50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 21 Şubat 2011

gzmnc .!.:
pazartesi menüm

sabah

1 bardak süt
kk peynir
2 dilim kepek ekmegi
1 diliminde sarelle

ara

elma

ögle

corba
lazanya

ara

yogurt
muz

aksam

corba
lazanya ya da firinda patates püreli köfte (ikisi de var canim o an ne isterse )
marul

ara

yogurt

çok güzel bir menü tabiki de puanın 10 ( öğlenki lazanyadaki bol peyniri 3.gruptan sayıyıorum :38:

)

azul · 21 Şubat 2011

Selam Sulişim,selam Peppermint görüşemedik sizlerle ne zamandır...

İyisinizdir umarım..... :34:

peppermint · 21 Şubat 2011

gzmnc .!.:
pepper... hosgeldin.... nasilsiniz???

iyiyim cnm cok sukur.. :34:

bebis de iyi..

sizler nasilsiniz bir bakayim dedimm

DustHaze · 21 Şubat 2011

sulisim .!.:
hoşgeldin canım ben iyiym se nasılsın nasıl gidiyor bebişle hayat.... testlerinizi yaptırınızmı? sonuçla iyidir inş....bulantıların yeme düzenin ne alemde...rayına oturdumu biraz.....

hımmmm çok lezzeetli bir şeye benziyo afiyet olsunn benimde canım çekti valla

sulisim .!.:
çok güzel bir menü tabiki de puanın 10 ( öğlenki lazanyadaki bol peyniri 3.gruptan sayıyıorum )

ben ilk kez denedim.. cok da korkuyordum yapmaya cunku daha yeni yeni tek basima yemek yapmaya basladim.. ama iyi ki de cesaret etmisim... yapmak keyifliydi sonucun guzel olmasi da ayrica keyifli....

mutlaka dene, eminim sen cok daha guzel yaparsin... :))

10 puan icin de tesekkürler... evet bol peynir vardi, ve corba da ictigim icin salata canim istemedi..

ara ögünlerde yogurtla acigi kapatmaya calisiyorum...

DustHaze · 21 Şubat 2011

peppermint .!.:
iyiyim cnm cok sukur.. bebis de iyi..

sizler nasilsiniz bir bakayim dedimm

cok cok iyi yaptin... senin ve anchusa nin eksikliginiz hissediliyor

(

ben iyiyim.. ayni seyler devam...

senin ve bebisin iyi olmaniza cok sevindim.. insallah hep böyle gider...

peppermint · 21 Şubat 2011

sulisim .!.:
hoşgeldin canım ben iyiym se nasılsın nasıl gidiyor bebişle hayat.... testlerinizi yaptırınızmı? sonuçla iyidir inş....bulantıların yeme düzenin ne alemde...rayına oturdumu biraz.....

hımmmm çok lezzeetli bir şeye benziyo afiyet olsunn benimde canım çekti valla

cnm bulantilarim epey azaldi.
daha duzenli yiyebiliyorum simdi.
tabi bazi tuketemedigim gidalar var hala, kirmizi et gibi :-((
tiksindim bazi seylerden hic iyemiyorum

testler, cmr.ense kalinligi olsuldu bebegin, iyiymis cok sukur, kan da verdim, sonuclar haftaya cmr alinacak bakalim

azul .!.:
Selam Sulişim,selam Peppermint görüşemedik sizlerle ne zamandır...

İyisinizdir umarım.....

selam cnm.
ben iyiyim.
sen de iyisindir ins.

sulisim · 21 Şubat 2011

azul .!.:
Selam Sulişim,selam Peppermint görüşemedik sizlerle ne zamandır...

