-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Meraba kızlarr ben artık diyeti bıraktım:1closedeyes:.Diyeceksiniz verdin mi bilmiyorum.Haftasonu sporada gitmedim.Bıktım artık ya zaten 1aydır eşimi göremiorum ve 1ay sonra görüşecez üffffffffffffffffffffff
klava:.Herşeyden sıkıldım artık:çok üzgünüm:.Az az yiyeceğim keyfime bakacağım
klava:.Herşeyden sıkıldım artık:çok üzgünüm:.Az az yiyeceğim keyfime bakacağım170 bota 58 kilo gayet ideal hatta zayıf bile sayılırsın, bölgelsel zayıflama için hareket yapman lzm yediklerini çok abatrmadan yürüyüş yap düzenli ve basen eritici hareket faydasını görceksin :) bnm de tam tersi belim ve kollarım kilo alıyor verirken de bacaklardan veriyorum
- 13 Mayıs 2008
- 4.053
- 19
- 158
bugun yediklerim
sabah klasik kahvaltı
ögün arası mercimek corbasıcokacimcoook
öglen bezelye yemegi ekmek yok ama
aksam hiçbirsey
ilerleyen saatlerde ekmek peynir ceyrek ekmek ama napiiiim cok acıkmıstım
birazdan da meyve yicem
evde de dondurma :icecream:var ama yemem insallahÇok üzgünüm çoook
3 kg gitse benden haziran sonuna kadar ne güzel olur dimizemuszemus
sabah klasik kahvaltı
ögün arası mercimek corbasıcokacimcoook
öglen bezelye yemegi ekmek yok ama
aksam hiçbirsey
ilerleyen saatlerde ekmek peynir ceyrek ekmek ama napiiiim cok acıkmıstım
birazdan da meyve yicem
evde de dondurma :icecream:var ama yemem insallahÇok üzgünüm çoook
3 kg gitse benden haziran sonuna kadar ne güzel olur dimizemuszemus
E
EU3
Ziyaretçi
kızlar hepinize kolay gelsin öncelikle. ya benim bu koca popom nasıl eriyecek bilmiyorum valla aylardır uğraşıyorum. zayıflasam da hep üstten zayıflıyorum. kalça aynen yerli yerinde. hatta biraz fazla kilo alırsam üst bacaklar şişmeye başlıyor. spor da yapıyorum ama ne biliyim olmuyor sanki. ince bacaklı kızlara o kadar özeniyorum ki.
bugün biraz ipin ucu kaçtı. arkadaşımla buluşmuştum. bakalım haftaya yeni bir egzersiz programı deneyecem reglim de bittikten sonra biraz daha veririm diye düşünüyorum.
Aynı vaziyet bende de mevcut bal-esmer.GEnellikle üstümden gidiyor kilolar ve göğüsleirm miniliyor. Tövbe tövbe diyorum. Kalça ve bacaklarda da erime var ama üst tarafım gibi olmuyor. Herhalde kalça ve bacaklar daha zor eriyor. Ben de spor yapıyorum, hocadan özellikle kalça ve bacak hareketi yaptrmasını istiyorum. sanrıım daha uzun sürede gidecek, arkadaşlarıma ve aileme sorarsan aslında süper olmuşum da işte sanırım kendime çok acımasız davranıyorum. DAha ince daha sıkı bir kalçamız olması dileğiyle
E
EU3
Ziyaretçi
SAbah kahvaltı yapmışsın, öğün arasında çorba içmek yerine daha az kalorili mesela light küçük bir yoğurt yiyebilirsin ya da yarım su bardağı light süt ile beraber bir porsiyon meyva yiyebilirsin. Çorbanı da öğlen yemeğinde yersin. Hem yemekten önce çorba yiyince insan tıkanıyor ve istese de fazla yemek yiyemiyor. Akşam hiçbirşey yazmışsın ki bence bu çok yanlış. Bak akşam öğününü yemediğin geçiştirdiğin için daha kötü bir şey yapmış ve ilerleyen saatlerde yemek yemişsin ki ilerleyen saatlerde yenen yemeklerde metabolizma hızı düştüğünde kilo alma riskin daha fazla. Bunun yerine akşam yemeği yeseydin daha iyi olurdu. Hadi kolay gelsin sengözlerimebaksanab
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
Meraba kızlarr ben artık diyeti bıraktım:1closedeyes:.Diyeceksiniz verdin mi bilmiyorum.Haftasonu sporada gitmedim.Bıktım artık ya zaten 1aydır eşimi göremiorum ve 1ay sonra görüşecez üffffffffffffffffffffff
günaydın şekerilerim nasılsınız bugün? canım zaten hedefine fazla bir kilon kalmamıştı fazla yiyip tekrar kilo alma ama olur mu dikkat et,listeden çıkarayım mı seni ?
thelake18 ve sbl.dnz hoşgeldiniz kızlar sefalar getirdiniz,hep beraber ideal kilomuza ulaşmaya ne dersiniz? peki bunun için neler yapar neler yersiniz? güngün bizle paylaşır mısınız? sizide listeme ekleyeyim mi?
damlacığım spor yapmamız ve az yemek değil düzenli yemek yememiz lazım canım kaydirigubbakcemile5
bal esmerciğim measın dediği ve yaptığı gibi sorunlu bölgelerimiz ile ilgili daha çok spor yapmalıyız. benim bel ince kalça ve göğüs bol olduğu için tüm bedeni çalıştıran sporlar yapıyorum ve göğüs için hareket yapmıyorum.zaten büyükler kaydirigubbakcemile3
montesori neden güzel güzel akşam yemeğini yemedin sonra çeyrek ekmeği götürdün
klava: zayıflamak istiyorsak öğün atlamamalı ve kendimizi uzun süre aç bırakmamalıyız kaydirigubbakcemiledünki yediklerim
sabah:klasik kahvaltı
ara:1 avuç erik
öğlen ; davette olduğum için mecburen 4 kaşık kısır ve 1 dilim börek yedim
ara:meyve salatası
akşam;1 tas sebze çorbası
ara; 2 adet kayısı
spor yapamadım ama sahilde 3 saate yakın tempolu yürüdüm,2,5 lt ye yakında su içtim
herkese kolaylıklar dilerim
Kızlar Günaydın
Haftasonu tahmin ettiğim gibi kilo almışım.. bir kaç dilim köy ekmeği ve makarna ( küçük bir tabak ) yedim sadece oysaki.. kilo vermek bu kadar zor iken kilo almak nasıl bu kadar kolay anlayamıyorum.Hemen +1.8 Kg... Ya benim bu haftasonu çoook zayıf olmam lazım.. aylar sonra ilk defa sevgilimi göreceğim....
Ne yapayım??:uhm:
Haftasonu tahmin ettiğim gibi kilo almışım.. bir kaç dilim köy ekmeği ve makarna ( küçük bir tabak ) yedim sadece oysaki.. kilo vermek bu kadar zor iken kilo almak nasıl bu kadar kolay anlayamıyorum.Hemen +1.8 Kg... Ya benim bu haftasonu çoook zayıf olmam lazım.. aylar sonra ilk defa sevgilimi göreceğim....
Ne yapayım??:uhm:
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
canım benim sen ne zaman tartıldın sabah aç karnına wc ye gittikden sonramı? sen hiç moralini bozma diyet ve sporuna devam et hayatım. regl dönemin ne zaman yakınmı ? onun etkiside olabilir bende 2 kg farkediyor valla delikafadulden
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
gunaydin kızlar...
yoktum günlerdir, bitirme tezimle uğraşıyorum. bitmek bilmiyor meret. beynim uyuştu artık ya...tabi bu sırada pek diyet yapmak mümkün olmuyor. yine de dikkat etmeye çalıştım ama üstüne bir de regl olunca...gelsin tatlilar...bu sabah tartılmaya cesaret edemedim doğrusu.
hepimize iyi haftalar...ve fit vücutlar :)
yoktum günlerdir, bitirme tezimle uğraşıyorum. bitmek bilmiyor meret. beynim uyuştu artık ya...tabi bu sırada pek diyet yapmak mümkün olmuyor. yine de dikkat etmeye çalıştım ama üstüne bir de regl olunca...gelsin tatlilar...bu sabah tartılmaya cesaret edemedim doğrusu.
hepimize iyi haftalar...ve fit vücutlar :)
bende 58 kiloyum 1.67 boyum var 5 kilo vermem lazım aburcubur olayı beni bitiriyo onları yemezsen hemen fark diyo bugünden itibaren sonverdim yemeye inşallah kararlı davranırım yürüyüşede başladım sabah akşam yürüyeceğim gece aç yatınca kesin kilo veriyorum akşamları bişey yemmiyeceğim gitmesi lazım bu kiloların çok rahatsız oluyorum bu 5 kiloyuda bu kış aldım böyle devam ederse 100 kilo olacam-tatlicadiarzu-
E
EU2
Ziyaretçi
evet ya spor şart :1no2:geçen yaz diyet yapmadan sadece günde 30 dk pilates yaparak 5 kilo vermiştim çok işe yarıo resmen sıkılaştırıo duruşunu bile değiştirio insanın delikafadulden ama şimdi final haftam ödev ve sınavlarla uğraşıyorum malesef hiiç vakti yok inş. yazın yapıcam sporumu 
Benzer Konular
