- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.201
taze fasulye 2 diliim ekmek yoğurt hiç bişey değil bu yediğin normal
ama mısır patlağıydı hele çikolatalı form bisküvi yada burçak bunlar fena işte, senin kilo vermeni durduran bunlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
taze fasulye 2 diliim ekmek yoğurt hiç bişey değil bu yediğin normal
ama mısır patlağıydı hele çikolatalı form bisküvi yada burçak bunlar fena işte, senin kilo vermeni durduran bunlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.202
olabilir canım , haklısındır..
ya ben bir parça stres yaşadım mı, hemen abur cubura yöneliyorum.şu ev meselesinin günlerdir çözülemeyişi, diyetimi bile sabote etti..
bir taşınayım,daha dikkatli olacağım söz.. ama bu demek değildir ki,bu akşam dikkatli olmayacağım. daha çok dikkat edeceğim canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.203
süpersin choclate cım
hadi bakalım kaçamaksız bir akşam geçirmen dileğiyle bitanem
yarın sabah güzel bir rakam söylersin inşallah
hadi bakalım kaçamaksız bir akşam geçirmen dileğiyle bitanem
yarın sabah güzel bir rakam söylersin inşallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.204
selam dersimi yaptim kimseden fayda yok anam kendi isimi kendim gordum esim soz verdi yardim etmedi kizlarin dersleri oluyo gorumcem yapacakti vakti olmadi yazik annesine doktora falan goturdu derken
ama kendim buldum butun rejim salata tariflerini buldum arada bilmedigim seyler oldu sozlukten bulup tamamladim hemen bir tanesini yazayim bu salata MARIE PAUL isimli diyetisyene aiitmis
6 kisilik olculer vermis
avantaji rejim slatasi olmasi bide bu salata neden yenilsin onuda yazmis sabah oglen normal beslenerek aksamlari sadece bu salatayi tuketmek bir haftada 1 ila 3 kg kaybettiriyomus kisiye gore degisiyomus cok kilolu insanlar butur salatalarla beslenerek daha fazla kilo verebiliyomus cocuklar icin cok iyiymis hicbir kotu etkisi yokmus bu kadarini anlayabildim daha birsuru aciklamasi var ama isterseniz kizlara onlarada aciklattirayim
simdi
____5 tane guzel domtes iyi ermis demek istedi heralde
____bir kutu ton baligi veya somon fumee(isli somon) veya hamsi suda azcik pismis veya tavuk gogsu haslanmis
____bir kucuk kutu siyahzeytin tuzsuz
_____3 kati pismis yumurta
_____ yarim sogan beyaz tatli sogan
____1 prasanin beyaz yeri tavada yagsiz biraz sotelenmis
____ 1salatalik
hepsi ayni boyutta dogranacak karistirmak icin buyuk bir kaba alinacak
sosu icin 2 yemek kasigi balzamic sirke veya kirmizi sarap 2 yemek kasigi zeytinyagi feslegen nekadar isteniyorsa tuz arzuya gore bunlari kucuk bir tabagin icinde karistirip salataya ekleniyormus karistirilip yeniliyormus
bisiy soyliycem ben bu salatayi tek basima yerim 6 kisiye gerek kalmaz aslinda resmide varda o islerde sakarimya korkuyom biliyonuz
ama kendim buldum butun rejim salata tariflerini buldum arada bilmedigim seyler oldu sozlukten bulup tamamladim hemen bir tanesini yazayim bu salata MARIE PAUL isimli diyetisyene aiitmis
6 kisilik olculer vermis
avantaji rejim slatasi olmasi bide bu salata neden yenilsin onuda yazmis sabah oglen normal beslenerek aksamlari sadece bu salatayi tuketmek bir haftada 1 ila 3 kg kaybettiriyomus kisiye gore degisiyomus cok kilolu insanlar butur salatalarla beslenerek daha fazla kilo verebiliyomus cocuklar icin cok iyiymis hicbir kotu etkisi yokmus bu kadarini anlayabildim daha birsuru aciklamasi var ama isterseniz kizlara onlarada aciklattirayim
simdi
