teşekkür ederim canım ama üşütmedim sadece mens (mensturasyon-regl-adet) oldum
o yüzden
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
teşekkür ederim canım ama üşütmedim sadece mens (mensturasyon-regl-adet) oldum
o yüzden
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Canım benim deme oyle ya ben de bu carsambadan umutlu degilim ama birlik olup destek verelim birbirimize insallah :lepi:
canim benim bravo valla tebrik ediyorumm opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim ben cok severim muzu hergun yerdim ama bi kac arkadas muz pek yeme onun yerine elma mandalina falan dedi dedim bende bu hafta hic yemeyim bakayim noluyor bilmiyorumkismile
gecmis olsun canim dikkat et kendine bayanssulusmile anladim canim benim simdi gordum mesajini :)
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
selamlar.....
bu gün oruç olduğum için sadece akşam yemeğim vardı.onda da bir tabak mantı salata ve turşu yedim.burnuma kadar tokum acayip şişkinim.maden suymu içtim.daha yarım litre oldu suyum onuda 2 litreye tamamlıcam......30-40 dk sonrada sporuma başlıcam. şimdilik bu kadar....
bu gün oruç olduğum için sadece akşam yemeğim vardı.onda da bir tabak mantı salata ve turşu yedim.burnuma kadar tokum acayip şişkinim.maden suymu içtim.daha yarım litre oldu suyum onuda 2 litreye tamamlıcam......30-40 dk sonrada sporuma başlıcam. şimdilik bu kadar....
selam kızlar cok yedım yaaa
07:30 sabah: 1 dılım ekmek,yarım domates,5 zeytın,1 parca peynır,1 bardak cay
11:00 ara: 3 petıbor buskuvı
13:00 öğle:yogurtlu bıber azıcık,sucuklu yumurta azıcık,komposto
14:30 ara : patates salatası 1kase, 2 bardak çay(benı bu mısafırler mahvedıyo)
07:30 sabah: 1 dılım ekmek,yarım domates,5 zeytın,1 parca peynır,1 bardak cay
11:00 ara: 3 petıbor buskuvı
13:00 öğle:yogurtlu bıber azıcık,sucuklu yumurta azıcık,komposto
14:30 ara : patates salatası 1kase, 2 bardak çay(benı bu mısafırler mahvedıyo)
sahura kalkıyor musun canım?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
@suleulku Allah kabul etsin canim benim opuyorumnanaktan
canim bence cok yememissin cayi nasil iciyorsun seker kullaniyormusun CADIARZU aksama da fazla kacirmadiktan sonra bence pek sorun degilolumunekankayizsmile
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
evet canım kalkıyorum.yiyip yatınca çok rahatsız oluyorum şişkinlik yapıyor.saat 3 te kalkıyorum yiyip yatıyorum.
Yer yemez yatınca benim midem çok rahatsız oluyor, bir de kilo yapıyor ya, diyetle iyi götürüyorsun o zaman orucu canım, takdir ettim.
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
çok teşekkür ederim.ehh işte görütmeye çalışıyorum.ilk oruca başladığımda 1 haftada 1 kilo vermiştim..şimdi 400-500 gram anca.bunada şükür hiç verememekten iyidir.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy canim benimm cok cok tebrik ederim alkisalkisalkisalkisalkisalkis
(
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim hosgeldin aramiza opuyorumnanaktan bu diyet iki ogun k flakes diger ogun normal yeniyor o mu acaba olumunekankayizsmile pek saglikli bi diyete benzemiyor ama hadi hayirlisi cokacimcoook biz yediklerimize dikkat etmeye calisiyoruz canim bi de spor hareket neyim iste kaydirigubbakcemile2
slm arkadaşlar, bende yediklerimi yazayım
sabah: herzamanki kahvaltım ekmek, zeytin, peynir.birde ben sabahları bunları yemeden bir bardak ılık suya sirke, limon, bal katıp içiyorum.
ara herzaman yapamıyorum okulda malesef.
öğlen: mantarlı tavuk ve yoğurt
ara: kuru dut( yine)
akşam: öğlen dozunu kaçırdığım için akşam bir bardak ballı süt ve 3 light bisküvi,
bu kadar dikkat etmeme rağmen (eskiye oranla) hiçbi hareket göremiyorum kendimde, canım sıkıldı..
sabah: herzamanki kahvaltım ekmek, zeytin, peynir.birde ben sabahları bunları yemeden bir bardak ılık suya sirke, limon, bal katıp içiyorum.
ara herzaman yapamıyorum okulda malesef.
öğlen: mantarlı tavuk ve yoğurt
ara: kuru dut( yine)
akşam: öğlen dozunu kaçırdığım için akşam bir bardak ballı süt ve 3 light bisküvi,
bu kadar dikkat etmeme rağmen (eskiye oranla) hiçbi hareket göremiyorum kendimde, canım sıkıldı..
Benzer Konular
