Eline sağlık canım teşekkür ederiz
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
Nikinik
menüler gelsin artıkkk 
kardelelen321
1.liği kutladı galiba dün 
olabilir cnm sen biraz ihtiyaç giderİnşallah bir şey olmaz canım dikkat etmişsiniz sonuçta
Regle on gün daha var ama herhalde karbonhidrat ihtiyacı beni fena yaptı
170 canım boyum önce 75 kiloydu hedefim sonra 40 bedene düşsem yeter şimdi 40 a düştüm şu an da 61-62 filan ama oraya gelirsem kesin bu kadar verdim 2-3 daha vereyim 5leri göreyim derim
karınları bile sıkı oluyor hatta vücut geri kalanı hamilelik öncesiyle aynı oluyor 
Afiyet olsun canım güzel menü bencesabah:3yk menemen küçük simit 1 2 zeytin çok az süzme peynir
Öğlen:bezelyeli tavuk sote 6yk
Akşam:1 kase nohut 5 yk bulgur pilavi
1.5lt su Full body anterman 10 dk +10000 adım
Cherry Mom
hzlsel
Evet cnm o alır aynen bakayım saolasincnm eşin mi balık alır genelde? o biliyordur ya da mahallenin ismini yazıp balıkçı yaz gooogle da ara sonra telefonla sor cnm
Ayyy ya insAllah toparlarsin bı an önce de keyif yaparsın cnmİyi akşamlar kızlar
Ben hâlâ hastalktan çıkamadım kaynana ağını aldım galibaama iyiye gidiyor gibiyim dahaa da düzelmezsem zaten hastaneye gitcem tekrar://
Siz ne yapıyorsunuz bugün spor günümüzdü tablodan en az 1 adet spor heekes yaptı değil miiiiiiiii
Eki Görüntüle 2911096
eveet kaptim kuşum hatta 2si birden olacakİyi akşamlar kızlar
Ben hâlâ hastalktan çıkamadım kaynana ağını aldım galiba
Siz ne yapıyorsunuz bugün spor günümüzdü tablodan en az 1 adet spor heekes yaptı değil miiiiiiiii
Eki Görüntüle 2911096
Ooo boyun da uzun maşallah 60 da dal gibi durursun valla 15 kilo aldım bileİnşallah bir şey olmaz canım dikkat etmişsiniz sonuçta
Regle on gün daha var ama herhalde karbonhidrat ihtiyacı beni fena yaptı
170 canım boyum önce 75 kiloydu hedefim sonra 40 bedene düşsem yeter şimdi 40 a düştüm şu an da 61-62 filan ama oraya gelirsem kesin bu kadar verdim 2-3 daha vereyim 5leri göreyim derim
son bir ay daha ne olur bilmiyorum
İnşallah canım vallla hiç bir şey yapasım gelmiyor ama en en yoğun hafta cocuk okula başladı uyum haftası devamlı okul kapısındayım bugün onun ihtiyaç listesini tamamladık eşimin izni bitti bir yığın ütü vs
gelse dinlen birde evde eşimin yeğeni var ziyarete geldi ama o da hastalığıma denk geldi ergen doymuyor yemekten kalkıp yemek istiyor yetiştiremiyorum gece 12 1 tost kızartma mısır yapıyorum 
Sağol canım
Guzel cnm afyt olsn4 Eylül
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, 1 çatal krem peynir, 4 zeytin, kiraz saplı çay, 1 çk bal
Ara
Türk kahvesi, züber, 1 küçük muz
Akşam
1 kepçe şehriye çorbası, 6 yk kuru fasulye, 3 yk bulgur pilavı, 1 küçük kase yoğurt
2 LT su, yeşil çay, 3 mil Leslie
Aynen oyle cnm artk bunaldi cocuklarda yani napalm
Guzel menu bence afyt olsn cnmsabah:3yk menemen küçük simit 1 2 zeytin çok az süzme peynir
Öğlen:bezelyeli tavuk sote 6yk
Akşam:1 kase nohut 5 yk bulgur pilavi
1.5lt su Full body anterman 10 dk +10000 adım
