-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
su listeyi bi yenileyim dedim kaydirigubbakcemile2
1-BURCUHAYAL-----------------------51--------------------------------boy1.70 --------------------------------------------ulasmak istedigi kilo ?
2-SULEULKU----------------------------55.2-----------------------------boy1.60--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52-53
3-SCYLLAA------------------------------57.8-----------------------------boy1.67 -------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52
4-BOZO------------------------------------56.3-----------------------------boy1.67--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52-53
5-YESA------------------------------------50.5-----------------------------boy1.57--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 47
6-SHEKERKIZCANDY------------59----------------------------------boy1.75--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 53
7-YASEMN-------------------------------61.3------------------------------boy?-------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 56
8-GUGUZ----------------------------------61---------------------------------boy1.58--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
9-FSNCELIK-----------------------------59.5-------------------------------boy1.62--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
10-LILYUM--------------------------------57.8------------------------------boy1.72---------------------------------------------ulasmak ıstedıgı kilo 52-53
11-SIMPLE_DIMPLE------------------56---------------------------------boy1.65--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
12-ECE1-------------------------------------49-------------------------------boy1.53---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 44-45
13-NAZZ81--------------------------------56.3-------------------------------boy1.63--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 49.
14-SIBEL24-------------------------------54---------------------------------boy1.55---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 49
15-SEVGI006----------------------------59----------------------------------boy1.60---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 53
16-BALPERISI---------------------------57.8-------------------------------boy1.70---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 57
17-TWEETY-------------------------------61---------------------------------boy1.63---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
18-ASHMINUKAL-----------------------61.5-------------------------------boy?--------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 54
19-ECEMM82----------------------------56----------------------------------boy?---------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
20-HUKUKCU19-----------------------57----------------------------------boy1.65----------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
21-TRUF------------------------------------60.8-------------------------------boy?---------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo?
22-MAI--------------------------------------58.5--------------------------------boy1.65----------------------------------------------ulasmak istedigi kilo52
1-BURCUHAYAL-----------------------51--------------------------------boy1.70 --------------------------------------------ulasmak istedigi kilo ?
2-SULEULKU----------------------------55.2-----------------------------boy1.60--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52-53
3-SCYLLAA------------------------------57.8-----------------------------boy1.67 -------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52
4-BOZO------------------------------------56.3-----------------------------boy1.67--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 52-53
5-YESA------------------------------------50.5-----------------------------boy1.57--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 47
6-SHEKERKIZCANDY------------59----------------------------------boy1.75--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 53
7-YASEMN-------------------------------61.3------------------------------boy?-------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 56
8-GUGUZ----------------------------------61---------------------------------boy1.58--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
9-FSNCELIK-----------------------------59.5-------------------------------boy1.62--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
10-LILYUM--------------------------------57.8------------------------------boy1.72---------------------------------------------ulasmak ıstedıgı kilo 52-53
11-SIMPLE_DIMPLE------------------56---------------------------------boy1.65--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
12-ECE1-------------------------------------49-------------------------------boy1.53---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 44-45
13-NAZZ81--------------------------------56.3-------------------------------boy1.63--------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 49.
14-SIBEL24-------------------------------54---------------------------------boy1.55---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 49
15-SEVGI006----------------------------59----------------------------------boy1.60---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 53
16-BALPERISI---------------------------57.8-------------------------------boy1.70---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 57
17-TWEETY-------------------------------61---------------------------------boy1.63---------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
18-ASHMINUKAL-----------------------61.5-------------------------------boy?--------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 54
19-ECEMM82----------------------------56----------------------------------boy?---------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 50
20-HUKUKCU19-----------------------57----------------------------------boy1.65----------------------------------------------ulasmak istedigi kilo 55
21-TRUF------------------------------------60.8-------------------------------boy?---------------------------------------------------ulasmak istedigi kilo?
22-MAI--------------------------------------58.5--------------------------------boy1.65----------------------------------------------ulasmak istedigi kilo52
Son düzenleyen: Moderatör:
teşekkür ederim canım bende devamlı olmayı umuyorum,(hergün giremeyebilirim nete problem olur mu acaba?)neyse ben sağlam bi niyetle başliymda şu diyete gerisi gelicek inşaallah.:)
bugün yediklerime gelince_utanıyorum azıcık,mazeretimle birlikte söyliym,ablama gitmiştim azıcık kaçırdım_
sabah: yarım dilim beyaz ekmek(kepek yoktu), 5 zeytin, bir haşlanmış yumurta,bir küçük parça beyaz peynir vee 2 sigara böreği
öğlen:4 kaşık patates salatası, bir sigara böreği, bir kase_çok dimi,ama dayanamadım_aşure
akşam:brokoli salatası, yoğurt(bir kase)
ve 2,5 lt su
yorumlarınızı bekliyorum ve lütfen bana acımayın
Hoşgeldin canım aramıza, o 3 sigara böreği ve aşure olmasa güzel olurmuş, ama olsun onlarında telafisi var, evinde kullandığın bir alet var mı, yoksa 20 tane mekik, 25'er 90 derece bacak kaldırma hareketi, 10 dakikada olduğun yerde yürüyüş hareketi yapabilirsin bugün için.. Sabit yürüyüşü şöyle açıklıyım, adım atmak yerine sırayla topuklarını kaldırıp indireceksin, bacaklara çok güzel şekil veriyor. Bir de günde 3 fincan yeşil çay içebilirsen mükemmel olur.
