- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #422.521
Menu gayet fuzel olmus ortim.hazir bosluk bulusken menümü yazayim
24 Agustos
10.30
2 dilim ekmek
peynir cesitleri
5 zeytin
1 dilim pastirma
1 tk tahin pekmez
salatalik
ara
3 hurma 2 kuru kayisi sekersiz türk kahvesi
19.00 ( daha yemedim)
firinda sebze ( kabak kapya biber sogan sarimsak)
yogurt
belki 1 dilimde ekmek yerim
2 gün spor yasak ( asi oldum)
su 2 olur
1 yesil cay
DeryaOnDiet
avutsunbahaneler
Cherry Mom

Hey masallah. Menu super. Sporlar zaten harika24 Ağustos salı
Sabah
Öğle
- Kahve
- 1 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Domates salatalik
- Yeşil çay
Akşam
- 4 kaşık etli taze fasulye
- 3 kaşık yoğurt
- 1 dilim tam buğday ekmeği
2, 5 lt su
- 1 muz
15 dk leslie
45 dk pilates
20 dk bölgesel egzersiz
Cherry Mom @kollontai
hzlsel

Su a olmus biraz ama onun haricinde disarda olmana ragmen cok iyi kapatmissin canim gununu24 Ağustos
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 çatal krem peynir, 1 çk mandalina reçeli, yarım dilim tb ekmek
Ara
1 LT dukan birası, 1 avuç Kuruyemiş
Akşam
Et döner(100 gr), 2 yk yoğurt (yarın inşallah artı gelmem)
1,5 LT su(dışarıdayım çok içemedim)
Cherry Mom @Sonsuz umut