Akıllı saatim var onda ne yaziyorsa onu yaziyorm cnm spor yaparkende takiyorm yani tum gun kac adim attiysam
Yaane hallere dustummm oysa tatli canavariyimdirrrica ederim cnm
yaaa kıyamam sanaaa parmağısında kalmış da onu yalamış
Yaa bu defa okadar bekleme hemen gel ki artmasin kilolarr cnmmTopluymuş muşAğzına yumruk yemiş gibi olmuştur herhalde
Boyun kaç canım ? Ben 100 kilodan indiğimde senin gibiydim ama hep 38 bedene sığdığımda bırakacağım diyordum 65-70 arası korumada idim evlendikten sonra hamile kalınca saldım doğum sonrası 78 kilo idim sonra bi baktım yaklaşık 1 buçuk yıl içinde 91 olmuşum derken o sıra 9. Takıma başladım yeniden 65e indim ve yine hamilelik Doğumdan sonra buralardayım anlayacağın
Ben yaptimmmkii hemde 2 tanesiiiİyi akşamlar kızlar
Ben hâlâ hastalktan çıkamadım kaynana ağını aldım galiba
Siz ne yapıyorsunuz bugün spor günümüzdü tablodan en az 1 adet spor heekes yaptı değil miiiiiiiii
Eki Görüntüle 2911096
Seni korkutmak gibi olmasin ama ben son 5 kiloyu son bir ay da aldimmm, odem de cok oluyor son zaman ve bebek dha hizli kilo aliyor artkOoo boyun da uzun maşallah 60 da dal gibi durursun valla 15 kilo aldım bile
Allah sizlerin de gönlünüzün muradını versin .
bizde de hep babam alırdı küçükken o alıştırdı sevdirdi balığı valla
artık ben de alıyorum eve o da 
Hayırlısı inşallah canım ödem başladı zaten ama şükür kızımdaki kadar değil beni kilodan çok ödem korkutuyor her tarafım uyuş uyuştu
Bir arkadaş doğurdu bebişini daha 3 ay oldu yok ama ya kızda gram göbek yok incecik gelmiş gel de çıldırmaolabilir cnm sen biraz ihtiyaç gider
şu hamilelikte değilmiş gibi duran fit hatunlar nasıl oluyor yaa
yaptık kaptanım tüm yoğunluğa rağmenİyi akşamlar kızlar
Ben hâlâ hastalktan çıkamadım kaynana ağını aldım galiba
Siz ne yapıyorsunuz bugün spor günümüzdü tablodan en az 1 adet spor heekes yaptı değil miiiiiiiii
Eki Görüntüle 2911096
2 kilo daha alırsın en fazla bence doğumdan sonra şıp diye giderler inşallahOoo boyun da uzun maşallah 60 da dal gibi durursun valla 15 kilo aldım bile
Hayırlı olsun canım inşallah sağlıkla vaktinde kucağına alırsınKızlarım çok teşekkürler iyi dilekleriniz için ,aminnnn
Görümcesinden kaçacak diye eltim dahil herkese Hazal fazla kilo vermekten yataklara düştü ona bakmaya gidiyorum diye hikaye anlatmış
Dün bize geldi beni arayan arayana yeter artık diyet yapma niye kendini bu kadar zorluyorsun millete telefondan hasta numarası yaptığım yetmiyor bir de bugün eşimin abisiyle eltim geçmiş olsuna geldi ben tabi yatak döşek yatıyorum Bir de laf işitiyorum niye bu kadar bilinçsiz kilo veriyorsun diye hey Allahım var ya ne yapayım nerelere gideyim
Kv hikayesine fazla kaptırmış olmalı ki kendini akşam yemeğinde onu da ye bunu da ye hasta olacaksın spor yapma yoruluyorsun ben de sadece kafa sallama modundayım en son eşime annene söyle kilo vermeme karışmasın lütfen dedim
İnşallah canım kızımda doğum sonrası 12 kilo gitmişti tabi aşırı ödemim vardı onun da etkisi oldu bakalım artık bi sağ salim gelsin de bu defa çok beklemeden kilo vermeye başlarım inşallah2 kilo daha alırsın en fazla bence doğumdan sonra şıp diye giderler inşallah
Ay deli kadın ya gelinine gitmenin bahanesi mi olur canı istemiş gelmiş millete açıklama sebep bulma gereği niye duymuş ki seni de zor durumda bırakmışKızlar bu kv başıma ne işler açtı
Iyi canim cok sukur bir sorunum yok kimseyle.33ten sonra ataninca cogunluga gore yasca büyüğüm zaten abla kardes geciniyoruzcanım afiyet olsuun tosbik kediciğim beniim
canım hastalıktan yeni çıkıyosun toparlanana kadar böyle gidebilir tabi normal
Hg canım beniim
regl mi yaklaştı cnm ya da karbonhidrat kıstığın için olabilir yarın biraz besle kendini bence
evet cnm tanıyamamışlar yeni hoca sanmışlar hehemüdür de kocasına biraz toplu eşiniz derken odaya girmesin mi hazal
24 saat nobet cok zorluyor ama 
senin nasil giduyor görüşmeyeli neler yaptin.Geliyor kaptanim bugun basladim diyete dun yapmadimEline sağlık canım teşekkür ederiz
o yuzden yazmadim
oyyy bunlar napıyor anacıııımmmmBir arkadaş doğurdu bebişini daha 3 ay oldu yok ama ya kızda gram göbek yok incecik gelmiş gel de çıldırma
vay tiyatrocu hanım vayyyKızlar bu kv başıma ne işler açtı
ay çok gıcıklar yaa gerçekten hasta olsan kimse aramaz ama kıskancakları bişey çıktı ya konuşur dururlar hahaha ) he he de sonra gülerek hatırlıcaksın emin ool kilo veremesen de bu hafta olağanüstü durum olduğu için kendine free yaz spora
abla ablaIyi canim cok sukur bir sorunum yok kimseyle.33ten sonra ataninca cogunluga gore yasca büyüğüm zaten abla kardes geciniyoruz
Geliyor kaptanim bugun basladim diyete dun yapmadim
insan sinir oluyor bir yerden sonra da . 24 saat nöbet neden cnm? nasıl bir görev oluyor 
ablamlara gidip geldik annemle yeğenlere baktık cnm sonra deniz gittik yine hep beraber :) ağustos ayı bayağı güzel ve yoğun geçti bu ay da seyahat planları var inşallah ders olarak da bir başlayıp bir bırakıyorum düzeni oturtamayınca ve kafamı meşgul edecek bir iş çıkınca ara veriyorum 
üniversite 1. sınıfa 15 eylülde başlamıştımo tarih için plan yapıyorum bakalım kuzum kısa kısa parçalar halinde çalışsam iyi olacak sanırım böylece ara vermem gerekirse kaldığım yerden devam etmek kolay olur ne dersin?
Sorma kaptanım Almanya’dan geldi görümcesi onda kalacak kayınpederimde asla bırakmaz kvyi kıyamet koparır şimdi kaldık böyle
On - on beş gün birkaç gün sayılır mıoyyy bunlar napıyor anacıııımmmm
vay tiyatrocu hanım vayyy
canım sen de birkaç gün dayanmaya çalış (birkaç gün kalcak di mi?
Büyük ihitmal güleceğim ama şu an daha çok sinirden gülme durumundayım bu hafta zaten nasıl gidecek bu kilolar bilmiyorum kv bari bir tek bu hafta kalsa sonra gitse Nasıl olsa listeyi ben tutuyorum her güne free yazacağım
çokmuş be kuzuuuSorma kaptanım Almanya’dan geldi görümcesi onda kalacak kayınpederimde asla bırakmaz kvyi kıyamet koparır şimdi kaldık böyle
On - on beş gün birkaç gün sayılır mı
duvara çızık atarsın günler geçtikçe görümcen de seni çok özlemiştir yazık uzun yoldan gelmiş sizi görmeye filan desen aralarında kötü bir olay geçti mi yoksa bir kişilik özelliğine mmi sinir oluyor cnm
