50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

CatlakB · 12 Kasım 2016

diyetteyimds .!.:
canım gayet iyi kilon ya ne kafayı yemesii ama tabii sağlık diyorsan yürüyüş öneririm muhakkak haftada em az 4-5 gün mümkünse her gün tempolu yürü yarım saat bi saat, sonra kalori say, internetten öğrenebilirsin günlük kalori ihtiyacını vs öyle yani ben öyle vermiştim Allah yardımcın olsun ama bence böyle gaayet iyisin hiç kasma sağlıklı beslen saçma sapan sahte şeyler yeme yeter

Basenlerim rahatsız ediyor beni

wendy · 12 Kasım 2016

CatlakB .!.:
Basenlerim rahatsız ediyor beni

Dukan 2/0 diyetini öneririm, sadece haftada 2 gün saf proteinle beslenip diğer günler birazcık dikkatle bi kaç haftaya verirsin, bi araştır netten :)

wendy · 12 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Dukan 2/0 diyetini öneririm, sadece haftada 2 gün saf proteinle beslenip diğer günler birazcık dikkatle bi kaç haftaya verirsin, bi araştır netten :)

Direkt bölgesel fazlalıklar için öneriliyor.

minitundra · 12 Kasım 2016

Selam kızlar :)

11.11.2016
Sabah: her zamanki kahvaltı
Öğlen: tarçınlı süt, yulaflı bisküvi, ceviz
Akşam: 6 köfte, 6 kaşık körili makarna, salata, bir tane biber dolma, yoğurt

Sanırım bu akşam biraz abarttım :)

FitFiliz · 17 Kasım 2016

Selam. ben de katilabilir miyim grubunuza 62 kiloyum..

minitundra · 18 Kasım 2016

Zeroks .!.:
Selam. ben de katilabilir miyim grubunuza 62 kiloyum..

Katıl canım ama buralarda da pek kimse yok gördüğün gibi :)

FitFiliz · 18 Kasım 2016

Katıldım o zaman :))

wendy · 19 Kasım 2016

Günaydın kızlar, 61'i bi kırayım geliyorum, şenlendiririz o zaman :KK48:

minitundra · 20 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Günaydın kızlar, 61'i bi kırayım geliyorum, şenlendiririz o zaman

Hadi inşallah canım :) 4 haftadır ben de bi 58.9u göremedim

(

fee fi fo · 20 Kasım 2016

56 kiloyum ben de tabii ki pazartesi başlıyorum.ama çok iradesizim buradan güç almak istiyorum hedefim 50.

fee fi fo · 20 Kasım 2016

benim şöyle manyakça bir sorunum var.2-3 kilo verince ay ben çok zayıfladım deyip kendime kıyamayıp bırakıyom tabii çevremdeki söylemler de var bunu kırmam lazım

fee fi fo · 20 Kasım 2016

birileri gelse de beraber olsak burada

pembetirtil · 21 Kasım 2016

kızlar 59, 5 ğum. tartı error veriyor.. 53 ten yukarı çıkmamıştım hamilelik dönemi hariç. moralim bozukkkkk..... önceden çok kolay verirdim.. bikaç gün dikkat ederdim hemen giderdi fazlalklar ama bu sefer olmuyor.. bir d tesadüfen şekerim düşük çıktı hastanede... ondan da oluyorm uş sanırım... detaylı baktıracağım ama şuan durumlar böle... henüz sıkı bi diyete de başlamış değilim. napsak acep?

FitFiliz · 21 Kasım 2016

Hangi sehirlerdensiniz? tanişsak iyi olur adlinda :)

CatlakB · 22 Kasım 2016

seinfeld1 .!.:
56 kiloyum ben de tabii ki pazartesi başlıyorum.ama çok iradesizim buradan güç almak istiyorum hedefim 50.

Kaderdaş bende 56 oldum.
Beraber verelim

Elenassa · 22 Kasım 2016

Size katılmak istiyorum 54, kiloyım zayıflayamıyorum gün geçtikçe alıyorum 50 kilodan 2 haftada bu kiloya ulastım destekcim yok hiç bapcagımı bilemiyorım ins veriirz 5 kilo vermel istiyorum boyum kısa 60 dan fazla duruyorum.

minitundra · 22 Kasım 2016

Kızlar ben de 59.4'ü görmüştüm iki hafta önce dün tartıldım 63 çıktı çok mutsuzum reglimin 3. Günündeyim tuvalete de çıkamadım nasıl şiş şişim arkadaşlar çok mutsuzum dedikleri kadar var gerçekten 4 5 kilo daha zor veriliyor çünkü yağ oranımız az yüksek kilolulardan.

Elenassa · 22 Kasım 2016

Evet arkadaşım haklısın şu 5 kiloyu hergün diyete başlıyorum ama bozuyorum hergğn kendime diyet listesi yapıp ertesi gn baslamadan bızuyorum hamilelik düşünüyoruz insallah Allah nasip ederse ama bu kiloda hamile olmak istemiyorum yardım edelim birbirimize lütfen

yesa · 26 Kasım 2016

Kızlar benim de boy kısa o yüzden en az 5 kilo vermem lazim hatta diyetisyene göre 8 kilo

Yazalım ne yediğimizi ve verelim artık su kiloları

Truman Show · 10 Aralık 2016

Kizlar merhaba boyum 1.52 46 kiloydum yogun stres sonucu aylarca yiye yiye 52 kilo oldum bazi pantolonlarim olmuyor bogazimi da tutamiyorum diyetisyene gidemem bircok saglik problemim var onlara para yetistiriyorum. Kullandigim ilaclarin da kilo almama etkisi oldu sanirim hic bu kadar olmamistim ya

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ALLAH'ım Hakkım(ız)da Hayırlısı

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Nirvana

Yeni Üye

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Aktif Üye

Guru

ALLAH'ım Hakkım(ız)da Hayırlısı

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular