• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Arkadaşlar mesajımı silemiyorum eklenti fotograf yapıcam onu da yapamıyorum niye yapamıyorum ???:sinifsinif:

Napmam lazım?:uhm:
 
Kızlar benim de iştahım çok kesik 2-3 gündür iş yerinde de yemekler çok kötü çıkıyo 2 gündür iyi beslenemiyorum süt yoğurt meyve falan bişiyler yapmaya çalışıyorum ama bana pek sağlıklı gelmiyo :umursamaz:

Aveloncuğum sırt çalışman lazım bu hareketlerden biri bacaklarını 1,5 omzun büyüklüğünde açıp eğilerek (sırtın düz olacak bacaklarınla 90 derece yani 2 tane 1-2 kg lık dambılla kollarını iki yana açıp kapıycaksın tatlım en az 15 erli setler halinde başlandıç olarak 3 set sonra fazlalaştırısın

Ben de de çok ağrı var ama geçiyo gibi bakalım

scyllaa nın şu böğürtlenli kiraz saplı çayını yaptım içiyorum

Ödem olursa yarına yandım



ohaoldumsmile
kız bugün yırtındım bende ödem oldu diye napayım niye olduğunu sorcaktım duymadın ama yaaa

mahsuzmu duymadın yoksasempatiksalakcinni :olmaz:
:roflol:
 
Son düzenleme:
Çoooooook teşekkürler sensecim opuyorumnanaktan Bu hareketi yıllaaar önce denemiştim, çok zorlanmıştım yaparken bi daha da denememiştim. Bilmiyordum bu iş yaradığını canım. kaydirigubbakcemile5

Linguist ve chemes arkadaşlarım ara öğün derken abartmayın, yarın tartı günü kaydirigubbakcemile2

haklısın canım ama 2 gündür yemekten sonra canım sürekli bişiler çekiyooo sanırım zımbırtı yüzünden -tatlicadiarzu- :roflol:
 
benim bu ara sesi çıkmıyor çok şükür:Saruboceq: ama yazın sıcak soğuk ter falan bayaaa tetikliyordu bi ara yazın fıtıktan şüphelendim o kadar yanii

ama araştıralım canım bunun ne zaman hortluyacağı belli olmazkötükedihüso

dizi reklamda:)))
Soğuk, ter, hava akımı, herbişiyden tetikleniyor uyuz şey. Masajla geçiyor diyorum ama ertesi gün o masaj yapılan yerlerin et acısı oluyor :(( Çok bela bişi. Annem bugün diyor zaten, senin tshirtlerin hep kulunç kısmından yıpranıyor diye (masaj yapa yapa :))
Sensewitch bi hareket önerdi canım, truf da platesdeki sırt hareketlerini önerdi. Ebrunun sırt gününü bekleyek bakalım.
 
kız bugün yırtındım bende ödem oldu diye napayım niye olduğunu sorcaktım duymadın ama yaaa

mahsuzmu duymadın yoksasempatiksalakcinni :olmaz:
:roflol:

deli duymadım -tatlicadiarzu-

valla işte scyllaanın çayını yaptım bağırsak çalıştırıcı ödem sökücü

ip atlarken 1 lt su içtim nerdeyse 1 kere tuvalete gittim

ondan korktum yani :umursamaz:

Allahım yüzüme gül yarabbiiiieyvahedigeldismile
 
Çoooooook teşekkürler sensecim opuyorumnanaktan Bu hareketi yıllaaar önce denemiştim, çok zorlanmıştım yaparken bi daha da denememiştim. Bilmiyordum bu iş yaradığını canım. kaydirigubbakcemile5

Linguist ve chemes arkadaşlarım ara öğün derken abartmayın, yarın tartı günü kaydirigubbakcemile2

normalde canım istemezdi spordan sonra bile olsa,yapmam gerektiği için yapardım ara öğün,bugün canım istiyor,bişeyler yiyeyim:-)
 
normalde canım istemezdi spordan sonra bile olsa,yapmam gerektiği için yapardım ara öğün,bugün canım istiyor,bişeyler yiyeyim:-)

Linguistin zımbırtısı var :roflol: sana noluyo chemescim, yatma saati geliyor hu huuuu, sabah erken kalkıyorsun sen, benim gibi geç saatlere kadar uyanık durmazsın :olmaz:
 
