Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

avutsunbahaneler · 31 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Senin ortin kimdi canım

sonsuz umut ile eşleşmişim canım ama yazmadı heralde dün ve bugün etiketledim menülerime

Kinoalihatun · 31 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
@Breeze96 orticim döktürmüş. Ayakta alkışlıyorum (alkış emojisini bulamadım)

Teşekkürler ortim yaptık işte birşeyler :KK36:

Kubraaaccc · 31 Ağustos 2021

hedef54kg .!.:
Ay sen polis misiin maşallah cnm ay o da çok ağırmış cnm
Sporun çok iyi cnm normal insanlar için çok normal

Nasipse sonuçları bekliyorum canım

iş imkanları olmadığı için maalesef herşeyi deniyorum yaşımda küçük sayılır herşeyi deniycem

Hedef60kgolmak · 31 Ağustos 2021

Kubraaaccc .!.:
Nasipse sonuçları bekliyorum canım iş imkanları olmadığı için maalesef herşeyi deniyorum yaşımda küçük sayılır herşeyi deniycem

Hadi hayırlısı olsun inşallah canım

ama seçilirsen dikkat etmen gerekecek di mi ? Vücut kitle indeksine mi bakıyorlar?

Kinoalihatun · 31 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Kızlar bu havada yürüyüşe çıkmak zulüm çok sıcak biraz daha serinlesin havalar öyle çıkmaya başlayacağım inşallah ama sizi tebrik ediyorum @DeryaOnDiet @Breeze96 Ben de şimdi temizliğimi bitirdim kv bana gelecek sanırım Almanya’dan görümcesi geliyor diye bize kaçacak ne kadar kalır muamma Artık sporumu akşam yapacağım mecbur

Ankaraya yağmur yağdı hala sıcak.
Allah kolaylık versin canım

Kinoalihatun · 31 Ağustos 2021

Pnrrr-20 .!.:
31 agustos menum:

9:30 Kahve, 1 hurma

11:30 2 dilm cavdar ekmegi, 4 zeytin, 1 kk peynir, domates salatlk, 2 hindifume salam

14:00 1 nektari

17:30 3 yk et sote, ceyrek yufka, 3yk yogurt, 6 yk salata

20:30 komsumla bahcede sütlü kahve

6.000 Adım
2. 5.lt Su

kardelelen321
Cherry Mom hzlsel

Afiyet olsun canım

Ucmelekannesi .!.:
31 Ağustos salı
11.00
3 ksk yulaf
1 elma tarçın 3 ksk yoğurt

14.00
Sade kahve1 hurma
14.30
Kiyma kavurma 3 YK kadar
1 bardak ayran

Akşam
Detoks suyu

Şu 2bucuk litre

50 dakika Leslie

@DeryaOnDiet Cherry Mom hzlsel

Afiyet olsun canım

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

avutsunbahaneler .!.:
sonsuz umut ile eşleşmişim canım ama yazmadı heralde dün ve bugün etiketledim menülerime

yarimuhendis kuzum cumaya kadar

avutsunbahaneler e eşlik edebilir misin

menüde yazmaya başlamışsın madem

SonsuzUmut gelince 3 lü ortak olabilirsiniz

gelirse tabi nerelerde acaba bu kız

Goklerce · 31 Ağustos 2021

Azimliiii .!.:
31 Ağustos

Kahvaltı
2 yumurta, peynir, biber, domates, salatalık 1 tt ekmek
Öğle
1 bardak süt, 3 tane probis
Aksam
120 Gr et, 2 tt ekmek

4,5 lt su, 2 yeşil çay, 1 saat tempolu yürüyüş

3 probis göze batıyor canım

DeryaOnDiet .!.:
Olsun canim sen de dinlenmis oldun. Ben gunduz hiic uyuyamam istedem de bunu bssaramadim hic. Esim hep diyordu baslarda bebek uyuyunca sen de uyu diye, ah uyuyabilsem dedigim cok oldu. Ne guzel dinlenmistor vucudun, o da lazim.

