50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ironihayat · 16 Mayıs 2013

selam kızlarr

dün öğlen biraz fazla abarttım 1 tane lahmacun yedım

arada ada cayı

aksam çorba az patates yemegı salata

9 gibide dondurma yedim

bıraz agır yemısım dün şimdi yazınca daha iyi anladım.

bugun sabah corba ıctım az kepek ekmegı

süt içeçem şimdi

oğlende nesfit yerim

sabah aksam işe yuruyorum 1 saat oluyor toplam.

sewil087 · 16 Mayıs 2013

öglen menüm degişti :4:

tavuk snitzel şehriye çorba çikolatalı sup yogurt :42:

tatlı ve çorbayı yarım porsiyon yersem sorun kalmaz sanırım :24:

dolayısıyla akşama da fasulye yemegini yerim kepek ekmekle

busra52 · 16 Mayıs 2013

BlackSwann .!.:
Iyi aksamlar.. Burda pek paylasim olmasada ben genede menumu yaziyim bencs yazmak insanin kendini kontrol etmesi icin iyi oluyor
Sabah:2 yumurta,domates,salatalik,nescafe
Oglen: izgara tavuklu salata,yarim yesil elma
Aksam: 4-5 kasik semizotu yemegi, 2 kasik yogurt, azicik da kirmizi lahana ve havuc rendesi yedim, 1 dilim kepek ekmegi
3 parca cips kacamagim oldu diyet kolayla

kesinlikle şu yazma işi var ya insanı dizginliyor resmen, dün eşim zeytın kadar ekmeğe nutella sürdü hadı ye hatrım ıcın falan dedi, aklıma dırek burası geldi :)) hayır dedim, onu yiyemem :9:

çok gülüyor bana ya :) beni ilk defa böyle gördüğünden belki de

ben o kaçamaklara bi başlarsam sonu gelmez :52:

busra52 · 16 Mayıs 2013

çok şükür hala ilk günki gibi hırsım ve azmimle devam ediyorum :21:

dün de aynı standartta gunu tamamladım, sabah hepberaber kahvaltı yaptık, haşlanmıs yumurta, 1 kk peynır ve yarım domates. arada kepeklı lıght yıyorum ama 3 gunde bır dılım oldu sankı hıc aramıyorum ekmeği unuttum mu ne :)) öğlen special k yedım. akşam yemegını de 5 gıbı yemek zorunda kaldım dışarı çıkacaktık cunku

1 porsıyon sebze yemegı ve yarım kase yoğurt. spora gıttım 7den 9 a kadar çalıştım eve gelınce de karpuz yedim hapur hupur

içim yanmış

sabah da special k ile başladım gune, hadı hayırlısı bakalım.. yarın hesap günü :52:

Neeli · 16 Mayıs 2013

busra52 .!.:
çok şükür hala ilk günki gibi hırsım ve azmimle devam ediyorum
dün de aynı standartta gunu tamamladım, sabah hepberaber kahvaltı yaptık, haşlanmıs yumurta, 1 kk peynır ve yarım domates. arada kepeklı lıght yıyorum ama 3 gunde bır dılım oldu sankı hıc aramıyorum ekmeği unuttum mu ne :)) öğlen special k yedım. akşam yemegını de 5 gıbı yemek zorunda kaldım dışarı çıkacaktık cunku 1 porsıyon sebze yemegı ve yarım kase yoğurt. spora gıttım 7den 9 a kadar çalıştım eve gelınce de karpuz yedim hapur hupur içim yanmış sabah da special k ile başladım gune, hadı hayırlısı bakalım.. yarın hesap günü

Karpuz çıktı mı ya.. :52:

süpperr.. Artık tek öğünüm o olur peynirle, bu arada yediklerimi yazamıorum çünkü regl dönemindeyim, ne yiyeceğimi şaşırdım :27:

