50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

j.ml .!.:

ya ben su lahana suyu diyetini yapmak istiyorum fakat acaba lahananin yapraklarini haslayacagima bruksel lahanasi haslasam ayni etki olurmu ?

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

canim benimm yarin daha hafif yersin dengelemis olursun kuzum
bide beyaz leblebi sari leblebi bastirmak icin yenebilio bi avuc yiyebilirsinn gulum

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Beyaz leblebi dişimi acıtıyor sarı leblebi yiyebilirim, çok sağol hayatım.

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

kizlar iyigeceler allah rahatlik versinn yarin gorusuruz insallah canlarimm unutmayin uyaninca bi bardak su iciceksiniz olurmu ttatlilarim

Genişletmek için tıkla...

prensesfb .!.:

bence lahana diyeti gereksiz bi diyet guzel bi lahana yemegi yapar yersin ogun olarak tatlim

Genişletmek için tıkla...

scyllaa .!.:

Ya ben çok acıktım, akşam midem ağrıyor diye çok az yemiştim, e midemin ağrısı geçince acıktım, saat geç oldu bişey yemiyim diye çekirdek yedim, e prensesim şimdi kalorilerini yazmışsın çok kalori varmış bu çekirdekte, ben şimdi 3-4 avuç yedim, kaç kalori aldım e ne yapıcam ben şimdi, eyvahedigeldismile
dimyata pirince giderken elimizdeki bulgurdan olduk mafoldumben

Kaç kalori aldım acaba, geç yatıyım ben o zaman dimi, hiç spor yapcak halim de yok canım çıktı bugün spordan midemi mahvettim mafoldumben

Bu hafta 1 kilo vermem lazım çok kararlıyım hemen bu sorunu çözmeliyim yasemincim helppp helppppdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

yasemn76 .!.:

canım bu hafta ve öbür haftalarda kesin bir değişime uğraman lazımm
yediklerini değiştir meselaaa bir gün önceden listeni hazırlaki listenin dışına çıkman daha zor olur
eğer artı yiyecek olusa kendi menünden bişey eksiltirsin
birde sen yalancı kilo aldın kesin ne alaka dersen senin vücudun sıkılaşmıştır şimdi
bir iki yanlış beslenme bildiğim kadarıyla kolay toparlanırolumunekankayizsmileolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

chemes .!.:

yasemn76 .!.:

şekerinin düşmesine elinin ayağının titremesine izin verme , sakın, büyük hata olur. bütün emeklerin boşa gider,temizlik yaptığın gün sporu biraz hafiflet. ben kiloları hep öyle aldım, elim ayağım titreyene kadar yemedim,dinlenemedim, şekerim düşünce de dayandım karbonhidrata.çok tehlikeli.

Genişletmek için tıkla...

evet canım artık dahada özenliyim bu konularda burada herşey hafızamıza işliyor unutmuyoruz gerekli şeyleri yada aksatmıyoruz
tekrardan sağol canımolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

yasemn76 .!.:

iyiii geceleerr canlarıııımmkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...