Ya ben de uyuyamam gündüz, geçen çok yorgundum uyuyayım dedim yattım kızımla baya sonra uykuya dalmışım hemen telefon çaldı uyandım bir daha da uyuyamadım

hzlsel .!.:
Boşver o zaman iyi yapmışsın canım

Sorma canım hem de ne değişik zaten bana soran var mı yok eşimi arıyor size geleceğim diyor eşim de tamam diyip bana haber veriyor

Evet canım aynı şehirdeyiz pandemi okula gidiyoruz annene virüs bulaştırmayalım diye bahane mi sunsam acaba

İnşallah canım ya takımı etkilerim diye yoksa 1 kilo çok da önemli değil

Ben ödem için çay hazırlayacağım paylaşayım sen de yap istersen canım

Ay ben de farkındayım canım fazla oldu iki gün üst üste yarın detoks yapacağım zaten ona sayalım

Eşine sorsaydin benim de kv geliyor acaba ben nereye kaçsam, bana da yer buldun mu diye :confused:

Kubraaaccc .!.:
Nasipse sonuçları bekliyorum canım iş imkanları olmadığı için maalesef herşeyi deniyorum yaşımda küçük sayılır herşeyi deniycem

Hayırlısı olsun canım, inşallah gönlüne göre olur

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

Anka .!.:
Sağol canım iyileşince alırım yine inşallah

Estağfurullah canım bu senin kati görevin değil sonuçta kim ne kadar süre ile destek olabiliyorsa oluyor işte elden ele takımız sonuçta

hedef54kg .!.:
Benim30unda başlamıştı zaten 30unda da paylaştım

Kendin düzeltirsin artık

hedef54kg .!.:
Öğlene kadar mı o zaman alabilirim dahaerken yaparım diyen biri çıkmazsa hehe

Aaa sorun oysa istersen öğleden sonra bile olabilir

canım senden başka talep eden olmadı zaten çok teşekkür ederiz yine bir listede destek oluyorsun bize

Ertesi gün, gün içinde kendine göre ayarlarsın saati önemli değil

Goklerce .!.:
Eline emeğine sağlık canım

Pnrrr-20 .!.:
Eline emegine saglık kaptanım

Rica ederim canlar

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

Breeze96 .!.:
Ankaraya yağmur yağdı hala sıcak.
Allah kolaylık versin canım

Yaaa evet hiç mi serinletmez o yağmur havayı

hayret ettim bende

hzlsel · 31 Ağustos 2021

avutsunbahaneler .!.:
sonsuz umut ile eşleşmişim canım ama yazmadı heralde dün ve bugün etiketledim menülerime

Geçen hafta benim ortimdi canım temizlikle uğraşıyordu en son geçen hafta da pek aktif olamamıştı bu hafta ben de hiç görmedim

Kubraaaccc .!.:
Nasipse sonuçları bekliyorum canım iş imkanları olmadığı için maalesef herşeyi deniyorum yaşımda küçük sayılır herşeyi deniycem

İnşallah güzel haberler alırsın canım

Hangi bölümden mezundun

Breeze96 .!.:
Ankaraya yağmur yağdı hala sıcak.
Allah kolaylık versin canım

Sağ ol canım

İstanbul çok sıcak ya güneyde yaşayanlar ne yapıyor nasıl yaşıyor hiç bilmiyorum

Goklerce .!.:
3 probis göze batıyor canım

Ya ben de uyuyamam gündüz, geçen çok yorgundum uyuyayım dedim yattım kızımla baya sonra uykuya dalmışım hemen telefon çaldı uyandım bir daha da uyuyamadım

Eşine sorsaydin benim de kv geliyor acaba ben nereye kaçsam, bana da yer buldun mu diye

Hayırlısı olsun canım, inşallah gönlüne göre olur

Sonra kavga kıyamet

Sessizce düşünceli gelin edasıyla covidi ortaya attım bakalım işe yarayacak mı

hzlsel · 31 Ağustos 2021

yarimuhendis .!.:
31 ağustos
10.30 : tb ekmekten küçük tost,3minik küp beyaz peynir,2dilim salatalık
14.30 : 1 armut,1 avuç beyaz leblebi
18.00 : 1 tabak patlıcanlı yemek,2yk bulgur,yarım dilim ekmek,salatalık
Su : 2.5lt
Spor : 7000adım=70p, 1000 tane ip = 200p
Totalde = 270p
Cherry Mom

Afiyet olsun canım çok güzel menü spor da harika

Goklerce .!.:
31.08.2021

12.45
2 haşlanmış yumurta, salatalık, 1 dilim karpuz 1 dlm peynir

16.00 sade kahve, 3 taze incir
19.00
2 kepçe taze fasulye, 2 YK makarna, cacık

su: 2 lt

Afiyet olsun canım gayet güzel

Azimliiii .!.:
31 Ağustos

Kahvaltı
2 yumurta, peynir, biber, domates, salatalık 1 tt ekmek
Öğle
1 bardak süt, 3 tane probis
Aksam
120 Gr et, 2 tt ekmek