____5 tane guzel domtes iyi ermis demek istedi heralde
____bir kutu ton baligi veya somon fumee(isli somon) veya hamsi suda azcik pismis veya tavuk gogsu haslanmis
____bir kucuk kutu siyahzeytin tuzsuz
_____3 kati pismis yumurta
_____ yarim sogan beyaz tatli sogan
____1 prasanin beyaz yeri tavada yagsiz biraz sotelenmis
____ 1salatalik
hepsi ayni boyutta dogranacak karistirmak icin buyuk bir kaba alinacak
sosu icin 2 yemek kasigi balzamic sirke veya kirmizi sarap 2 yemek kasigi zeytinyagi feslegen nekadar isteniyorsa tuz arzuya gore bunlari kucuk bir tabagin icinde karistirip salataya ekleniyormus karistirilip yeniliyormus
bisiy soyliycem ben bu salatayi tek basima yerim 6 kisiye gerek kalmaz aslinda resmide varda o islerde sakarimya korkuyom biliyonuz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.205
zenancım ne güzel bir salataymış valla sevdim
ama ben yumurtayı çıkarıp kıvırcık koymayı tercih ederim
ama ben yumurtayı çıkarıp kıvırcık koymayı tercih ederim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.206
hemen birtane daha yazem
1 kisilik olculer vermis
avantaji rejim salatasi olmasi her ogun yenilebilir doyurucuymus bide cabuk hazirlaniliyomus
bu salata neden yenilsin yenilince ne oluyomus kalorisi az enerjisi cokmus cocuklar tuketebilir cilddeki sivilcelere iyi geliyomus kilo kaybina cok yardimci ozellikle istahi cok olan doymak bilmeyen kisilere birebimis hicbir kotu etkisi yokmus hastalar yaslilarda yiyebilirler alerjiye iyiymis ne tur alerji anlamadim orasini bukadar anlayabildim ozur dilerim
simdi baslayalim yapmaya
___2 buket brokoli az haslanmis
___2 kocaman havuc rendelenmis
____ yarim kutu ton baligi
___bide haslanmis yesil fasulye miktarini vermemis fasulyeler uzun kesilecekmis
sosu icin 2 yemek kasigi aycicek yagi karabiber kirmizi pul biber bundada feslegen var nane tuz kekik ve 2 yemek kasigi ya limon yada balzamic sirke yine karistirilip salataya ekle karistirip ye afiyet olsun
bide bu salatayi SYLBEN J. diye bir kadin denemis cok guzelmis cildine iyi gelmis bir hafta gunde bir ogun yemis diger ogunlerde az yiyerek zayiflamis nekadar kilo vermis onu dememis yalniz onuda soyleseymis
iyi olurmus ama salatayi hazirlayanin ismi yoktu
hadi bunuda gonderem devami gelecek belki yarin belki yarindanda yakin olurmu
1 kisilik olculer vermis
avantaji rejim salatasi olmasi her ogun yenilebilir doyurucuymus bide cabuk hazirlaniliyomus
bu salata neden yenilsin yenilince ne oluyomus kalorisi az enerjisi cokmus cocuklar tuketebilir cilddeki sivilcelere iyi geliyomus kilo kaybina cok yardimci ozellikle istahi cok olan doymak bilmeyen kisilere birebimis hicbir kotu etkisi yokmus hastalar yaslilarda yiyebilirler alerjiye iyiymis ne tur alerji anlamadim orasini bukadar anlayabildim ozur dilerim
simdi baslayalim yapmaya
___2 buket brokoli az haslanmis
___2 kocaman havuc rendelenmis
____ yarim kutu ton baligi
___bide haslanmis yesil fasulye miktarini vermemis fasulyeler uzun kesilecekmis
sosu icin 2 yemek kasigi aycicek yagi karabiber kirmizi pul biber bundada feslegen var nane tuz kekik ve 2 yemek kasigi ya limon yada balzamic sirke yine karistirilip salataya ekle karistirip ye afiyet olsun
bide bu salatayi SYLBEN J. diye bir kadin denemis cok guzelmis cildine iyi gelmis bir hafta gunde bir ogun yemis diger ogunlerde az yiyerek zayiflamis nekadar kilo vermis onu dememis yalniz onuda soyleseymis
iyi olurmus ama salatayi hazirlayanin ismi yoktu
hadi bunuda gonderem devami gelecek belki yarin belki yarindanda yakin olurmu
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.207
sportim nasil istersen daha cok buldum arada yazarim ama bazi tariflerde ne oldugun bilmedigim malzemeler var onlarida tamamlayip yazarim sonra
google sozlugu bile bulamadi esime sorayim yazarim ok mi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.208