Soğuk, ter, hava akımı, herbişiyden tetikleniyor uyuz şey. Masajla geçiyor diyorum ama ertesi gün o masaj yapılan yerlerin et acısı oluyor :(( Çok bela bişi. Annem bugün diyor zaten, senin tshirtlerin hep kulunç kısmından yıpranıyor diye (masaj yapa yapa :))
Sensewitch bi hareket önerdi canım, truf da platesdeki sırt hareketlerini önerdi. Ebrunun sırt gününü bekleyek bakalım.

ovmak pek iyi gelmiyor bana :umursamaz: daha çok acıyor o zaman bilmiyorumkismile
evet sensewitch tin hareketini dün gördüm hareketleri araştırırken link eklemeyi hiç denemedim bi sitede çok güzel anlatmış
ama ebruda şallıda çok başarılı bu konuda iyi anlatıyorbayanssulusmile
 
deli duymadım -tatlicadiarzu-

valla işte scyllaanın çayını yaptım bağırsak çalıştırıcı ödem sökücü

ip atlarken 1 lt su içtim nerdeyse 1 kere tuvalete gittim

ondan korktum yani :umursamaz:

Allahım yüzüme gül yarabbiiiieyvahedigeldismile

AMİİİİN:Saruboceq:

BENDE O KADAR ŞİŞTİMKİ RESMEN AYAKLARIMDA MORLUK VARDI
SABAHTAN BERİ MAYDONOZ SUYU YEŞİL ÇAY İÇİYORUM YATARKENDE SİRKELİ SU İÇERİM
HADİ HAYIRLISI:1ninca:
 
ovmak pek iyi gelmiyor bana :umursamaz: daha çok acıyor o zaman bilmiyorumkismile
evet sensewitch tin hareketini dün gördüm hareketleri araştırırken link eklemeyi hiç denemedim bi sitede çok güzel anlatmış
ama ebruda şallıda çok başarılı bu konuda iyi anlatıyorbayanssulusmile

Valla canım o acıyı hissedince aynı zamanda geçiyor desem inanır mısın :)) Masaj olmayınca kaskatı kalmaya devam ediyor çünkü boshayallersmile
ıyi geceler sevgi , yarın bakalım yesa seni geçecek mi :))
 
Linguistin zımbırtısı var :roflol: sana noluyo chemescim, yatma saati geliyor hu huuuu, sabah erken kalkıyorsun sen, benim gibi geç saatlere kadar uyanık durmazsın :olmaz:

çok uykum geldi gerçekten,yatayım en iyisi yoksa yoldan çıkıcam. strese girdim ondan oluyor,kilo verdim ama ya belim incelmediyse diye. hiç istemediğim yerlerden inceliyorum spor yapmama rağmen:-(
 
Valla canım o acıyı hissedince aynı zamanda geçiyor desem inanır mısın :)) Masaj olmayınca kaskatı kalmaya devam ediyor çünkü boshayallersmile

İnanmak zorundayım çünkü eşim yıllardır çekiyor ve bende yıllardır ovuyorum çünkülaelaelaelaelaemigrenmiş onunki galiba:bbo:
 
çok uykum geldi gerçekten,yatayım en iyisi yoksa yoldan çıkıcam. strese girdim ondan oluyor,kilo verdim ama ya belim incelmediyse diye. hiç istemediğim yerlerden inceliyorum spor yapmama rağmen:-(

Üzülme güzel koçum benim :1hug: , bi süre sonra göbişin pes edecek, eminim ben. Sonuçta başka yerlerden verilcek bişi kalmayınca göbecik gitcek mecburen. Motivasyonu bozmak yok :lepi: İyi uykular opuyorumnanaktan
 
İnanmak zorundayım çünkü eşim yıllardır çekiyor ve bende yıllardır ovuyorum çünkülaelaelaelaelaemigrenmiş onunki galiba:bbo:
Senin canın tatlı baya herhal Şeniz , sonuçta ben masajla geçtiğini bizzat yaşadım ya, o yüzden o acı bana tatlı geliyor artık. Öyle şartlandırdım kendimi. Bende de sinüzit var sanırsam.
 
Back
X