Kolay gelsin diyorum.
Hoşgeldin yeniden:)
Ben bunun için bir çay tarifi vermiştim, o iyi geliyor hayatım, istersen yine verebilirim.
bana yan etkisi olur mu canım korkuyorum anlamışsındır
ama sana zahmet olmazsa yazabilirsen bi bakıyım neler var
Biliyorum hayatım ben de düşündüm yazarken ama malzemeler bilinen şeyler, tabi karışımı nasıl etkiler bilemem.
2 poşet yeşil çay
1 poşet böğürtlen çayı
1 poşet ısırgan çayı
1 çay kaşığı zencefil
bir tutam kiraz sapı
bir limon(4'e bölünerek koyuluyor)
2 kaşık dondurulmuş vişne
5 bardak su
Tüm bunları karıştırıp bir taşım kaynatıyorsun gün içinde içiyorsun. Tabi sen araştırmadan içme istersen bu bitkilerin etkisini. Mesela adaçayının tehlikeli olduğunu biliyorum bu tür durumlarda.
aklımda olsun
bi ara ben de metobolizmayı hızlandırmak için bişey içiyordum içindekileri unuttum
belki bilirsin
1 elma 1 limon karanfil tane karabiber bide rulo tarçın varı galiba elma ve limonu dörde bölüyorsun 2 litreye yakın suda kaynatıyordun galiba yemeklerden önce içiliyordu
bi ara ben de metobolizmayı hızlandırmak için bişey içiyordum içindekileri unuttum
belki bilirsin
1 elma 1 limon karanfil tane karabiber bide rulo tarçın varı galiba elma ve limonu dörde bölüyorsun 2 litreye yakın suda kaynatıyordun galiba yemeklerden önce içiliyordu
İçinde karabiber olmasa tadı daha güzel olurmuş sanki, böyle nasıl ki tadı:S
İçme canım bence de hiçbirşey, kilodan iyidir şişkinlik:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy benim detox icecegimin tarifi -tatlicadiarzu- evet canim kabuk tarcin herkeslere tavsiye ederim tadi da hic kotu degil meyve caylari gibi hem de cildi guzellestiriyor ben bir ara gunde 1 litreyi bitirirdim hey gibi gunler gamyoncuiremsu herkes ayy yuzun pek guzellesti ne yaptin sen yuzune derdi kaydirigubbakcemile3
canim asil madde karabiber zaten bagirsaklari calistiran o tadi da kotu degil valla elma sirkesi, maydanoz suyu falan denedigim icin soyluyorum :lepi:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
aman icme canim dikkat et simdilik hayirlisiyla insallah hadi bakalim :ecrin_bebek:
iyi gecelerrrrhihoyyyt
scylla cnm söz verince içim rahat etmedi bugün düzensiz beslendim ama dedim ya çok uyuşuktum akşam 8.30 yemek yedim biraz önce stepperı kullandım ortalama 20 dk toplam bin adım ve 3 senelik stepprin kalori göstergesini yeni gördüm-tatlicadiarzu-
140 kalori yakmışım :uhm: bugünlü yeter sanırım daha ilk günüm
bütün hafta koşturunca zaten bacaklarım et kırmıştı ama sayende başladım
inşallahta bırakmam:Saruboceq:
scylla cnm söz verince içim rahat etmedi bugün düzensiz beslendim ama dedim ya çok uyuşuktum akşam 8.30 yemek yedim biraz önce stepperı kullandım ortalama 20 dk toplam bin adım ve 3 senelik stepprin kalori göstergesini yeni gördüm-tatlicadiarzu-
140 kalori yakmışım :uhm: bugünlü yeter sanırım daha ilk günüm
bütün hafta koşturunca zaten bacaklarım et kırmıştı ama sayende başladım
inşallahta bırakmam:Saruboceq:
İlk günler evet biraz ağrı olur hamlıktandır o. Süper kalori yakmışsın hayatım ilk gün için, yarın da 200 yakarsın belki. Olmadı 2 günde bir
Bir süre sonra çocuk oyuncağı gibi gelir zaten:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
