herkese merhabalar.. ben de zayıflamak istyorum. doğumdan sonra baya verdim kilo. 58 kiloyum şu an. 3-4 kilo daha versem süper olacak ama arada sırada da olsa kızımı emziriyorum. diyet yaparsam sütüm azalır mı? emzirmeyi bırakmak istemiyorum. biraz da göbek var sezeryan sebebiyleonun için de mekik falan çekiyorum fırsat buldukça.. ne önerirsiniz bana?
Benim az once yaptıgımdan bahsediyosun galibaa
Off gene yedim yaaaaaaa
Bugün Hollywood Diyetine başladım..İlk iki gün sırf meyve suyu içilmesi gerekiyor ama benim normalde tansiyonum düşük daha da düştü..Ben de atom marulu tuzlayıp yedim..Ama çokk halsiz bırakıyor..Yarın da yapabilir miyim bilmiyorum..Yarını da atlatsam diğer günler daha iyi yiyecek şeyler var..Bakalım..
ama abur cuburu bıraksam gerçekten işe yarayacağını biliyorum da kendimi durduramıyorum..
Bir de bi konuda yardım isteyecektim ya kalori heaapladigim siteden baktım ton salata diye bir şey var 109 kalori diyor bir porsiyona bir de ton balikli salata var bir adet diyor ve 400 kalori gösteriyor sizce hangisi doğrudur kıvırcık dardanel ton balık ve biraz misirla yapacagım bir kase yesem kac kaloridir?? :44: kalori sayma sayfasında da sordum cevaplarınızı bekliyorum
eynir zeytin az ekmek domates salatalık
simdi kahvalti yapiyorum cay domates salatalik yesil zeytin kepek ekmegi oncesinde 3 bardak kadar ilik su yemeklerden once ilik su gercekten cok faydali 2 3 gun once 58dim su\ivi tuketmek hizli kilo verdiriyor bir keresinde corba icerek haftada 3.5 vermistim neyse ben kilo cetvelimdeki 58 nasil 57 yapicam bilen var miBugün Hollywood Diyetine başladım..İlk iki gün sırf meyve suyu içilmesi gerekiyor ama benim normalde tansiyonum düşük daha da düştü..Ben de atom marulu tuzlayıp yedim..Ama çokk halsiz bırakıyor..Yarın da yapabilir miyim bilmiyorum..
fsunaldemir yeni gelinmis neyse bakalim kolay gelsin
Bugün ikinci günüm..Düne göre daha rahatım..Hatta bugün devam etmem diyordum ama demek ki vücut alışıyor..Sık sık tuvalete gidiyorum..Heralde vücut ödemi atıyor..Ben hiç şok diyet yapmadım ama bu hafta çok abarttım dengelemek adına başladım..3 günden itibaren biraz eklemeler yapmayı düşünüyorum..Oğluşum iki yaşında am hala emiyor..3.günden itibaren listeye süt ve yoğurt ekleyeceğim..herkese merhabalar.. ben de zayıflamak istyorum. doğumdan sonra baya verdim kilo. 58 kiloyum şu an. 3-4 kilo daha versem süper olacak ama arada sırada da olsa kızımı emziriyorum. diyet yaparsam sütüm azalır mı? emzirmeyi bırakmak istemiyorum. biraz da göbek var sezeryan sebebiyle
Hollywood diyetinde bugün ikinci günüm..Bu sabah 57 kg gördüm..Bir kilo benden ,eşimden.1.600 kg gitmiş..Vücuttaki ödemi atmak için yapılabilir..Bugün meyve suyuna devam ama biz salatalık ve atom marul da ekledik..Çakma hollywood oldu biraz..Taylan Kümelinin kızı Ezginin sitesinde listeleri de uyguladık ama kilo vermedik sadece kilo almadık..Herkes kendi vücudunu tanımalı ve ona göre beslenmeli..4-5 aydır aynı kilodayım..Ben sık beslenmeyi de denedim..Şimdi acıkınca yiyorum..Acıkmadan hiç bir şey yemiyorum..Bakalım bu şekilde kilo verebilecek miyim?