:roflol: o kapasite hangimizde yokki :roflol:
buyursunlaar efenim tamam ben kaynatirim onlari bende bu cene varken insallah denk gelirim yarin ogleden sonra kayinvalidemler geliyolar taaaa oteki pazara kadar ayin 7 sine kadar yine paylasimim az olcak :çok üzgünüm:
hee ben sadece dondurma ve havuc yicem sportim ben salam sosis sucuk yemiyorum sevmiyorum
yasakkelime sakin cukulatam bak sana garez yapmistir o benimkide yapar aynisini hemde bende ona inat yemiyorum sende yeme yesen nolacak ki buyuk pismanlik sonrasi bosa ac kal yine
insalllah sportim bende guzel rakam gorcecem insallah birde su reglim geleydi kesin giderdi 2 kilo falan yarini bitirince kilomu korusam biraz cok iyi olur:1rolleyes:eminim reglden sonra gider biraz daha
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.209
a.s.selam arkadaşlar biraz yazılanları okudum ama şu anda çıkmak zorundayım akşam yine uğrarım burda olursanız laflarız biraz .bide sarma günü bu günmüydü beni unutmayın. ha giderken bikinimin iplerini yetişmediği için çok çekiştirmişimde koptu şimdi onu tamir ettirecem partiye öyle gelecem kızlar öptüm hepinizi by....kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.210
sportie cnm inşallah yarın iyi bir sonuç verebilirim sizlere.. bakacağız artık.
zenanım merak etme yemedim.o cümleler biraz da sizi kızdırmak için yazıldı :tomato: öyle birşey yapmam hiç...
ben çıkıyorum arkadaşlar..hazırlanayım artık.kınada kurt dökeceğim inşallah maşallah...
öptüm hepinizi iyiakşamlar..
zenanım merak etme yemedim.o cümleler biraz da sizi kızdırmak için yazıldı :tomato: öyle birşey yapmam hiç...
ben çıkıyorum arkadaşlar..hazırlanayım artık.kınada kurt dökeceğim inşallah maşallah...
öptüm hepinizi iyiakşamlar..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.211
asada cukulatami mersami ve takimin gulu reyhan ablami goruyom hepinize kocaman opup cikiyom bir kosu okula gidip cocuklari okuldan getirdim simdi mutfaga girdiler acikmislar bakiniyolar ne yiyelim yemek oncesi diye gidip doyuram kuzularimi
kallisim egitim hakkinda bisiyler yazacaktim salatalara daldim cikamadim yazarim gene
hadin optum herkeziii partide gorusurz bende geceligin tantellerini utu basam bir gece gorusuruz
kallisim egitim hakkinda bisiyler yazacaktim salatalara daldim cikamadim yazarim gene
hadin optum herkeziii partide gorusurz bende geceligin tantellerini utu basam bir gece gorusuruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.212
tamam cnim bende hic:sm_confused: kizmadim zati sırnaşık şey hadi ba bay
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.213
bisiy daha mehalim bugun biryeremi gidecekti gelmedi yaaaaa merak ettim hec konusamadik beyaa bu sefer ciktim herkezi optum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.214
selammmmmmmmmm. zenanim kacirdim seni. ben gecmisi okurken oglum geldi yemegini hazirlayip kosa kosa yukari ciktim atistirmaya baslamiyayim diye. bir bardak cay doldurdum sadece. ha bir isirik ekmegin üzerine salsa koydum acili cok seviyorum ne yapayim..kallisim ikinci paket cayim geldi bugün. birlikte kullandigimiz arkadas hasta evde ya hani? o aradi kilo vermeye baslamis o. bende daha bir etki yok bakalim belkide bendede baslar bu aralar insallah. ben sarma sarmaya beyaz kilos etegimi giyecegim kallisim bilir.. :1closedeyes: okadar cok anlattimki bu etegi birgün resmimi cekip koyacagim bu etekle insallahhhhhhhhhhhhhhhhhh
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.215
aaa zenanım sen o mmesajı yazarken ben burdamı görünüyordum hayret ev toparlamaya gidiyorum yazdım ve çıktım gelelide 15 dakşka olmadı takılımı kalmışım anlamadım yoktum yani buralarda...
