selin88'cim ve Efsuncum, Funda çayı hakkındaki yanıtınız için teşekkürler, sanırım mate bitince (doğadan'ın matesi) 5'i bir yerdeyi alabilirim ikisini de içerdiği için...
Yürüyüş konusuna gelince adım sayısı ve kilo bağlantısı konusunda bilgim yok malesef, ancak vücudun tempolu yürüyüşün 12. ila 15. dakikasından sonra yağ yakmaya başladığına dair bir teori var. Ama tabi ki ne kadar çok hareketli olunursa, ne kadar çok adım atılırsa o kadar iyi olur diye düşünüyorum.
Güzel menülü, sporlu bir salı günü diliyorum hepinize...
5i bi yerde burada yok, ben tek tek malzemelerini aldim, kendim yapiyorum arada. faydali oldugunu söyleyebilirim. steppere binince zaten 15 dakika yapiyorum en az, yoksa ise yaranatmis..
çok fazla değil ama bölündüğünde rahat olur ender saraç sağlıklı bir insanın günde 7777 adım atması gerektiğini söylediğini biliyorum sonuçta kaç dakika yürürsek yağ çözmede çok faydalı kızlar.
(( yanında kırmızı et ile
kociş almış oğlan yerken artmıştı.
sevgililer günüymüşya ondan 
Geç girebildim bugün... Şöyle bir geçmişi okudumda insan inanılmaz hırs yapıyor burada... Herkes yapıyor bende yapabilirim diyor. Pekte iyi olmayan bir menü ile geldim ilk günden... Yavaş yavaş düzeltirim artık... Çokta kolay değil bu aslında... Öğrenci olunca yurtta ne çıkarsa yiyor insan... :S
)
