-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Bebikim ve limonum, geçen gün ekleyemedim bugün ekliyim dedim, soldaki bebik, sağdaki limon, renkleri biraz solgun çıkmış resmin kalitesi düşük. Aşağı yukarı böyleler işte:)
canim benimm masallahh kirkbirkere masallah cok sekermis hem limon hem bebik
yirim onlari benn cok sekerlerrr allah nazarlardan saklasin canim
canim benim kahvaltida diet kolami ictin?sakin boyle bisey yapayim deme gulum hele kahvaltida allah korusun midene cok zarar verirsin kuzum
allah kabul etsin canim benim
leblebi nohut senmi yaptin tatlim nohuttan merak ettim atistirmalik olarak zor deilse bende yaparim guzelcim
yalniz oruclu oldugun icin az yemissin bi dilim pizza nedirki kuzum corba falanda icseydin onden canim
afiyet seker olsun canimcim
bende iki dilim cevizli ekmek peynir yesil zeytin yedim
bugün yediklerim= 1 yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, 1 portakal, az peynir, yarım domates, 5 zeytin, biraz maydonoz
ara= 2 ceviz
öğle= 1 porsiyon et+ 1 kase yoğurt
ara= 1/2 muz
akşam= 1 dilim kepekli ekmeğe domates peynirli tost+ 1 portakal yicem
son ara= 1 bardak light süt içcem
2 lt su içtim yarım lt kaldı
1.30 saat sporumu yaptım
ara= 2 ceviz
öğle= 1 porsiyon et+ 1 kase yoğurt
ara= 1/2 muz
akşam= 1 dilim kepekli ekmeğe domates peynirli tost+ 1 portakal yicem
son ara= 1 bardak light süt içcem
2 lt su içtim yarım lt kaldı
1.30 saat sporumu yaptım
Çok sağol canım, amin.
Geç yaptım ama kahvaltıyı bire geliyordu, haklısın erken saatlerde çok zarar veriyor.
canim benim saat bir bile olsa midene giren ilk icicek asitli olmamali lutfen bi daha icme ac karnina olurmu kuzum
Olur :kedi:
ben seni yiri citir citir :)kizmadin dimi sekercim
sagligini dusundugum icin dedim inan cok zararli midene ilk giren sivi o olmasinda gulum
saol canim bidaha icmicegin icin tsk ederimm kuzum
bebikle limonuma selamlar opucukler ne guzel civildesiolardir opuyorumnanaktanolumunekankayizsmile
Ben sana kızar mıyım tatlım hiç? Teşekkür ederim tam tersine beni düşündüğün için. opuyorumnanaktan
Bebikle limon çok iyi anlaşıyorlar maşşallah, hiç korkutuğum gibi olmadı, beraber uçup beraber konuyorlar, hep yanyanalar tam muhabbet kuşu oldular:) Limonun bir koruyuşu var bebik'i görsen inanamazsın. Biz bebik'e yaklaşsak biraz hemen pençesini bebik'in omzuna koyup koruyor onu, sahipleniyor kendince:)
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Selamlar 1.72-3 e 58 kg yim
özellikle göbek bel bölgemden şikayetçiyim banada yer varmı acaba aranızda opuyorumnanaktan
tabi nedemek hoş geldin. yalnız senin aynı zamanda sporda yapman lazım.benimde aynı sorunum varda.tek kilo vermek işe yaramıyor
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
herkeslere selamlar kizlar simdi geldim isten hemen yazayim yediklerimi bu arada larosw hosgeldin aramiza canim
sabah
kahvaltilik gevregi sut
ara
yesil cay
ogle
tost ekmegi krem peynir domates
1 elma
aksama da bakalim ne var ne yok
bugun video gunum insallah:)
ya bi de soylemeden edemeyecgim masanin ustundeki cikolatalar inanilmaz guzel gorunuyorlar ama yemedim hic 2.GUN= 0 CIKOLATA
sabah
kahvaltilik gevregi sut
ara
yesil cay
ogle
tost ekmegi krem peynir domates
1 elma
aksama da bakalim ne var ne yok
bugun video gunum insallah:)
ya bi de soylemeden edemeyecgim masanin ustundeki cikolatalar inanilmaz guzel gorunuyorlar ama yemedim hic 2.GUN= 0 CIKOLATA
Son düzenleyen: Moderatör:
Akşam da makarna, yoğurt ve 3-4 kornişon turşusu yiyerek günü kapattım, yeşil çay falan içerim yatmadan da.
Kızlar birşey sorucam şimdi tatlı yok falan diyoruz ya, peki biz şeker ihtiyacımızı nasıl karşılıycaz, beyin glikozla besleniyor mesela, aptal mankenler gibi olmayalım sonra bayanssulusmile
Şeker ihtiyacımızı en az kaloriliyle nasıl karşılarız acaba?
Kızlar birşey sorucam şimdi tatlı yok falan diyoruz ya, peki biz şeker ihtiyacımızı nasıl karşılıycaz, beyin glikozla besleniyor mesela, aptal mankenler gibi olmayalım sonra bayanssulusmile
Şeker ihtiyacımızı en az kaloriliyle nasıl karşılarız acaba?
bugün kçamak yaptın mı?lmaz:
Yok canım bu hafta hiç tatlı yemiycem diye söz verdim burcuyla yesaya, ama sen yiyorsundur umarım, ihtiyacın var biliyorsun değil mi?
inan tatlıyı görmek istemiyorum
hiç tatlı yemedim
bugün ben fazla yiyemedim dr daydım tüm gün nerdeyse
annemler gelicek onları bekliyorum köfte yiycem boshayallersmile
Benzer Konular
