• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine :16:
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren[/TD]
[TD]155[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez [/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]61[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]58,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
nihalgerez .!.:
günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine :16:
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren[/TD]
[TD]155[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez [/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]61[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]58,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[/TABLE][/QUOT

sağol canım :) yarın tartılcaktım ama pztsiyi bekliycem :32: ozmannn meraklaa bekliyoruzz :18:
Genişletmek için tıkla...
 
sabah: sirkeli ballı su
kahvaltı: peynir, 2 zeytin , yarım salatalık, yeşillik, 1 haşlanmış umurta bi dilim çavdar ekmeği şekersiz çay.
bitki çayı
öğlen ; 1 elma
ara: kuru incir
akşam: salata , karnbahar haşlaması. btki çayı
3 lt su. ve spor :21:
 
fsunaldemir .!.:
sabah: sirkeli ballı su
kahvaltı: peynir, 2 zeytin , yarım salatalık, yeşillik, 1 haşlanmış umurta bi dilim çavdar ekmeği şekersiz çay.
bitki çayı
öğlen ; 1 elma
ara: kuru incir
akşam: salata , karnbahar haşlaması. btki çayı
3 lt su. ve spor

meraba yediklerinden anlaşılıyorki
baya sıkı diyettesin.
ben okadar başlayamadım.
öğlenleri iş yerimde
akşamları evde yemeğimi yiyorum.
haydı hayırlısı.
Genişletmek için tıkla...
 
meraba yediklerinden anlaşılıyorki
baya sıkı diyettesin.
ben okadar başlayamadım.
öğlenleri iş yerimde
akşamları evde yemeğimi yiyorum.
haydı hayırlısı.[/QUOTE]

canım meraba :)
ben tartıda 58 görünce şoklar yaşadım evlenince baya kilo almışım ve çalışmıyorum da ondan baya etkisi oldu :(
o yüzden sıkı bi diyete grdim kendimce 51 52 e düşmem gerek aynaya bakamaz olmuştum sinir oluyodum kndime çnk ilk defa böle kilo aldım :14: ama hepberaber kurtulcaz bu kilolardan hayırlısıı artık :42: :D
 
Selamlar
menümü yazayım
sabah bir kase sütle kflex
10:30 da burdan verilen simidi yedim çayla
öğlen
et yemeği salata ve ayran

akşama ne yiceğimi bilmiyorum
evde yemek yoooook.:36:
artık bakıcaz bir çaresine
mercimek yemeği yapabilirim.
:56:
 
bugünki menüm
sabah:peynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
araöğün:1 sb süt,3 tane kepekli büsküvi
öğle :etli türlü susuz,salata,yoğurt,yuvarlak yarım kepek ekmeği
araöğün :yeşil çay ,2 tane kuru kayısı
akşam :bilmiyorum süpriz:D
listede 61 ne kadar göze batıyor yaa:(diyete başladığımda 61,7 idim.pazartesi listede fazla bişey değişmemiş gibi olacak inşallah 59 görürüm
 
sevdim3737 .!.:
bugünki menüm
sabah:peynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
araöğün:1 sb süt,3 tane kepekli büsküvi
öğle :etli türlü susuz,salata,yoğurt,yuvarlak yarım kepek ekmeği
araöğün :yeşil çay ,2 tane kuru kayısı
akşam :bilmiyorum süpriz:D
listede 61 ne kadar göze batıyor yaa:(diyete başladığımda 61,7 idim.pazartesi listede fazla bişey değişmemiş gibi olacak inşallah 59 görürüm
Genişletmek için tıkla...

istersen kilonu değiştirip 61.7 yazabilirim
59 da görürsen daha çok kilo verdiğini görüp
motive olabilrsin.:1:
 
fsunaldemir .!.:
hoşgeldin cnm :) kilon boyuna göre normal geldi cnm bana :)
Genişletmek için tıkla...

canım öyle dğl ama kalçalarım ve göbeğim var :1:
bügün yediklerim:
sabah ve öğlen bir yaptım: 4 parça kürt böreği pudra şekeri serpmedim ve şekersiz çay

Akşam: 1 kaşık bulgur pilavı
1 tavuk butu (haşlanmış=)
1 kase yoğurt
az ekmekkk :1: :çoktokumçok:
 
sera91 .!.:
canım öyle dğl ama kalçalarım ve göbeğim var :1:
bügün yediklerim:
sabah ve öğlen bir yaptım: 4 parça kürt böreği pudra şekeri serpmedim ve şekersiz çay

Akşam: 1 kaşık bulgur pilavı
1 tavuk butu (haşlanmış=)
1 kase yoğurt
az ekmekkk :1: :çoktokumçok:
Genişletmek için tıkla...

ahh bu göbeciklerr yokmuu :9: nese bakcaz artık bi çaresine başka seçeneğmiz yok :19: :1:
 
bugün benim hiç iştahım yok ama akama kadar nolur bilemiyorum :9: dün zaten eşimin yüzüne akşam oturdum bi paket bisküvi yedim :17: yanımda yiyince dayanamadım napıyım :16:....

bugünki menüm;
sabah; sirkeli ballı su
kahvltı ; 1 dilim çavdar ekmeğinden tost , peşinden bitki çayı
öğlen ; 1 portakal yerim heralde, 1 kuru incir bide
akşam; çorba , salata , pazı kavurma , yarım dilim çavdar ekmeği,btki çayı
bol su , dün kaslarımın ağrısından spor yapamadım :D bgün yapabilirsem spor yapcam :32:
şu pazartesi glsede artık bi tartılsak :122:
 
bugünkü menümm

sabah 12de kalktım :17: 2 orta boy haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt yedim evde börek var tutamıyorum kendimii :1:
 
selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba
 
nihalgerez .!.:
günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine :16:
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]boy
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren
[/TD]
[TD]155
[/TD]
[TD]56,4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]61
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem
[/TD]
[TD]161
[/TD]
[TD]58,4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35
[/TD]
[TD]166
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80
[/TD]
[TD]168
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91
[/TD]
[TD]169
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Genişletmek için tıkla...

selam canım beni de ekler misin?

boyum 1.69 kilom 54,5:8:
 
Asimela .!.:
selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba
Genişletmek için tıkla...


cnım boyun kilona göre çok normal bak kansızmışsında bence hiç verme kilo flan.
 
Asimela .!.:
selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba
Genişletmek için tıkla...
canım sera arkadaşımızında dediği gibi kilon boyuna göre gayet iyi .hatta çok normal bence. yani bide kansızım diyosun hiç gerek yok bence sağlığından olma bide :50:
 
kizlar mrb birkac gundur yoktum diyete de ara vermek durumunda kaldim 1 .5 kilo da aldim neyse bugun yine devam ediyorum diyetime aramiza katilanlar olmus hosgeldiniz diyorum herkese kahvaltida meyve yerim heralde cunku birazdan dis doktoruna gidecem bugun hep hafif seylerle gececek galiba neyse hayirlisi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
131K
Chocolita
Chocolita
Back
X