4,5 lt su, 2 yeşil çay, 1 saat tempolu yürüyüş

Probis hariç gayet güzel canım ara öğünde probis yerine tatlı ihtiyacın için litalifin yulaf topları var çok da güzel veya benim de canım

Hedef60kgolmak sayesinde tanıştığım züberi tercih edebilirsin hem daha az kalorili olur hem de kesinlikle tatlı ihtiyacını çok güzel karşılıyor

suyun sporun da çok iyi

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

İlk 5 de yer alan

hzlsel ve @Breeze96 kızlar tebrikler :KK9:

Bir sonraki bireysel sıralamada eminim herkes daha üstlere tırmanmış olacaktır

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . BLU3 => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 65,70 ► 27,00 ► 29,13%
2 . hzlsel => 5.Takım ► 03.04.21 ► 98,10 ► 71,20 ► 26,90 ► 27,42%
3 . Lori => 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 99,60 ► 37,40 ► 27,30%
4 . @Breeze96 => 9.Takım ► 11.12.20 ► 97,00 ► 74,30 ► 22,70 ► 23,40%
5 . LaydLiNe =>13.Takım ► 20.01.12 ► 82,30 ► 64,90 ► 17,40 ► 21,14%
6 . YaKaMoZz-z ► 20.11.17 ► 74,00 ► 58,80 ► 15,20 ► 20,54%
7 . chikolatagozlum ► 09.04.21 ► 66,85 ► 53,25 ► 13,60 ► 20,34%
8 . Bravequeen ► 02.02.21 ► 79,75 ► 65,50 ► 14,25 ► 17,87%
9 . Ucmelekannesi ► 13.06.19 ► 79,00 66,35 ► 12,65 ► 16,01%
10 . Nehir6161 ► 17.06.21 ► 87,10 ► 73,20 ► 13,90 ► 15,96%
11 . Elisa83 ► 15.08.14 ► 79,00 ► 67,10 ► 11,90 ► 15,06%
12 . Poni Bon ► 08.09.15 ► 95,20 ► 81,25 ► 13,95 ► 14,65%
13 . Fatma__4224 ► 01.07.21 ► 90,90 ► 78,20 ► 12,70 ► 13,97%
14 . Tutaste53 ► 07.09.16 ► 81,50 ► 70,45 ► 11,05 ► 13,56%
15 . Pisi pisi kopatim ► 10.03.17 ► 74,60 ► 65,60 ► 9,00 ► 12,06%
16 . Yozgat-66 ► 27.05.21 ► 76,00 ► 68,20 ► 7,80 ► 10,26%
17 . eliya ► 24.03.16 ► 87,70 ► 79,80 ► 7,90 ► 9,01%
18 . Pnrrr-12 ► 19.09.17 ► 81,60 ► 74,30 ► 7,30 ► 8,95%
19 . TekrarDene ► 22.11.13 ► 79,20 ► 73,10 ► 6,10 ► 7,70%
20 . MuMu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 74,20 ► 5,30 ► 6,67%
21 . Tavsannesi ► 31.05.21 ► 60,20 ► 56,80 ► 3,40 ► 5,65%
22 . baby cat ► 22.04.19 ► 77,60 ► 73,70 ► 3,90 ► 5,03%
23 . SonsuzUmut ► 14.06.21 ► 76,00 ► 72,45 ► 3,55 ► 4,67%
24 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 60,00 ► 1,40 ► 2,28%
25 . kardelelen321 ► 13.04.18 ► 94,00 ► 94,35 ► -0,35 ► -0,37%
26 . Tostombalakanne ► 02.03.21 ► 66,80 ► 67,70 ► -0,90 ► -1,35%
27 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 74,70 ► -1,20 ► -1,63%
28 . Akrrep ► 15.08.08 ► 77,00 ► 78,80 ► -1,80 ► -2,34%
29 . Zerosima ► 24.04.15 ► 59,80 ► 63,70 ► -3,90 ► -6,52% :KK20:

