ilgilendiğin için teşekkür ederim canım
halsizliğinin sebebi kansızlıkı ta olabilir canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ilgilendiğin için teşekkür ederim canım
halsizliğinin sebebi kansızlıkı ta olabilir canım
arkadaşlar tekrar merhaba.bu sabah 3.gün olarak 58.1den 56.7e düştüm.alkisalkisalkis
ancak bu k flakes diyeti beni her anlamda mahfetti.bitkinim.ayaklarım titriyor.sanırım hstalanacağım.bugün evde temizlikçi bayan var.ben de evi dolapları falan düzeltiyorum dolayısıyla bu diyete ara verdim bu günlük.yarın devam ama inşallah.
gücüm yerine gelsin diye malesef bayağı yedim.yarın 57.0 olsam bana yeter.bu diyete 2 gün yapıp bir gün ara vrecğim.bakalım.54kilo olmak istiyorum.turkbayragi
gideyim temizliğe devam edeyim.iyi zayıflamalar.kaydirigubbakcemile5
ancak bu k flakes diyeti beni her anlamda mahfetti.bitkinim.ayaklarım titriyor.sanırım hstalanacağım.bugün evde temizlikçi bayan var.ben de evi dolapları falan düzeltiyorum dolayısıyla bu diyete ara verdim bu günlük.yarın devam ama inşallah.
gücüm yerine gelsin diye malesef bayağı yedim.yarın 57.0 olsam bana yeter.bu diyete 2 gün yapıp bir gün ara vrecğim.bakalım.54kilo olmak istiyorum.turkbayragi
gideyim temizliğe devam edeyim.iyi zayıflamalar.kaydirigubbakcemile5
Canım bu K flakes'in hangi çeşidini kullanıyorsun, mısır gevreğinden nefret ederim de, bir de tahıl gevreği varmış o nasıl acaba kullansam mı bilemiyorum. Bir de hangi öğün normal yiyorsun, akşam normal yesem olur mu mesela?
canimm benim sorma bende 58.7 ciktimm eyvahedigeldismile
Kilo arkadaşım oldun demekkaydirigubbakcemile3
Neyse canım çok moral bozmayalım, ben baya bir kilo almışm ama bir haftada hep şu nutella mahvetti beni neyse.
Bugün yediklerimi yazıyım.
Kahvaltıda kibrit kutusu kadar peynir, çarliston biber, ezme ve 2 dilim tam tahıllı ekmek yedim, bir de şekersiz bir fincan çay içtim.
Arada da yeşil çay içtim.
canimm benim evet kilodas olduk guzelcim olumunekankayizsmile
bende kahvaltida tam bugday ekmek iki dilim yesilzeytin peynur domates yedim
ogle kurufasulye bi dilim tam bugday ekmek bi bardak diet cola ictim cok canim cekti opuyorumnanaktan
merhabalar, ben de haftaya buradayım inşallah. bu pazartesiden itibaren gayet sağlıklı beslenmeye başladım,az ve sık, dengeli. 8 öğün yapıyorum günde 61 kiloydum pazartesi ,sabah tartıldım 60.2 geldi. işe yarıyor galiba.eski formuma kavuşurum umarım,geçen yıl 50 kiloydum. bir yılda 11 kilo aldım. hayatımın en kilolu dönemini yaşıyorum,kıyafetlerim olmuyor artık:-(
nen buğday gevreğini aldım sanırım.sadesi.şimdi de meyvelisi geldi.onu akşam yiyeceğim.bitterini de alacağım ne de olsa ara ara bu diyeti yapacağım.evet sadece 1öğün yemek yeniyor.akşamda yemek yiyebilirsin.ben öğlenleri yiyorum.haftasonu akşam yiycem.bakalım kaç kg gelcem sabah bugün temizlik titreme derken bayağı yedim.:1hug:
Hım merak ettim bugün alıyım unutmazsam ben de, sağol canım.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim iyi olur insallah ya daha gormedim kilonu gecmis sayfalara bakiyorum ve ben daha tartilmadim birazdan tartilacagim insallah eyvahedigeldismile
bu gecelik sanal kacamak yapalimm :)
ayy muhtesem gorunuyor yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:1no2:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
