kaydirigubbakcemile5 opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
afiyet olsunnn tatlim benimm oyy guzelmisss tatlida hareketleri yaptigin icin erir gider o icin rahat olsun sekercim bu gun sizinkiler erken yedi aksam yemegini sanirimm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
afiyet olsunnn tatlim benimm oyy guzelmisss tatlida hareketleri yaptigin icin erir gider o icin rahat olsun sekercim bu gun sizinkiler erken yedi aksam yemegini sanirimm
- 27 Mayıs 2007
- 1.232
- 886
- 648
merhaba kızlar ben de aranıza yenı katıldım oncekı sayfaları okuamdım henuzz
165 cm 58.5- 59 kg cıkıyorum kıloyum hedefim 54 gecen yıl 63tüm biraz yürüşüyüş biraz dikkat ederek kilo verdım ama son 3-4 aydır kılo veremıyorrum .bi de soğuktan mıdır nedir canım sürekli tatlı şeyler istiyo bi de sogukta yürüyüş olmuyoo . kışın nasıl diyet yapıyorsunuzz
165 cm 58.5- 59 kg cıkıyorum kıloyum hedefim 54 gecen yıl 63tüm biraz yürüşüyüş biraz dikkat ederek kilo verdım ama son 3-4 aydır kılo veremıyorrum .bi de soğuktan mıdır nedir canım sürekli tatlı şeyler istiyo bi de sogukta yürüyüş olmuyoo . kışın nasıl diyet yapıyorsunuzz
ayy sen böyle deyince içim rahatladı şekerim kaydirigubbakcemile2
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
evet canim benim pazar gunleri normalde 5 de yiyoruz ama bugun 3-3bucuk gibi yedik o yuzden azicikta olsa icim rahat videolarimi da hepsini yapacagim insalah suyumu da ictim mi tamamdir delikafadulden
- 26 Ağustos 2007
- 90
- 7
- 86
- 41
canım diyetten ziyade yediklerine dikkat et. biz burda neler yediğimizi yazıyoruz. bir de evde hareket yapabilirsin. bunun için bir çok cd var. mesela ben nivea body nin bir cdsi var onu yapıyorum. bir de bol bol su iç.. bu çok önemliolumunekankayizsmile
kızlarr bugun sabah nefsıt yedım arada bı elma yedım malesef mısafrlıge gtıtım ve 5-6 tane mercımeklı kofte eyedım bırasdan balık yıcemmm ben dengesız beslenorm sanırımmm
canim bes alti mercimekli kofteden bisey olmazki tatlim
balikta cok guzel bi aksam yemegi ama kizartmasi olmucak
neden canim yaz benceopuyorumnanaktan
masallah canim iyi yapmissin yanmistir manti guzelcimm
fırında yaptım yagsızz yanında bı dılım ekmek yedım sımdı form cayı ıcıyormm yaa burası bana acayıp motıve veerıooo yoksa sımdıye coktan bırakmıstm dıyetııııkaydirigubbakcemile2
aynen canim,
burasi cok motive edici;
dun aksam kendime 1 dilim nutellali ekmek yapmistim; sonra siteye girdim ve yemicem bunu dedim;
esim dalga geciyor; hadi ye ye ordakiler gormez nasil olsa diyor;
yok dedim, onu yiyip yazamam simdi buraya
ve yemedim.
sizler olmasaniz ben boyle diyet yapamazdim hayattaaguclubacismile
burasi cok motive edici;
dun aksam kendime 1 dilim nutellali ekmek yapmistim; sonra siteye girdim ve yemicem bunu dedim;
esim dalga geciyor; hadi ye ye ordakiler gormez nasil olsa diyor;
yok dedim, onu yiyip yazamam simdi buraya
ve yemedim.
sizler olmasaniz ben boyle diyet yapamazdim hayattaaguclubacismile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy canlarim yaaa yorumlar cok cok guzel ben de ayni seyleri hissediyorum sizinle birlikten kuvvet dogar hesabi:))
bunlar da benim yaptiklarim
5 videomu da yaptim
1-kol
2-bacak
3-gobek:)
4-basen
5-esneme gerinme
6- 40 sag 40 sol bacak ic bacak hareketi
7- Redbook Tummy & Thighs
8-http://video.google.com/videoplay?docid=9199141777947373628&ei=ko1cS9rNIZWz-AbbrKjLBA&q=get+six+pack+abs+in+6&hl=en&emb=1#http://video.google.com/videoplay?d...jLBA&q=get+six+pack+abs+in+6&hl=en&emb=1#[/B]
bunlar da benim yaptiklarim
5 videomu da yaptim
1-kol
2-bacak
3-gobek:)
4-basen
5-esneme gerinme
6- 40 sag 40 sol bacak ic bacak hareketi
7- Redbook Tummy & Thighs
8-http://video.google.com/videoplay?docid=9199141777947373628&ei=ko1cS9rNIZWz-AbbrKjLBA&q=get+six+pack+abs+in+6&hl=en&emb=1#http://video.google.com/videoplay?d...jLBA&q=get+six+pack+abs+in+6&hl=en&emb=1#[/B]
evet canım bende ne kadar düzenli spor yapamasamda bu ara
burası dikkatli olmam gerektiği hiç aklımdan çıkmıyor tam motivasyon sağlıyor burasıolumunekankayizsmile
bende bu hafta selite savaş açıyorum anca bahara kadar toparlarım bu konudada gelişmeleri paylaşmaya devam edelimsositososito
bencede haklısın canım bende 3 sene önce sauna şort almıştım heralde 0 zaman 67 falandım lut gölü tuzlu ((bendede her şey var kullanan yok:bbo: ))şimdi o şort belki bol gelir ama bu halimle daha denemedim kabak lifide alıcam bu hafta tuzla birlikte kullanırım
o zaman ilk aldığımda 1 ay da selülit falan kalmamıştı o zaman spoda yapmıyordum hem
yesacım kafan hiç karışmasın istersen ben sana evde hazırlayabileceğin bir iki formul de bulayım kabak lifini düzenli kullanınca işe yarr tatlım ben kullandım kabak lifi bile değildi o bile yaradıktan sonra
onca para dökmeye gerek yok bence
valla burcu görmesinnnsırnaşık şeysırnaşık şey
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
@yasemncim :) canim oncellikle cosmussun masallah 5 alinti birdenkaydirigubbakcemile3 canim kabak lifi almaya karar verdim bir sabunla birlikte artik selulit sabunu mu olur yosun sabunu mu orasina gidince karar verecegim gercekten her haftaya bir isim bulsak cikolata 0 haftasi yapmistik bu hafta da selulite hayir haftasi olsa falan gelecek hafta hamur isi 0 haftasi gibi neyim naniknanik
valla burcu gelmeden tum videolarimi hareketlerimi tamamladim umarim ayriyeten bi sey vermez bi de saat pek erkendi yaa vermez vermez eyvahedigeldismile
valla burcu gelmeden tum videolarimi hareketlerimi tamamladim umarim ayriyeten bi sey vermez bi de saat pek erkendi yaa vermez vermez eyvahedigeldismile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
valla bravo canim benimmalkisalkisalkisalkisalkisalkis aa ben de bugun 1 saat 45 dk temizlik yaptim valla spordan sayilir ohh supermis burcucum okuyosun demi canim kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