reyhan ablacım bilmezmiyim o eteği .. geçen yıl birisi vardı yarışmada ve tüm hayali yaz tatilinde türkiyeye gelirken kloş eteğini giyip hava atmaktı ama hafta 7 o arkadaş 17 kez anlatırdı sen ona yetişemedin :)))
arkadaşının kilo vermesine çok sevindim ablacım ne kadar farketti acaba birden düşüş oldu ki oda farketmiş değilmi ayy sende versen bir sevinsek motive kazansak.. ahh birde cedricim benimkini yollasa :)) artık geldi ya hatırlatır dururum
)) yoksa kızcağıza asla müsait olmadan yollama demiştim..
benim acaip derecede başım ağrıyor ilaç içtim şimdi çıkıp 15 dakika dinlenicem tv izlerim yatarken yoksa geçmeyecek.. akşam gelirim haydi öpüyorum hepinizi... mersacım seni unutuyordum sen ipini tutarak gel ben dikerim canım burada)))
zenanımıda unutmayalım. tariflere bakamadım bir dahaki gelişimde hem not edeyim daha bijomun ve xtabumun buldukjlarını deftere geçirip denicem.. ellerine sağlık canım çok zor oluyorsa uğraşma başka bir şey buluruz olurmu...
reyhan ablacım bilmezmiyim o eteği .. geçen yıl birisi vardı yarışmada ve tüm hayali yaz tatilinde türkiyeye gelirken kloş eteğini giyip hava atmaktı ama hafta 7 o arkadaş 17 kez anlatırdı sen ona yetişemedin :)))
arkadaşının kilo vermesine çok sevindim ablacım ne kadar farketti acaba birden düşüş oldu ki oda farketmiş değilmi ayy sende versen bir sevinsek motive kazansak.. ahh birde cedricim benimkini yollasa :)) artık geldi ya hatırlatır dururum
)) yoksa kızcağıza asla müsait olmadan yollama demiştim..benim acaip derecede başım ağrıyor ilaç içtim şimdi çıkıp 15 dakika dinlenicem tv izlerim yatarken yoksa geçmeyecek.. akşam gelirim haydi öpüyorum hepinizi... mersacım seni unutuyordum sen ipini tutarak gel ben dikerim canım burada
)))zenanımıda unutmayalım. tariflere bakamadım bir dahaki gelişimde hem not edeyim daha bijomun ve xtabumun buldukjlarını deftere geçirip denicem.. ellerine sağlık canım çok zor oluyorsa uğraşma başka bir şey buluruz olurmu...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.216
Evet ben geldim nasılım çok üşüyorumm. hemen alıntılara gelelim
canım bahsettiğin o aksanlı harfler bizim kalvyelerde yok ancak bilgisayararın bazı ayarlarından bu harfleri kullanabiliyorsun ama eşinde o zahmete girermi bilmem
hadi hayırlı olsun çikolatam inşallah huzurlu bitr yuva olur sana .hemde kolay gelsin şeker.
canım bu bahsi geçen kolej burda çok güzel ben çok beğeniyorum çünkü sosyal aktivitesi çok fazla bende buna çok önem veririm . 23 nisanda falan çocukları meclise falan götürüyolar başkan cumhur başkaıyla falan tanıştırdılar. ne bilim yabancı ülkelerden misaifirleri falan oluyor yaa saymakla birmez ama madddi anlamda altında kalkabilirmiyiz işte onu bilmiyorum.birde benim oğlan zeki ama tembel bir çocuk birilerinin onu itelemesi gerekli illaki. seneye özel derste düşünüyorum yaa ne bilim işte iyi bir lise iyi bir eğitim alsın istiyorum işte.
bende sizi okurken dondurma yiyordum söylemesi ayıp ama ben dedim :))
kim gelecekki tanırmıyız acepp anam neden kaçırdım ben :))))
kış kış şeytan kış git çikolatanın başından .
aman çikolatam uyma sen o şeytana hahaha
annecim ne kokoş bir takımış biz yaff. bijouxcumda abiyelerle geliyor sarma sarmaya :))
canım bahsettiğin o aksanlı harfler bizim kalvyelerde yok ancak bilgisayararın bazı ayarlarından bu harfleri kullanabiliyorsun ama eşinde o zahmete girermi bilmem
canlar elektrik yoktu sabahtan beri,yeni geldi...
ben de hazırlanıyorum işte ev toplamalar filan.. sizler nasılsınız?
zenanım ev işini merak etmişsin,canım kararımızı verdik.ev güzel,yeri filan da güzel (kısmet olursa resimlerini paylaşırım sizlerle) ama internet bağlantımız 3 ay kdar olmayacak( işte buna üzülüyoruz...