, tatlı krizimlerim tavan yaptı

((( ptesiden itibaren sıkı disiplinle başlamalıyım, motive olmam lazım, bakalım yarın kim kaç kilo olmuş? :1:

sewil087 · 17 Mayıs 2013

bildirim günü daha kimsecikler yok ortada :27:

ilk bildirim benden gelsin o zaman :37:

boy 1,62 başlanğıç kilom 59,2
bu hafta yarım kilo vermişim
şu anki kilom 57,2 :7:

princesss · 17 Mayıs 2013

167, 59. 6 ile buraya başladım. geçen hafta 59 idim. şimdi 58.9'um.
çok bir şey yemiyorum aslında ama bu hafta sürekli su içtim durdum.
birkaç güne inecektir hiç şüphem yok. umutsuzluk yapmamalı.
bu hafta -0.1 inmişim

busra52 · 17 Mayıs 2013

pazartesi gram vermedıgımı düşünsemde bugun tartı yüzümü güldürdü, geçen haftaya nazaran az ama 1 haftada 1 kilo bence gayet başarılı :)
gecen pazartesi başladım ben diyet ve spora: 57,6 dım.
cuma: 55,8 dim
ve bugun: 54,8 im kendimi burdan teprik edip yüssss puan veriyorum :46:

nixos · 17 Mayıs 2013

myocean76 .!.:
hadi ilk bildirimi de ben yapıyım bgn 1 kaşarlı yağsız tost yedim öğlen sbh hiç bişi yiyemedim akşamda bamya yemeği az pilavla yiycem yanınada az yoğurt sizler ne yaptınız bgn bakem

bu kadar az kilosu olan hanımlar neden zayıflamaya ihtiyaç duyar acaba anlayamıyorum ben:)

nixos · 17 Mayıs 2013

princesss .!.:
167, 59. 6 ile buraya başladım. Geçen hafta 59 idim. şimdi 58.9'um.
çok bir şey yemiyorum aslında ama bu hafta sürekli su içtim durdum.
Birkaç güne inecektir hiç şüphem yok. Umutsuzluk yapmamalı.
Bu hafta -0.1 inmişim

ilk aşamada bünyenin adapte olması açısından bir durağanlık oluyor fakat 2. Haftadan itibaren düzene giriyor herşey

nixos · 17 Mayıs 2013

busra52 .!.:
pazartesi gram vermedıgımı düşünsemde bugun tartı yüzümü güldürdü, geçen haftaya nazaran az ama 1 haftada 1 kilo bence gayet başarılı :)
gecen pazartesi başladım ben diyet ve spora: 57,6 dım.
Cuma: 55,8 dim
ve bugun: 54,8 im kendimi burdan teprik edip yüssss puan veriyorum

arkadaşlar sizin kilonuz zaten aşırı olmadığı için varolan miktarın gitmeside yavaş oluyor

nixos · 17 Mayıs 2013

sewil087 .!.:
bildirim günü daha kimsecikler yok ortada
Ilk bildirim benden gelsin o zaman
Boy 1,62 başlanğıç kilom 59,2
bu hafta yarım kilo vermişim
şu anki kilom 57,2

gayet normal bence dikkat ederseniz obez boyutundaki kişiler ilk etapta çok hızlı kilo kaybetmeye başlar,normallere yaklaşmaya başladığında kilo verme hızı düşer

nixos · 17 Mayıs 2013

busra52 .!.:
pazartesi gram vermedıgımı düşünsemde bugun tartı yüzümü güldürdü, geçen haftaya nazaran az ama 1 haftada 1 kilo bence gayet başarılı :)
gecen pazartesi başladım ben diyet ve spora: 57,6 dım.
Cuma: 55,8 dim
ve bugun: 54,8 im kendimi burdan teprik edip yüssss puan veriyorum

dikkat ederseniz bu kiloda olan hanımların kilo verme hızı aşağı yukarı aynı

busra52 · 17 Mayıs 2013

KUKLAMU .!.:
dikkat ederseniz bu kiloda olan hanımların kilo verme hızı aşağı yukarı aynı

bu sabah herkesın canını sıkmak için varsın sanırım. bız 60-70 kıloda olan ınsanlar değiliz bu sekılde verdıgımız kıloları eleştırıp duruyosun! halımızden şıkaytecı de değiliz, 100 gr da versek bı tuhaf cevap verıyosun 1 kılo da versek bı tuhaf cevap amacı ne anlamadım!!!

