-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
yok canım ben aynen anlattığım gibi yaptım çok iyi geldi..
Evet kabuklarıyla doğradım ikisini de...
Sade içmekte fayda var bence cnm :) Çünkü detoks içecekleri genelde mide boşken içiliyor...:hulya:
yanlş bişey oldugundan değil bız daha once haftalık koç ısının nedenı olarak abur cuburlara ceza verecek dısıplınlı bırıne duyulan ıhtıyac yuzunden kızların benden talebı uzerıne kararlaştırdık.
ıP ATLAMANIN FAYDALARI * Bu kardiyo egzersizi ile saatte 600 ila 1200 kalori yakabilmek mümkündür.
* ıp atlamak komple bir vücut çalışmasıdır.
* Hızınızı ve eforunuzu çok rahat ayarlayabileceğiniz bir egzersizdir.
* ıp atlama sizi daha iyi bir sporcu yapabilir.
* El ayak koordinasyonunu sağlar ve beyninizin iki yarısını da eş zamanlı çalıştırır.
* Kaslarınızın beyin ile iletişimini hızlandırarak verdiğiniz tepki süresini kısaltabilir.
* ıp atlayarak bacakları sıkılaştırıp, kalçanızı dikleştirebilirsiniz.
* Selülit ile baş etmenin uygun yollarından birisidir.
* Lenf sistemini çok iyi çalıştırır.
* Zihninizi dinginleştirmek için birebirdir. Stres attırır.
* Varisleri ve örümcek ağı damarları giderebilir
ALINTIDIR
ayy ben taktım ip atlamaya bilmiyorumkismileDAHASI GELECEK AMAkaydirigubbakcemile
al
* ıp atlamak komple bir vücut çalışmasıdır.
* Hızınızı ve eforunuzu çok rahat ayarlayabileceğiniz bir egzersizdir.
* ıp atlama sizi daha iyi bir sporcu yapabilir.
* El ayak koordinasyonunu sağlar ve beyninizin iki yarısını da eş zamanlı çalıştırır.
* Kaslarınızın beyin ile iletişimini hızlandırarak verdiğiniz tepki süresini kısaltabilir.
* ıp atlayarak bacakları sıkılaştırıp, kalçanızı dikleştirebilirsiniz.
* Selülit ile baş etmenin uygun yollarından birisidir.
* Lenf sistemini çok iyi çalıştırır.
* Zihninizi dinginleştirmek için birebirdir. Stres attırır.
* Varisleri ve örümcek ağı damarları giderebilir
ALINTIDIR
ayy ben taktım ip atlamaya bilmiyorumkismileDAHASI GELECEK AMAkaydirigubbakcemile
al
Tatlışım bu benim tarifim değil trufun olması lazım hayatım. Ben de benimkini bugünden yapıcam, geçen hafta yapmadım aynı çıktım
Seninki hangisiydi hayatım :jeyyar:
evet a.s
:roflol::roflol::roflol: krize girdim gülerken ofiste deli kız seni :))) ay hala gülüyorum bak sırnaşık şey
sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni ayy ben bugün kafayı yedim yaaa -tatlicadiarzu-
haa bu arada benim 1000 falan çıkmam lazımmışlülülülülülü:jeyyar:
birde beni pc başında görsen akannehirohaoldumsmile
Forumcanak kafayı yemiş bulunuyoruz :))
Bizim kadar eğlencelisi var mı yaaa heyt beaaa
Gülelim, güzelleşelim canım arkadaşlarım benim kaydirigubbakcemile2 Gülerken de kilo veririz kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5
Forumcanak kafayı yemiş bulunuyoruz :))
Bizim kadar eğlencelisi var mı yaaa heyt beaaa
:roflol: :roflol: delikafadulden
1000 falan çıkmak ip atlamada mı??? kaçarlı setlerde atlıyosun ??
Benimkisinda biraz fazla malzeme var canım:) Ama benim hem ödem hem bağırsak problemlerime iyi geldiğinden ben çok memnunum.
5 bardak su
1 limon(4'e bölüp atıyorsun)
2 poşet yeşil çay
1 poşet böğürtlen çayı
1 poşet ısırgan çayı
Bir tutam kiraz sapı
Bir çay kaşığı zencefil tozu
2 Yemek kaşığı dondurulmuş vişne ya da böğürtlen
Bu malzemelerin hepsini bir tencereye koyup bir taşım kaynatıyorsun, sonra süzüp, termosa falan koyup gün içinde içiyorsun.
Canımcım annamadım seni, 1000 falan çıkmam lazım derken :uhm:
Benzer Konular