30 . Ikizannesi ► 09.12.17 ► 71,60 ► 76,85 ► -5,25 ► -7,33%
31 . Dahlia_ ► 20.01.15 ► 57,00 ► 64,20 ► -7,20 ► -12,63%

SonsuzUmut · 31 Ağustos 2021

Emnis .!.:
yarimuhendis kuzum cumaya kadar avutsunbahaneler e eşlik edebilir misin menüde yazmaya başlamışsın madem
SonsuzUmut gelince 3 lü ortak olabilirsiniz gelirse tabi nerelerde acaba bu kız

Buralardayım canım kendi evime geçtim annem de gelmişti dolap ve ev ile ilgili sıkıntılar temizlik vs bugün annem gitti kuzum da huysuzdu yazacağım İnş menümü düzenli tekrar düzen oturtmaya çalışıyordum

hzlsel · 31 Ağustos 2021

Breeze96 .!.:
31 Ağustos menüm

Kahvaltı:10.00
2 dilim sucuk ince bir dilim kasarla minik bir tost
Domates salatalık biber
Şekersiz çay

Aksam:16.00
8 yk bamya
1kase yoğurt
Salata

Su:2,5 litre
Spor:
19400 adım
54dk zumba class
20 dk cardio
Eki Görüntüle 2909084
@UcanSupurge Cherry Mom @hzsel @DeryaOnDiet

@Lizozom55

Bu menüye hele hele bu spora ne denebilir idolümsün bir gün spor da senin kıvamına gelebilir miyim acaba

Pnrrr-20 .!.:
31 agustos menum:

9:30 Kahve, 1 hurma

11:30 2 dilm cavdar ekmegi, 4 zeytin, 1 kk peynir, domates salatlk, 2 hindifume salam

14:00 1 nektari

17:30 3 yk et sote, ceyrek yufka, 3yk yogurt, 6 yk salata

20:30 komsumla bahcede sütlü kahve

6.000 Adım
2. 5.lt Su

kardelelen321
Cherry Mom hzlsel

Afiyet olsun canım

avutsunbahaneler .!.:
Kahvaltı:yarım simit domates salatalık şekersiz çay
Öğle: 2 dilim kepek ekmeği 2tk ton balığı 1 dilim kaşar
Ara:3 incir
Akşam: tavuk göğüs eti salata
spor leslie 30 min. su 2 lt
hzlsel SonsuzUmut

Gayet güzel canım afiyet olsun su da spor da çok iyi

Ucmelekannesi .!.:
31 Ağustos salı
11.00
3 ksk yulaf
1 elma tarçın 3 ksk yoğurt

14.00
Sade kahve1 hurma
14.30
Kiyma kavurma 3 YK kadar
1 bardak ayran

Akşam
Detoks suyu

Şu 2bucuk litre

50 dakika Leslie

@DeryaOnDiet Cherry Mom hzlsel

Süper canım menü de spor da

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

Sonsuz umut .!.:
Buralardayım canım kendi evime geçtim annem de gelmişti dolap ve ev ile ilgili sıkıntılar temizlik vs bugün annem gitti kuzum da huysuzdu yazacağım İnş menümü düzenli tekrar düzen oturtmaya çalışıyordum

Sende hoşgeldin evine o halde canım kolay gelsin uzun zamandır yoksun evinde birikmiştir işler

