- 23 Mart 2015
- 23
- 14
- 3
kızım 2 yaşına geldi. 20 haftalık hamileyim. 54 ile hamile kaldım 55 oldum şuan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Ooo süpersin bence. Kilo veriliyor. Çok kafana takma. Hamilelikten sonra elimizden geldiğince yardimci oluruz. Bence hamilelik ayına göre kilon süper. Tebrik ederim.
- 23 Mart 2015
- 23
- 14
- 3
iyi ki varsınız
sabah
5 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
yeşillik
2 kayısı
ara öğün
1 bardak kefir sulandırılmış
öğle:
1 kase tavuklu şehriye çorbası(başka bişey yiyemedm işe geç kalmak için)
ara öğün
1 elma
akşam
1 kase çorba
5 kaşık barbunya :)
yarım dilim tam tahıllı ekmek
şimdi sırada yürüyüş varrrrr inş yürüyeceğim biraz dinleneyim..
kızlar sizce nasıl 60 kiloyum 1.60 boyundayım
5 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
yeşillik
2 kayısı
ara öğün
1 bardak kefir sulandırılmış
öğle:
1 kase tavuklu şehriye çorbası(başka bişey yiyemedm işe geç kalmak için)
ara öğün
1 elma
akşam
1 kase çorba
5 kaşık barbunya :)
yarım dilim tam tahıllı ekmek
şimdi sırada yürüyüş varrrrr inş yürüyeceğim biraz dinleneyim..
kızlar sizce nasıl 60 kiloyum 1.60 boyundayım
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Bugünkü menüm;
Sabah; 1 Domatese 1 yumurtayla yağsız Menemen, az süzme peynir, 5 zeytin, 2 pastırma. Yarım dilim tam buğday ekmegi. Şekersiz kahve.
Arada şekersiz kahve. Yarım avuç cerez.
Akşam; 2 parça fırında et. 3,4 parça fırın posetinde patates.
Çay içerim ve bisiklet ceviririm.
Sabah; 1 Domatese 1 yumurtayla yağsız Menemen, az süzme peynir, 5 zeytin, 2 pastırma. Yarım dilim tam buğday ekmegi. Şekersiz kahve.
Arada şekersiz kahve. Yarım avuç cerez.
Akşam; 2 parça fırında et. 3,4 parça fırın posetinde patates.
Çay içerim ve bisiklet ceviririm.
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Kilon super kilo almamak icin ozel birseyler yaptin mi? Bende 2 .bebegi dusunuyorum. İlk hamileligimde 15 kilo almistim aldigim tum kiloyu verdim ama 2. De o kadar almasam daha iyibolur.
- 11 Kasım 2012
- 2.005
- 5.891
- 358
Kızlar ben malesef diyet menüsü paylaşamıyorum çünkü size göre çok az kalıyo 
haftasonu diyeti baya bi boşladım o yüzden tartılmaya çok korkuyorum 25 dakika cardiomu 1 saat pilatesimi yaptım akşam sadece tahıllı mısır gevreğiyle akşam menümü tamamladım yarın güzel bir kahvaltıyla devam edicem inşallah çok fazla kilo almamışımdır:)
haftasonu diyeti baya bi boşladım o yüzden tartılmaya çok korkuyorum 25 dakika cardiomu 1 saat pilatesimi yaptım akşam sadece tahıllı mısır gevreğiyle akşam menümü tamamladım yarın güzel bir kahvaltıyla devam edicem inşallah çok fazla kilo almamışımdır:)
Su cipsden bende yedim çok pişmanım
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Wowwww. Tebrikler canım. Yaza dal gibi olacaksın. Ben 15 sonra alışveriş yapacağım. Yeni pantoloncuklar alacağım kendime. 15 gün sonra adetim. Yani diyette 2 ay bitmiş olacak. Yaz da geliyor bir değişime gireyim :)))))
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
K
Kafana takma canım. Kilo nedir ki. Verirsin bence. Geçmişe takılma. Önümüzdeki maçlara bakacağız artık :)Kızlar ben malesef diyet menüsü paylaşamıyorum çünkü size göre çok az kalıyo
- 11 Kasım 2012
- 2.005
- 5.891
- 358
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
heheh aynı sıkıntı her akşam bende de var canım eşim her akşam gözümün önünde götürüo cipsleri abur cuburları ama inadım inat yemiyorum
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
kuzucum bende hedef kiloma ulaşınca alışveriş yapcam inşallah gerçi hedefime 2 kilocuk kaldı
hepimiz dal gibi olacağız burada çok güzel kilolar verdik 
Merhaba kızlar ,
Dünkü menümü yazayım hemen:
sabah: 2 adet wasa ve şekersiz çikolata ile 1 bardak light süt
öğle: 1 simit +2 light üçgen peynir + light ayran
ara: yarım dilim kepekli havuçlu kek + light süt
ara: 2 adet midye
akşam yemeği yiyemedim eve geç gittiğim için ben de ağzıma 2-3 pastırma attım
su: 1 lt
Dün bir de regl oldum ve tabii ki şiştim
Dünkü menümü yazayım hemen:
sabah: 2 adet wasa ve şekersiz çikolata ile 1 bardak light süt
öğle: 1 simit +2 light üçgen peynir + light ayran
ara: yarım dilim kepekli havuçlu kek + light süt
ara: 2 adet midye
akşam yemeği yiyemedim eve geç gittiğim için ben de ağzıma 2-3 pastırma attım
su: 1 lt
Dün bir de regl oldum ve tabii ki şiştim
Benzer Konular