İyisinizdir umarım.....

ben iyyim canım tatil bitti döndük okulumuza...kilolarla 2 ileri 1 geri uğraşıp duruyorum....

peppermint .!.:
iyiyim cnm cok sukur.. bebis de iyi..

sizler nasilsiniz bir bakayim dedimm

aman aman iyi olunda gerisi önemli değil.....cinsiyetini ne zaman öğreneceksiniz....

pakize85 · 21 Şubat 2011

Yeni koçumuz hayırlı olsun oooo baya gözüm korktu çok disiplinli :)

ben burayı çok sevdim bu hafta bomba gibi olucak....

birde sevgili kocum çizelgemi güncelleyemiyorum bilgisi olan var mı?

sulisim · 21 Şubat 2011

pakize85 .!.:
Yeni koçumuz hayırlı olsun oooo baya gözüm korktu çok disiplinli :)

ben burayı çok sevdim bu hafta bomba gibi olucak....

birde sevgili kocum çizelgemi güncelleyemiyorum bilgisi olan var mı?

teşekkür ederim.....

çielgeyi ilk oluştururken kilo bilgilerini girdiğim alanda pin yazan yere şifre yazıyordun sonrada o sayfayı sık kullanılanlara eklemen gerekiyordu.....yoksa çizelgeni güncelleyemezsin....... eğer pn sayfanı kaydetmediysen yeniden bir çizelge oluşturman gerekiyor......

leblebisekeri · 21 Şubat 2011

HAYIRLI OLSUN sulısım koçluğun
cuma menümü bildiremedim çünkü öğleden sonra istanbula gittim
bu hafta da misafirim v ar izmirden
hem çalışıp hem misafir ağırlamak zor olacak ama napalım
yani bu hafta menü bildirimi yapamayacağım
gzmnc canım ben kilomu bildirmiştim atladın sanırım
56.2 idim
haftaya tartılıp tekrar aranıza katılırım artık
bol diyetli ve eksi kilolu günler diliyorumm :34:

DustHaze · 21 Şubat 2011

leblebisekeri .!.:
HAYIRLI OLSUN sulısım koçluğun
cuma menümü bildiremedim çünkü öğleden sonra istanbula gittim
bu hafta da misafirim v ar izmirden
hem çalışıp hem misafir ağırlamak zor olacak ama napalım
yani bu hafta menü bildirimi yapamayacağım
gzmnc canım ben kilomu bildirmiştim atladın sanırım
56.2 idim
haftaya tartılıp tekrar aranıza katılırım artık
bol diyetli ve eksi kilolu günler diliyorumm

aa özür dilerim canim.. ekliyorum hemen.... menülerle birlikte olunca epey karisti... belki de en iyisi mesaj atmak...

peppermint · 21 Şubat 2011

sulisim .!.:
ben iyyim canım tatil bitti döndük okulumuza...kilolarla 2 ileri 1 geri uğraşıp duruyorum....

aman aman iyi olunda gerisi önemli değil.....cinsiyetini ne zaman öğreneceksiniz....

daha bikac haftamiz var canim cinsiyet icin

cok merak ediyorum ben de:18:

sulisim · 21 Şubat 2011

peppermint .!.:
daha bikac haftamiz var canim cinsiyet icin

cok merak ediyorum ben de:18:

çin takvimine baktmnı???

leblebisekeri .!.:
HAYIRLI OLSUN sulısım koçluğun
cuma menümü bildiremedim çünkü öğleden sonra istanbula gittim
bu hafta da misafirim v ar izmirden
hem çalışıp hem misafir ağırlamak zor olacak ama napalım
yani bu hafta menü bildirimi yapamayacağım
gzmnc canım ben kilomu bildirmiştim atladın sanırım
56.2 idim
haftaya tartılıp tekrar aranıza katılırım artık
bol diyetli ve eksi kilolu günler diliyorumm

tamam canım kolay gelsin sana.....

parlaksiyah · 21 Şubat 2011

kızlar selam herkese bugün bi garibim böyle kendimi salasım var acaba diyorum 1 hafta mola mı versem kilo verme/koruma işine mola verincede baklava/börek yemem tabi ki ama değişik bir şeyler yemek istiyorum biraz relax olmak istiyorum sanki ama o zamanda alırım sanırım alırsam da verme sıkıntısı/stresi :43:

bayan olmak ne zor iş gerçi erkeklerinde kilolarını korumaları önemli ama amaaaan ne karışık işler bunlar bugün iyi gidiyorum aslında ama biraz tatlı yedim höşmerim tatlısı, ki kendisine bayılırım zaten içinde un falanda yok sadece peynir telemesi, şeker, irmik ve yumurta var şerbet yağ vs. yok yani diğer tatlılara nazaran her hafta hergün yenmediği sürece kilo aldırmaz sanırım değil mi hatta şimdi aklıma geldi canım tatlı çektiğinde çikolata/kek vs. yerine höşmerim yiyeyim bari :8:

