ☺️ Sen pes edersen biz de motivasyonumuzu kaybederiz, takımla özdeşleştin çünkü, omuzlarında sadece kendi yükün değil bizim de yükümüz var, ehe 🥲 En tatlı kaptan yardımcısısının bugünkü azim raporunu da merakla bekliyorum. Bakalım bu hafta kaç kilo gitti 🙊
 
Mathildablue .!.:
Güna

Hosbuldum canım🤗 biraz adaptasyon sürecinden sonra hem geldim hem mezun kiloma döndüm:) vermek istedigim bikac kilo icin kaldıgım yerden devam etmek istiyorum Cherry Mom Cherry Mom Kaptanım uygun mudur:)
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım ne güzel kilonu korumuşsun. Hoşgeldin tekrardan
 
Günaydın kızlaar:)
Şehir değişikliği, allerji derken alt üst olan beslenmemde -850 gramdayım. Bu da aç kalarak zayıflanmayacağını göstermiş oldu.
Başlangıç:76 kg
Geçen Hafta- 74,15 kg
18.06.2021- 73,30 kg
Yüzde: 1,146
Hedefimi geçen haftaki hedefim yapıp 72 olarak belirliyorum.
 

Eklentiler

  • IMG_20210618_090831[1].webp
    IMG_20210618_090831[1].webp
    14,1 KB · Görüntüleme: 33
Mathildablue .!.:
Güna

Hosbuldum canım🤗 biraz adaptasyon sürecinden sonra hem geldim hem mezun kiloma döndüm:) vermek istedigim bikac kilo icin kaldıgım yerden devam etmek istiyorum Cherry Mom Cherry Mom Kaptanım uygun mudur:)
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel canım tebrik ederim seni onca koşturmaya kilo almamış olman şahane bir şey inşallah bizler de yapabiliriz🤭
redsonja87 .!.:
Beybim menülerin çoksel💕 Özellikle dün neredeyse hiçbir şey yememişsin. Vallahi helal olsun sana. Uykusuzluk ve açlığın seni zorladığını biliyorum, ama hiçbir şey fedakarlık etmeden ya da çok çalışmadan olmuyor biliyorsun. Bu hayatın her alanı için böyle. İş hayatı, sosyal hayat, aşk hayatı vs farketmiyor. Hep bir çaba hep bir emek istiyor. Sen de çok çalıştın, çok yoruldun evet ancak çabanın ve gayretinin mükafatını da alıyorsun ve almaya da devam edeceğine inanıyorum. Pes etmek yok ☺️ Sen pes edersen biz de motivasyonumuzu kaybederiz, takımla özdeşleştin çünkü, omuzlarında sadece kendi yükün değil bizim de yükümüz var, ehe 🥲 En tatlı kaptan yardımcısısının bugünkü azim raporunu da merakla bekliyorum. Bakalım bu hafta kaç kilo gitti 🙊
Genişletmek için tıkla...
Bilmez miyim canım fedakarlık olmak zorunda pes etmem istesem bile vicdanım izin vermiyor en azından açlık neyse ama şu uyku problemimi bitirsem daha iyi hissedeceğim son iki haftam kaldı şu iki haftayı inşallah temiz atlatıp 7yi görüp mezun olacağım😅 Sağ ol canım benim bak utandım şimdi🙈 Sabah tartıldım ama eve gidince tekrar tartılacağım belki 100 gr oynar🤣🤣
 
furusan .!.:
Geç kaldım sanırım az önce paylaştım ben de, unutmuşum çünkü 😔
Genişletmek için tıkla...
Evet azcık geç kaldım ama olsun sorun yok
Lizozom55 .!.:
Günaydın kızlaar:)
Şehir değişikliği, allerji derken alt üst olan beslenmemde -850 gramdayım. Bu da aç kalarak zayıflanmayacağını göstermiş oldu.
Başlangıç:76 kg
Geçen Hafta- 74,15 kg
18.06.2021- 73,30 kg
Yüzde: 1,146
Hedefimi geçen haftaki hedefim yapıp 72 olarak belirliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım güzel eksi tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2169 2170 2171
Yorumlar
43K
Görüntüleme
957K
Baypatin
Baypatin
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X