busra52 · 17 Mayıs 2013

KUKLAMU .!.:
arkadaşlar sizin kilonuz zaten aşırı olmadığı için varolan miktarın gitmeside yavaş oluyor

12 gunde 2,800 gr vermısım kurdugu cumleye bak! bir dıyorsun sizin gıbıler bu hızda kılo verır, bır dıyorsun aşırı kılo olmadıgı ıcın yavaş gıder. laf olsun dıye mı konusuyosun acaba? biz burda birbirimize destek verip motıve edıyoruz sayın kuklemu! versek de vermesek de boyle gereksız eleştirilerımız olmadı hıc olmaz da!

ironihayat · 17 Mayıs 2013

selam kızlarr

bugun bıldırım gunuymus hemen bende yazayım.

1.68 boy dıyete pzartesi 59.9 ıle basladım bugun tartıldım 59.2. şu anda reglim anımacayip tatlı istiyor bakalım tutuyorum şimdilik. dün biraz abarttım yemeği ama bugunden ıtıbaren dıkkat ederek yıyecem. havalar ısınsada yürümeye çıksam ne iyi olacak.

busra52 · 17 Mayıs 2013

ironihayat .!.:
selam kızlarr

bugun bıldırım gunuymus hemen bende yazayım.

1.68 boy dıyete pzartesi 59.9 ıle basladım bugun tartıldım 59.2. şu anda reglim anımacayip tatlı istiyor bakalım tutuyorum şimdilik. dün biraz abarttım yemeği ama bugunden ıtıbaren dıkkat ederek yıyecem. havalar ısınsada yürümeye çıksam ne iyi olacak.

ben çayıma şeker atmam canım, dışardan şekeri almadım hıc nerdeyse bikaç haftadır. 2-3 gunde bır canım şekerli tatlı seyler ıstıyor farkındayım

hemen 3-4 kuru uzum atıyorum ağzıma ballandıra ballandıra yıyorum, bu kafi gelıyor bana, sen de deneyebılırsın. bir de karpuzda farkettım bu durumu, tatlısı denk gelırse cok rahatlatıyor insanı... regl olmana karşın gayet başarılı pes etme sakın arkadaşım :46:

sewil087 · 17 Mayıs 2013

KUKLAMU .!.:
gayet normal bence dikkat ederseniz obez boyutundaki kişiler ilk etapta çok hızlı kilo kaybetmeye başlar,normallere yaklaşmaya başladığında kilo verme hızı düşer

bizim kaybettiğimiz kilodan bir şikayetimiz yok zaten kuklumu hanımcığım :39:

gayet birbirimizi motive ederek yavaş ama sağlam gidiyoruz :6:

chihiro79 · 17 Mayıs 2013

KUKLAMU .!.:
gayet normal bence dikkat ederseniz obez boyutundaki kişiler ilk etapta çok hızlı kilo kaybetmeye başlar,normallere yaklaşmaya başladığında kilo verme hızı düşer

son derece katılıyorum, dedikleriniz çok doğru. normal kiloya yaklaştıkça verme hızı düşer. e ne yapalım, bekleyeceğiz...

bu arada kilo bildirimimi de yapayım: önceki hafta 54 idim, hala öyleyim. boyum da değişmedi.
önümdeki maçlara bakacağım :51:

sewil087 · 17 Mayıs 2013

haftasonu geldi kızlar :52:

fazla kaçamak yapmadan kapatmalıyız nasıl olacak bilmiyorum ama ssz

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

zeki, cevik ve ahlaklı

Popüler Üye

Benzer Konular