-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Canım merhaba, ben de bu topiği yeni keşfettim. 58 kiloyla diyet yapmaya başladım. Sanırım aynı durumdayız. ilk hedefm 53lerime dönmek. sonra da 50yi zorlicam :) Şu an 54 55 arasında git geller yaşıyorum.
Çok kötü beslenmişsin. Hiç yemek yememişsin ama sen. Meyve ve çikolata. O kalorileri yemekten alsaydın daha iyidi..
Ben meyveği sadece öğlene dogru acıkırsam yiyorum az miktarda. O da çok masum değil. Şeker yakamazsak yaga dönüşüyor
Kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin domates, öğlen iş yerimde ne çıkarsa pilavı, makarnası ve tatlısı hariç, akşam da kendime göre bişeyler hazırlayıp ekmeksiz yiyorum işte. :) dün akşam salata hazırladım küçük bi porsiyon :)
yahu işin kötüsü ben özel olarak yapmadım yemek yememe işini :) eşim evde yoktu canım yemek hazırlamak istemedi...
bugün gerçekten daha dikkatli davrandım,
çok güzel bir kahvaltı,
öğlen üç-beş mandalina(napim meyvesiz hiç duramam:)
öğleden sonra bir buçuk dilim kıymalı börek,
akşam balık-salata ekmek yok :)
meyve çayıyla bir avuç kabak çekirdeği
yarın daha iyi olacak inşallah
Selam kızlar. Kilo bildirimi yapmıyor muyuz? Kilo verenleri görürsem daha çok gaza gelirim sanki :))
Bu saba biraz kaçırdım ama fazla bişey değil.
Sabah: 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 3-4dilim sucuk (maalesef), 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: (şuan)1 nescafe, 1 küçük muffin
Bu saba biraz kaçırdım ama fazla bişey değil.
Sabah: 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 3-4dilim sucuk (maalesef), 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: (şuan)1 nescafe, 1 küçük muffin
Swan sana öyle imreniyorum ki. Çok az yiyosun ve dayanabiliyosun. Ben bu listeye hayatta dayanamam mesela. Yakında 45e falan düşersin çok az kaldı. Müthiş motive olmuşsun nazar değmesin
Bu arada bu sabah işim vardı. Önce karayollarına daha sonra hastaneye geçtim. Yolda 100 gr tavuk döner yedim. Canım çok istemişti
Alemsin zapandit 100 gr tavuk döner neyin içindeydi
ekmeksizmi yedin yoksa 
dönerede bayılırım doğrusu((Buarada sabah 1dılım ekmek 2kk peynir arada minik bir çikulata sade t.kahvesi öğlen 1kase brokoli çorbası 126kaloriik ekmek ve 300cc ayran arada 1elma aksam az önce yani 5 kaşık kıymalı kabak yemeği yarım dilim ekmek 2kaşık yoğurt 3lokmalık kek(oglumun artanı)birazdan da yeşilçay yapacam.
Ay canım teşekkür ederim ama o kadar da az yemiyorum ya bak ondan sonra pazara gittim geldiğimde 3,5 olmuştu saat nasıl acıkmıştım yarım simit ile iki kibrit kutusu falan peynir yedim hemde ezine mis gibi domatesler amıştık annemle pazardan
Sonra gene aldığımız meyvelerden yedim 1 tane nektari,1 tane erik
vee üzerine çayla evde yaptığımız yulaflı fındıklı kayısılı falan barlardan yedim iki tane baya yedim yani bugün şu an çok tokum ama tiyatroya gidicem akşam yemeği yemem daha inşallah acıkırsam kahve falan içicem yani anlicağın ben acıktıkça cevizmiş kuru kayısıymış götürüyorum hayatım
Alemsin zapandit 100 gr tavuk döner neyin içindeydi
100gr tavuk pidenin içindeydi canım. Pidesiz yenmez o biliyosun :)
Bu saate kadar neler yedim saysam ağlarsınız. Mide fesadı geçirmek üzereyim. 1 günde 1 kilo almışımdır herhalde
100gr tavuk pidenin içindeydi canım. Pidesiz yenmez o biliyosun :)
Bu saate kadar neler yedim saysam ağlarsınız. Mide fesadı geçirmek üzereyim. 1 günde 1 kilo almışımdır herhalde
Olsun ya birgünlük kacamak yapmak lazım haftada bir.vucut da sasırır zaten
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Canım merhaba. Çok hastalandım ateş felan. Ondan yazamadım. Daha doğrusu yapamadım. Ama bugün devam ediyorum. Hedefim bayrama kadar yani 12 günde 2 kilo belki de 3 kilo vermek.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Ay canım teşekkür ederim ama o kadar da az yemiyorum ya bak ondan sonra pazara gittim geldiğimde 3,5 olmuştu saat nasıl acıkmıştım yarım simit ile iki kibrit kutusu falan peynir yedim hemde ezine mis gibi domatesler amıştık annemle pazardan
Sonra gene aldığımız meyvelerden yedim 1 tane nektari,1 tane erik
vee üzerine çayla evde yaptığımız yulaflı fındıklı kayısılı falan barlardan yedim iki tane baya yedim yani bugün şu an çok tokum ama tiyatroya gidicem akşam yemeği yemem daha inşallah acıkırsam kahve falan içicem yani anlicağın ben acıktıkça cevizmiş kuru kayısıymış götürüyorum hayatım
Sen bu işi biliyorsun tebrik ederim. Diyet dediğin böyle olur.
ben kilo veremiyorum
beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım
cips kola şeker çikolata tatlı kızartma hiçbir şekilde yok hayatımda
günlük yarım saatte spor yapıyorum ama olmuyor
Hormonlarına baktır. Ben de veremiyordum mesela. Kan testi yaptırınca sorunun prolaktin yüksrkliği olduğunu gördüm. Doktora gitmekte fayda var.
Benzer Konular