şu fincan kekin tarifine baktım da gerçekten çok pratik ve hoş görünüyor

peppermint · 21 Şubat 2011

sulisim .!.:
çin takvimine baktmnı???

tamam canım kolay gelsin sana.....

he he baktim ama onu kabul etmiyorum, erkek cikiyor cunkuu :9:

DustHaze · 21 Şubat 2011

peppermint .!.:
he he baktim ama onu kabul etmiyorum, erkek cikiyor cunkuu

:)) kiz istiyoruz galiba :))

peppermint · 21 Şubat 2011

gzmnc .!.:
:)) kiz istiyoruz galiba :))

yaniii

gonlum kizdan ya,

ama oglum da yok sonuc da, erkek de olsun isterim

en once hayirli bi evlat olsun ve de saglikla dogsun insallah da.

ambitious · 21 Şubat 2011

parlaksiyah .!.:
kızlar selam herkese bugün bi garibim böyle kendimi salasım var acaba diyorum 1 hafta mola mı versem kilo verme/koruma işine mola verincede baklava/börek yemem tabi ki ama değişik bir şeyler yemek istiyorum biraz relax olmak istiyorum sanki ama o zamanda alırım sanırım alırsam da verme sıkıntısı/stresi bayan olmak ne zor iş gerçi erkeklerinde kilolarını korumaları önemli ama amaaaan ne karışık işler bunlar bugün iyi gidiyorum aslında ama biraz tatlı yedim höşmerim tatlısı, ki kendisine bayılırım zaten içinde un falanda yok sadece peynir telemesi, şeker, irmik ve yumurta var şerbet yağ vs. yok yani diğer tatlılara nazaran her hafta hergün yenmediği sürece kilo aldırmaz sanırım değil mi hatta şimdi aklıma geldi canım tatlı çektiğinde çikolata/kek vs. yerine höşmerim yiyeyim bari
şu fincan kekin tarifine baktım da gerçekten çok pratik ve hoş görünüyor

Höşmerime afiyet olsun, güzel kaçamak :34:

DustHaze · 21 Şubat 2011

peppermint .!.:
yaniii

gonlum kizdan ya,

ama oglum da yok sonuc da, erkek de olsun isterim

en once hayirli bi evlat olsun ve de saglikla dogsun insallah da.

amin... insallah saglikli, eli ayagi düzgün, hayirli bir evlat olur....

cilekli_seker · 21 Şubat 2011

sevgili gzmcn çook teşekkürler canım :16:

Hafta sonu biraz saldım kendimi, benim tartım bir garip aynı anda bir kaç kere çıktığımda hep farklı tartıyo, morelimi bozuyo :5:

geçen hafta 400 gr dedim ama değil mi acaba anlayamadım, umarım veiririm ama bugün geçen haftaya göre ümidim düşük. bugün canım herşeyi yemek istedi neyse..

yeni koçumuz sulisim şimdiden teşekkürler :71:

sabah
bir dilim kek, 4 tuzlu kurabiye (minikti)teneffüste arkadaşlar getirmiş

yarım simit, üçgen peynir, çay

Ara
1 tane kuru kayısı, çay

Öğle
4 kaşık nohut yemeği, 3 kaşık pilav,turşu

Ara
1 çorba kasesi kadar cips

1 kase sütlü cornfleks, meyve tabağı ( bu ara 8 saat olduğu için)

Akşam
1 uskumru buğulama, salata, 1 yada yarım dilim kepek ekmek( saat 8 de yiyeceğim)

Ara
çay, az kuru yemiş( fındık, üzüm, leblebi)

1,5 litre su

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Muchas Gracias a DİOS..!

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

bir ömür . . .

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Yer gök aşk!

Dedesinin Meneksesi

Yeni Üye

Benzer Konular