tekrardan gecmis olsun canim en kisa zamanda bekleriz yine aramiza:) opuyorumnanaktan
canim hosgeldin aramiza kutlarim seni de alkisalkisalkis
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim yurekten kutluyorum seni bravo vallaalkisalkisalkisalkisalkisalkis
gecmis olsun bu hafta cok daha guzel olur insallah :lepi:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
55.7 kıloyum kızlarr mıdem arıo artık yıyemıorm doru duzgun sıkınıtlı bı dönem gecırıyorm onunda etkısı var sanırımsabah muslı yedım arada muz söglende corba bırasda ıspanaklı borek yedım yarım dılım ama mıdem cok arıooo yaaaaaaaaaaa
canim cizelgeni degistirmemissin anlayamadim bu hafta ne kadar verdin CADIARZU canim dikkat et kendine aman olumunekankayizsmile
canim tebrik ederim cok cok spor kesinlikle fark ettiriyor umarim istedigin kiloya da ulasirsin ama bali falan eksik etme hala emzirdigin icin dikkat et canim kaydirigubbakcemile5
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim hosgeldin aramiza dogru adrestesin:)) saglikli bir sekilde formuna kavusman dilegiyle:) bi de boyun kac acaba?CADIARZU
yaa canim nasi verdin o kadar kiloyuu yaa ben de mi yapsam su k-flakes diyetini ya zaten sabahlari k-flakes tarzi bi sey yiyorum nolacak oglenleri de yerim aksama normal yemek ama valla cok canim cekti :kaydirigubbakcemile2
canim bildigimiz kahvaltilik gevregi icine sut katilip yenilen :lepi: bunu iki ogun yiyorlar sonra da normal bir ogun :ecrin_bebek:
bu adresten bayaa bi bilgi alabilirsin canim
Ülker Kellogg's K-Flakes
bu da resmi kaydirigubbakcemile2
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
iyi akşamlar herkese.... kilo bildirimi yapayım 54.2
oruç olduğum için kilom çok sağlıklı değil aslında öğleden sonra tartıldım.onu bildireyim.
yediklerime gelince bir kase çorba,3-4 kaşık yeşil fasülye, yoğurtlu brokoli karnıbahar salatası,kuru fasulye salatası....
yarım litre suyumu ve maden suyumu içtim.şimdlik bu kadar....
oruç olduğum için kilom çok sağlıklı değil aslında öğleden sonra tartıldım.onu bildireyim.
yediklerime gelince bir kase çorba,3-4 kaşık yeşil fasülye, yoğurtlu brokoli karnıbahar salatası,kuru fasulye salatası....
yarım litre suyumu ve maden suyumu içtim.şimdlik bu kadar....
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
simdi gelelim bana:))
oncelikle sorum olacak sabah erkenden ise gittigim tarti da kaldigim ailenin banyosunda oldugu icin sabah tartiyi kullanamiyorum en son 12gibi ogle yemegimi yedim su an saat 4.20 geciyor sizce ne zaman tartilsam en dogru sonucu verir?
yediklerim
sabah= kahvaltilik gevregi + sut
ara meyve bar ?
ogle= dardanel ton:)+ ekmek arasi+ elma+ mandalina+ uzumlu kucuk bi kek
cok heveslendim ekmegimin resmini koyayim bundan 2 dilim yedim:))
oncelikle sorum olacak sabah erkenden ise gittigim tarti da kaldigim ailenin banyosunda oldugu icin sabah tartiyi kullanamiyorum en son 12gibi ogle yemegimi yedim su an saat 4.20 geciyor sizce ne zaman tartilsam en dogru sonucu verir?
yediklerim
sabah= kahvaltilik gevregi + sut
ara meyve bar ?
ogle= dardanel ton:)+ ekmek arasi+ elma+ mandalina+ uzumlu kucuk bi kek
cok heveslendim ekmegimin resmini koyayim bundan 2 dilim yedim:))
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