[]
hadi hayırlı olsun çikolatam inşallah huzurlu bitr yuva olur sana .hemde kolay gelsin şeker.
canım bu bahsi geçen kolej burda çok güzel ben çok beğeniyorum çünkü sosyal aktivitesi çok fazla bende buna çok önem veririm . 23 nisanda falan çocukları meclise falan götürüyolar başkan cumhur başkaıyla falan tanıştırdılar. ne bilim yabancı ülkelerden misaifirleri falan oluyor yaa saymakla birmez ama madddi anlamda altında kalkabilirmiyiz işte onu bilmiyorum.birde benim oğlan zeki ama tembel bir çocuk birilerinin onu itelemesi gerekli illaki. seneye özel derste düşünüyorum yaa ne bilim işte iyi bir lise iyi bir eğitim alsın istiyorum işte.
bende sizi okurken dondurma yiyordum söylemesi ayıp ama ben dedim :))
kim gelecekki tanırmıyız acepp anam neden kaçırdım ben :))))
kış kış şeytan kış git çikolatanın başından .
aman çikolatam uyma sen o şeytana hahaha
guzum ben teyzemlerdeydim misafiri varmış akrabalar benide çağırdı oraya geçtim okuldan sonraa. kallise haber verdiydim yazmadımı size hain domdom. sorarım ben onaa:)))
annecim ne kokoş bir takımış biz yaff. bijouxcumda abiyelerle geliyor sarma sarmaya :))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.217
mehalim allahim ogluda koleje gidecekmis. kocaman olmus evin pasasida koleje gidermis. allah hep güzel günlerini göstersin canim. rabbim sasirtmasin zenana koc gibi damat olsun .kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.218
amin annecim güzel dilerin için . ne zaman doğduda bu kadar büyüdü anlamıyorum . yaa babaanne olmama nekadlı şurdaa hahahaha süper babaanne hahaha
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.219
oh be nıhayet ınt geldı.de gırebıldım.o kadar problemlıkı aksama kadar baglantı olmadı yoksa sabah 4 den berı ayakdayım gıdıp gelıp denedım ama olmadı.hepınızı cok ozledım.yenı arkadaslar var tanıyorum sanırım onları neyse yarın lısteye bakarım.ben dıyet olayından uzaklasdım.tasınma boyunca hep dısardan yedık ve ben en cok sekerlı yogurt yedım.aksama kadar kase kase sekerlı yogurt aksamda pıde mıde.tartılmaya korkuyorum valla.artık evde yemek pısırıyorum salata yapıyorum.yarında dıyete baslıycam yenıden
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #10.220
aaa zenanım sen o mmesajı yazarken ben burdamı görünüyordum hayret ev toparlamaya gidiyorum yazdım ve çıktım gelelide 15 dakşka olmadı takılımı kalmışım anlamadım yoktum yani buralarda...
reyhan ablacım bilmezmiyim o eteği .. geçen yıl birisi vardı yarışmada ve tüm hayali yaz tatilinde türkiyeye gelirken kloş eteğini giyip hava atmaktı ama hafta 7 o arkadaş 17 kez anlatırdı sen ona yetişemedin :)))
arkadaşının kilo vermesine çok sevindim ablacım ne kadar farketti acaba birden düşüş oldu ki oda farketmiş değilmi ayy sende versen bir sevinsek motive kazansak.. ahh birde cedricim benimkini yollasa :)) artık geldi ya hatırlatır dururum
benim acaip derecede başım ağrıyor ilaç içtim şimdi çıkıp 15 dakika dinlenicem tv izlerim yatarken yoksa geçmeyecek.. akşam gelirim haydi öpüyorum hepinizi... mersacım seni unutuyordum sen ipini tutarak gel ben dikerim canım burada
zenanımıda unutmayalım. tariflere bakamadım bir dahaki gelişimde hem not edeyim daha bijomun ve xtabumun buldukjlarını deftere geçirip denicem.. ellerine sağlık canım çok zor oluyorsa uğraşma başka bir şey buluruz olurmu...
a.s.yok canım tutmana gerek kalmadı ben lastk taktırdım.amanın hepiniz partiyemi gittiniz ben yoluda bilmem şimdi bikinimle yollara düşim havada kararıyor sağ alim gelirim dimi oraya ....hihoyyyt
Benzer Konular
