-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
nasıl bir balonu şişirirsin kortizonda insanı öyle şişirir. kas adamlara dönersin maazallah
ooo süpersin canım ya 200 ip valla kutlarım
hoşgeldin canım tam anlayamadım biraz daha açıklarmısın 58 kiloydun montignac diyetiyle 55 e düştün ve 2 kilo daha vermek istiyorsun öylemi peki boyun kaç şekerim
canimm benimm saolasinnnn tatlimmm
lokum napio canimm?sevgililer gnunu kutladimi annesinin bakimm:)))
Tebrikler yasemincim, ben de 15 dk (sayarken nefesimi düzenlemekte güçlük çektiğim için sayı yazamıyorum kafamçokkarıştı ) boyunca aklıma hangi hareket geldiyse yaptım bişiler. Akşam araştırdım, özellikle sabah sporu metabolizmayı hızlandırdığından yağ yakmaya faydalı oluyormuş. Kendimi sabaha saklıyorum artık yerimseniben
hay mAsallah yasemcım yaa bravo valla:))) ben bugun nerdeeee(ama yarın sabah baslıyorum ınsallah :))
saol tatlımda birde düzeni tutturabilsem tam süper olucakkyerimseniben
tamam canım hem kasların dinlensin birazzşakkıdı
selam canım hoşgeldin
100 bir kerede tabii arada birkaç saniye dinlenip nefesimi düzenliyorum daha sonra yazdığım öteki hareketleri yapıyorum kalan 100 taneyi atlıyorum
zaten ilk günlerde kendini fazla zorlama biraz ısınma hareketi yap sonra atla 1 er dk arada dinlen çok rahatlıkla başarırsın kaydirigubbakcemile5
ne kadar sürede verdin canım ??
evet canım doğru 100+100 kaydirigubbakcemile2
canımmm artık çift ayak atlıyorumm:lepi:
merhaba arkadaşlar, ben daha yeni girdim evime:-( toplantımız vardı 7 saat sürdü,bir ara verdik 20 dk,kuru pasta meyve suyu getirmişler ama yemedim, dışarıdan hemen bir ayran aldım,diyetimi bozmasın diye, yanında da bir tanecik tuzlu kuru pasta yedim. tabi toplantıdan çıkıncada açlıktan midem kazınıyordu. bir kebapçıya gittik arkadaşlarla,kuşbaşı pide aldım, yarısını yedim.300 ml de ayran içtim. halbuki ne yiyeceğimi planlamıştım ,sebze yemeklerim de hazırdı evde. yarına kaldı artık.
http://orjinallidamiz.files.wordpress.com/2009/12/su-icerek-zayiflama.jpg
kizlar su icelim
azonce hayalet sevgililerimi izledim simdi bitti
kizlar su icelim
azonce hayalet sevgililerimi izledim simdi bitti
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
a.s.Şenizyasemincim ben sensewitchin yazdığına göre yazdım 2 saatten fazla süren sporlarda salgılanır demişte
biz zaten o kadar yapamıyoruz ben kortizonun insan vücuduna neler ettiğini biliyorum onu yazdım sadece.
yaş henüz 25 ama 25 gün sonra 26 olacak biz de senin yaşında böyle hareketli olabilirmiyiz acaba
biz zaten o kadar yapamıyoruz ben kortizonun insan vücuduna neler ettiğini biliyorum onu yazdım sadece.
yaş henüz 25 ama 25 gün sonra 26 olacak biz de senin yaşında böyle hareketli olabilirmiyiz acaba
canım benim kollarım güçsüz ilk önce güçlenmesi için başladım buna şimdi bizim holün genişliği 1.m 20 cm
ayaklarımı öteki duvara dayıyorum öteki duvardada kollarımı ileri ve geri iterek ve bunu yaparkende sanki beni birşey zorluyormuşçasına yapıyorum duvarı itiyorum yaniibuyrunnnnnnnnn
canimm bende yapmaya calisayim bakayim yapabilcekmiyim kuzumm
egikmi durucam dikmi canimcimm
kendini ilk önce sıkı tutucaksın canım allah korusun belini falan incitme
dik ve popo içeride canımmkaydirigubbakcemile5
Benzer Konular
