-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim aman deyim sakin sagliksiz diyetler yapma diger arkadaslarin da dedigi gibi kisa zamanda fazlasiyla geri alirsin
cips cikolata kola ivir zivir hepsini kes
bol meyve sebze
6dan sonra hic bi sey yeme
bi de sabah kalkinca bi seyler ic
en onemli maddeler bunlar bunlari bi yaparsak insallah gerisi gelir kaydirigubbakcemile2
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
cok saolasin canim bi iyilessem insallah ya kondisyon bisikletine basliyacagim (ki ne kadar kalori yaktigini gosterdigi icin seviyorum kullanmayi:) ya da nivea body cd var elimde 45 dk boyunca hareket gosteriliyor bilmiyorum hangisi daha etkili olur :sm_confused:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
olur ama ben bu sıralar acayip tatlı krizindeyim :gitme:
ben de yaıyım yediklerimi ama bugün kaçamkalr oldu
sabah ılık limonlu su
1 dilim kek
ara da 1 kase yoğurt ve çubuk
öğlen 1 kase mercimek çorbası elma
ara da pırasa 1 kase yoğurt
akaşm yağsız tuzsuz salata ve yoğurt
1 dilim kek
bugün kek yemeseydim ii olucaktı kek bitti de rahatladım kaydirigubbakcemile3
tabi bide 2.5 litre su
spor hareketleri yaptım
sabah ılık limonlu su
1 dilim kek
ara da 1 kase yoğurt ve çubuk
öğlen 1 kase mercimek çorbası elma
ara da pırasa 1 kase yoğurt
akaşm yağsız tuzsuz salata ve yoğurt
1 dilim kek
bugün kek yemeseydim ii olucaktı kek bitti de rahatladım kaydirigubbakcemile3
tabi bide 2.5 litre su
spor hareketleri yaptım
Tarçınlı süt iç, bir de eti formun meyveli bisküvileri var baya bir kesiyor tatlı krizini. illa çikolata yemek istersen de minik bir bar bitter yiyebilirsin. Fazlası zarar ok?
Bir de muzlu pudingler de çikolatalı pudinglere göre çok daha hafif, günde minik bir kase yersen öğlen saatlerinde fazla bir zararı olmaz. Ama sadece bu dönem için
Tarçınlı süt iç, bir de eti formun meyveli bisküvileri var baya bir kesiyor tatlı krizini. illa çikolata yemek istersen de minik bir bar bitter yiyebilirsin. Fazlası zarar ok?
Bir de muzlu pudingler de çikolatalı pudinglere göre çok daha hafif, günde minik bir kase yersen öğlen saatlerinde fazla bir zararı olmaz. Ama sadece bu dönem için
artık meyvelerle idare edicem
ben bi ara süte 1 rulo tarçın koyuyordum tatlı krizine iyi geliyordu
Yaşasın kek bitmiş, ben de nutella bitince rahatlayacağım ehehe:)
Yok yok artık nutella konusunda kararlıyım 2 gündür yemiyorum zaten:)
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
selamlar gündüz yediklerimi yazmıştım. akşamda fırında tavuk yaptım. bir tane kalçalı butun %75 ini yedim. yanındada salata ve yoğurt.1 saatlik sporumu yaptım birazdanda yeşil çayımı içeceğim.sonra meyvamı yiyerek günümü kapatacağım...
tartılma günün yarın değil mi? saat kaça kadar bildirmemiz gerekiyor....
tartılma günün yarın değil mi? saat kaça kadar bildirmemiz gerekiyor....
tavuğun derisini yemediysen zararı yok yerimseniben
evet yarın akşama kadar bildirebilirsin burcu liste yapıyor
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
yok yok derisini yemedim. haşlar haşlamaz aldım derisini.
ben bugun sabah büyük zahmetler içinde tartıldım. tartım kafayı yedi sanırım. her yerde farklı tartıyor.hafızaya aldığı kiloyu kolay kolay değiştirmiyor.sanırım pili bitiyor. beni sinir etti bu sabah.
eğer yanlış eksik yada fazla tartılmadıysam 55,4 gösterdi.daha pazartesi 55,2 düm.
sonuç çok iç acıcı değil ama napalım.verene kadar kiloları devam edecez.
sabah 1,5 dilim ekmek yedim.peynir zeytin ve maydonozdan oluşan bir kahvaltı yaptım.bir bardak şekeri çayımı içtim.akşamda günün diğer öğünlerinde ne yediğimi yazarım .....
ben bugun sabah büyük zahmetler içinde tartıldım. tartım kafayı yedi sanırım. her yerde farklı tartıyor.hafızaya aldığı kiloyu kolay kolay değiştirmiyor.sanırım pili bitiyor. beni sinir etti bu sabah.
eğer yanlış eksik yada fazla tartılmadıysam 55,4 gösterdi.daha pazartesi 55,2 düm.
sonuç çok iç acıcı değil ama napalım.verene kadar kiloları devam edecez.
sabah 1,5 dilim ekmek yedim.peynir zeytin ve maydonozdan oluşan bir kahvaltı yaptım.bir bardak şekeri çayımı içtim.akşamda günün diğer öğünlerinde ne yediğimi yazarım .....
Bugün tartıldım, 57.9 geldim. Siz 58 diyebilirsiniz ama ben demiyorum.
Evet kilo almışım ama çok daha fazla bekliyordum. Ticker'ımı da değiştirmek zorunda kalmadığım için çok mutluyum.
3 haftadır pek dikkat etmediğimden en son 57.6 olarak vermiştim buraya kilomu diye hatırlıyorum.
300 gram almışım bu durumda. Haftaya kadar o 300 gramı 600 gram olarak vermeyi umuyorum, başarırım inşallah.
Evet kilo almışım ama çok daha fazla bekliyordum. Ticker'ımı da değiştirmek zorunda kalmadığım için çok mutluyum.3 haftadır pek dikkat etmediğimden en son 57.6 olarak vermiştim buraya kilomu diye hatırlıyorum.
300 gram almışım bu durumda. Haftaya kadar o 300 gramı 600 gram olarak vermeyi umuyorum, başarırım inşallah.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
slm canim sorunun cevabini internette arastirdim ve bi site buldum ama pek anladigim soylenemez sonuctan :)
Convert calories to grams - Conversion of Measurement Units
burada kalori kismina 200 yazdim gr olarak cikan sonuc 25.919564 fisfisfis
sen de bi bak istersen canim opuyorumnanaktan
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ben de hareket yok malesef hasta oldugum icin hic bi sey yapasim yok ama baslasam veririm sanirim cunku cikolata ivir zivir hic yemiyorum
dun aksam tavuk burger tarzi bi seyle karsilasmak durumunda kaldim bol patates kizartmali ama en fazla 4 tane patates kizartmasi yemisimdir ust katindaki ekmegi hic yemedim alt katindaki ekmegi de birazcik yedim
(
bu sabah kahvalti yine ayni
1 muz kahvaltilik gevregi azicik sut
kolay gelsin herkeslere
dun aksam tavuk burger tarzi bi seyle karsilasmak durumunda kaldim bol patates kizartmali ama en fazla 4 tane patates kizartmasi yemisimdir ust katindaki ekmegi hic yemedim alt katindaki ekmegi de birazcik yedim
(bu sabah kahvalti yine ayni
1 muz kahvaltilik gevregi azicik sut
kolay gelsin herkeslere
Benzer Konular
