50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

prensesfb · 13 Ocak 2010

Her 100 Gr Kalori Protein (gr) Yağ (gr) Karbonhidrat (gr)
Kuru Yemişler Kaç Kalori ?
Ayçiçek Çekirdeği 560 24.0 47.3 20.0
Badem 600 18.6 54.2 19.8
Ceviz 650 15.0 64.0 15.8
Fındık 634 12.6 62.4 16.8
Kabak Çekirdeği 610 30.1 50.0 10.0
Kestane 194 02.9 01.5 42.0
Kuru ıncir 274 04.3 01.3 70.0
Kuru Kayısı 260 5.0 0.5 66.5
Kuru Üzüm 290 02.5 0.2 77.5
Şam Fıstığı 600 19.5 54.0 19.0

prensesfb · 13 Ocak 2010

kizlar umarim isinize yarar

Lachesis · 14 Ocak 2010

BURCUHAYAL .!.:
evetttt gelelım scyllaanın odullerıne
1:1 AY NUTELLA YASAGI
2: 1 HAFTA TATLI YASAGI
3: 1 HAFTA DA ÇIKOLATA YASAĞI senı adım adım takıp edıcem bı ye bakalım cezanın en buyugunu verırım

Ayyyy eyvahedigeldismile
Hakettim ama ben valla, hiç itiraz etmiyorum o yüzden. mafoldumben

Lachesis · 14 Ocak 2010

bozo85 .!.:
1 hafta nutella yasağımı scylla bu çok büyük bi ceza

1 hafta değil 1 aymış bozocum mafoldumben
Ama hak ettim ben mahvetti beni nutella, hain nutella alsanaalsanasmile

yasemn76 · 14 Ocak 2010

canım verdiğin bilgileri daha okuyamadım ama şimdiden sağol tatlım

bağlantı koptu pc yi düzeltirken ekran ayarları da tozuttusırnaşık şeysırnaşık şey
düzeltince okuycamm :utangac:

prensesfb · 14 Ocak 2010

yasemn76 .!.:
canım verdiğin bilgileri daha okuyamadım ama şimdiden sağol tatlım

bağlantı koptu pc yi düzeltirken ekran ayarları da tozuttusırnaşık şeysırnaşık şey
düzeltince okuycamm

tamam canimcimm aklinizda bulunsun diye paylasayim dedim kuzum

prensesfb · 14 Ocak 2010

scyllaa .!.:
1 hafta değil 1 aymış bozocum mafoldumben
Ama hak ettim ben mahvetti beni nutella, hain nutella alsanaalsanasmile

canim nutella faniyim bende ama arkadan vuruyo bizi bilmiyorumkismile
biz onu sevioz o bize kilo yapio :kedi:

yasemn76 · 14 Ocak 2010

nisannur .!.:
yasemıncım kuruyemis yerıne gecıyomus yaaa...

hmm evet canımm:bbo:
valla bu zamana kadar hiç merak etmemiştim taki senin yoruma kadar:uhm:

Lachesis · 14 Ocak 2010

yesa .!.:
evet burcucum gordum kusura bakma bi onceki hafta kilosunu biliyor musun acaba ne kadar verdigini?

bu arada scyllacim kazan mubarek olsun canim yani cezan kutlu olsun diyorum:))

Kutlu olsun yapcak bişey yok canım, öpüyorum güzel koçum, sağol herşey için.

Lachesis · 14 Ocak 2010

BURCUHAYAL .!.:
kaçtılar bu kıslar kesın neyse daha erken takıpteyım

Kaçar mıyım ben bebeğim hiç, aslında kaçsa mıydım yol yakınken yok artık olmaz yakalandım, cezama katlanacağım.

prensesfb · 14 Ocak 2010

kizlar bol bol su icmek lazim hadi bi bardak icelim

nisannur · 14 Ocak 2010

prenses saol cnm bılgıler ıcın cnmmmmmm teşekkürrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!

Lachesis · 14 Ocak 2010

prensesfb .!.:
canimm benimm demek sira bana geldi tatlim
tamam canimm tatli yok haklisinn cezayi hakketimm ben

.

Bitanem koçluğun hayırlı olsun benimle işin var söyliyim eheheeopuyorumnanaktan
Ama burcu önlemi almış, baştan verdi cezayı rahat dururum bu hafta:)

Çok yazı yazılmış biraz yoğunum, hepsine bakamıyorum gece gelip bakacağım öpüyorum hepinizi. opuyorumnanaktan

nisannur · 14 Ocak 2010

içtım cnm saoasın hatırlattıgın için.... hatırlamayınca pek içemıyorum bu hafta bol bol hatırlat cnm bıze...

yasemn76 · 14 Ocak 2010

chemes .!.:
hoşbulduk,iyi ki bulmuşum bu siteyi çok motive edici oldu benim için. biraz takip ettim arkadaşların mönüerini, benim yediklerime göre çok az. 8 öğün yiyorum, abur cubur yemiyorum sadece. ana öğünlerimde özellikle ,baya sağlam yiyorum. spor yapmayada başlarsam tamamdır. yalnız vaktimin çoğu yemek yapmakla geçiyor, mutfaktan çıkamıyorum

evet canım gerçekten harika bir yer burasııbuyrunnnnnnnnn
biraz ipin ucunu kaçırınca !!!
eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak insanın vicdanıı buruluyorrrsenağlama
öptüm tatlımyerimsenibenyerimseniben

yasemn76 · 14 Ocak 2010

prensesfb .!.:
canim nutella faniyim bende ama arkadan vuruyo bizi bilmiyorumkismile
biz onu sevioz o bize kilo yapio :kedi:

ama prensesçim ve scyllaa cıım ben size demedimmi onlar öcüüü diyeee:1ninca::1ninca:

yasemn76 · 14 Ocak 2010

prensesfb .!.:
kizlar bol bol su icmek lazim hadi bi bardak icelim

he he ben yeşil çayımı içtim şimdi sıra sud:içelim: hatırlattığın iyi oldu tatlımmm

prensesfb · 14 Ocak 2010

scyllaa .!.:
.

Bitanem koçluğun hayırlı olsun benimle işin var söyliyim eheheeopuyorumnanaktan
Ama burcu önlemi almış, baştan verdi cezayı rahat dururum bu hafta:)

Çok yazı yazılmış biraz yoğunum, hepsine bakamıyorum gece gelip bakacağım öpüyorum hepinizi. opuyorumnanaktan

saolasinn tatliskomm benimm
kacamak yaparsan eretesi gun iyi bi diyetle dengeliosun gulum benim

nisannur .!.:
içtım cnm saoasın hatırlattıgın için.... hatırlamayınca pek içemıyorum bu hafta bol bol hatırlat cnm bıze...

tamam canim hatirlatirim cunku su icmek kilo vermede en onemli etkenlerden biri kuzucugum

prensesfb · 14 Ocak 2010

yasemn76 .!.:
he he ben yeşil çayımı içtim şimdi sıra sud:içelim: hatırlattığın iyi oldu tatlımmm

canim benim afiyet olsun yesil cayinin ustune bi bardakta benim icin su ic tatliskom bol bol su icmek lazim fistigim

nisannur · 14 Ocak 2010

ıyı geceler kızlar ben kactım oglum uyurken ben de yatayım tatlı ruyalarrrrrr

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Utku Çınar'ım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Utku Çınar'ım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Utku Çınar'ım

Benzer Konular