hzlsel · 31 Ağustos 2021

Emnis .!.:
İlk 5 de yer alan hzlsel ve @Breeze96 kızlar tebrikler

Bir sonraki bireysel sıralamada eminim herkes daha üstlere tırmanmış olacaktır

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . BLU3 => 4.Takım ► 05.06.20 ► 92,70 ► 65,70 ► 27,00 ► 29,13%
2 . hzlsel => 5.Takım ► 03.04.21 ► 98,10 ► 71,20 ► 26,90 ► 27,42%
3 . Lori => 4.Takım ► 14.11.20 ► 137,00 ► 99,60 ► 37,40 ► 27,30%
4 . @Breeze96 => 9.Takım ► 11.12.20 ► 97,00 ► 74,30 ► 22,70 ► 23,40%
5 . LaydLiNe =>13.Takım ► 20.01.12 ► 82,30 ► 64,90 ► 17,40 ► 21,14%
6 . YaKaMoZz-z ► 20.11.17 ► 74,00 ► 58,80 ► 15,20 ► 20,54%
7 . chikolatagozlum ► 09.04.21 ► 66,85 ► 53,25 ► 13,60 ► 20,34%
8 . Bravequeen ► 02.02.21 ► 79,75 ► 65,50 ► 14,25 ► 17,87%
9 . Ucmelekannesi ► 13.06.19 ► 79,00 66,35 ► 12,65 ► 16,01%
10 . Nehir6161 ► 17.06.21 ► 87,10 ► 73,20 ► 13,90 ► 15,96%
11 . Elisa83 ► 15.08.14 ► 79,00 ► 67,10 ► 11,90 ► 15,06%
12 . Poni Bon ► 08.09.15 ► 95,20 ► 81,25 ► 13,95 ► 14,65%
13 . Fatma__4224 ► 01.07.21 ► 90,90 ► 78,20 ► 12,70 ► 13,97%
14 . Tutaste53 ► 07.09.16 ► 81,50 ► 70,45 ► 11,05 ► 13,56%
15 . Pisi pisi kopatim ► 10.03.17 ► 74,60 ► 65,60 ► 9,00 ► 12,06%
16 . Yozgat-66 ► 27.05.21 ► 76,00 ► 68,20 ► 7,80 ► 10,26%
17 . eliya ► 24.03.16 ► 87,70 ► 79,80 ► 7,90 ► 9,01%
18 . Pnrrr-12 ► 19.09.17 ► 81,60 ► 74,30 ► 7,30 ► 8,95%
19 . TekrarDene ► 22.11.13 ► 79,20 ► 73,10 ► 6,10 ► 7,70%
20 . MuMu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 74,20 ► 5,30 ► 6,67%
21 . Tavsannesi ► 31.05.21 ► 60,20 ► 56,80 ► 3,40 ► 5,65%
22 . baby cat ► 22.04.19 ► 77,60 ► 73,70 ► 3,90 ► 5,03%
23 . SonsuzUmut ► 14.06.21 ► 76,00 ► 72,45 ► 3,55 ► 4,67%
24 . Lusi ► 24.02.15 ► 61,40 ► 60,00 ► 1,40 ► 2,28%
25 . kardelelen321 ► 13.04.18 ► 94,00 ► 94,35 ► -0,35 ► -0,37%
26 . Tostombalakanne ► 02.03.21 ► 66,80 ► 67,70 ► -0,90 ► -1,35%
27 . bluegreeneyes ► 07.08.16 ► 73,50 ► 74,70 ► -1,20 ► -1,63%
28 . Akrrep ► 15.08.08 ► 77,00 ► 78,80 ► -1,80 ► -2,34%
29 . Zerosima ► 24.04.15 ► 59,80 ► 63,70 ► -3,90 ► -6,52%
30 . Ikizannesi ► 09.12.17 ► 71,60 ► 76,85 ► -5,25 ► -7,33%
31 . Dahlia_ ► 20.01.15 ► 57,00 ► 64,20 ► -7,20 ► -12,63%

Teşekkürler kaptanım

Bir sonraki listede inşallah birincilik olacak

@Breeze96 tebrikler canım

Cherry Mom · 31 Ağustos 2021

hzlsel .!.:
Teşekkürler kaptanım Bir sonraki listede inşallah birincilik olacak @Breeze96 tebrikler canım

Olacak tabiii o da gelecek çokk güzell kilo verdiniz maşallah yaaaaa
1.27 kg vermiiş sen 26.90

burun farkıyla

hzlsel · 31 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Olacak tabiii o da gelecek çokk güzell kilo verdiniz maşallah yaaaaa
1.27 kg vermiiş sen 26.90 burun farkıyla

Gerçekten ya çok az fark var keşke mezun olsaymış ya da izne ayrılsaymış

Neyse 2 ay daha bekleyecek birinciliğim

SonsuzUmut · 31 Ağustos 2021

Emnis .!.:
Sende hoşgeldin evine o halde canım kolay gelsin uzun zamandır yoksun evinde birikmiştir işler

Hemde nasıl annem de geldi beraber hallettik işleri şimdi de ev sahibi ile ilgili problem var yurt dışında yaşıyordu evi boşaltın dönüş yapıyorum dedi 1 aya tabi burda ev bulmak çok zor kiralar çok falan meğer yalanmış yeni kiracıya daha yüksekten vermek içinmiş şimdi işler karıştı bakalım ne olacak

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Üye

Nirvana

Üye

🏖️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

After a while you will be looking at a dead person

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

After a while you will be looking at a dead person

Benzer Konular