• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bilemiyorum valla, prensesim daha gelmedi, gelince saklan sen burda yok deriz şutarafagitti

Yahu ne yemişsin ki, ıvır zıvır bişey olmaz onlardan. Güzel menü bence.

ben de aynisini dedim valla kaydirigubbakcemile5 bilmiyorum ne ceza yiyecegim ama 5 video yapacagim zaten onun ayriyetinde bi sey gelir mi acaba ceza niyetine CADIARZU neyse aksam yemegimi yazayim belki ordan kurtaririm kaydirigubbakcemile4


aksam

patates puresi
haslanmis bezelye
balik (ama etrafi pane harci gibi ekmek kirintisi gibi bulanmis gibi umarim anlatabilmisimdir kaydirigubbakcemile3 )
sekersiz cay elimde simdi de olumunekankayizsmile
 
canim ya ne guzel valla yarim mekik mi ben yarim mekik cekiyorum sadece ki videoda da yarim mekik cekiyorlar kaydirigubbakcemile5 benim de en buyuk sorunum gobek ve ic bacak ki gobek en zor eriyen yermis hadi insallah bakalim soyle dumduz karnimiz olsa benim hic olmadi kucuk cocukken bile kaydirigubbakcemile3



canim neresi cok bu menunun ya herkes normal yiyor bence gorupte ayy ne kadar az dedigim sadece bi gun ya da 2 gun olmustur ama belli basli tek bir kisiye az diyemem hic kaydirigubbakcemile4

aman iyi bari rahatladım biraz çok pişman oluyom çünkü yedikten sonra çok kötü bi duygu iyi bari moral buldum azcık opuyorumnanaktan
 
Kızlar Callanetics diye bi egzersiz var, duymadıysanız egzersizler kısmından bakabilirsiniz. Herneyse az önce onu yaptım şu an heryerim kopuyor..
Ne garip hareketler var ya. Yani üniversitedeyken step ve aerobik kurslarına gitmiştim, birkaş ay önce pilatese gittim falan ama ben böyle bişey görmedim.
Zaten görsel olarak çok komik hareketler ama yapabilene aşkolsun tarzında.. Offf.. Çok yoruldum çook..
Böyle yorulunca "yemicem bi daha kalorili şeyler, yakması zor oluyor o yağları" diyorum ama maalesef ki çabuk unutuveriyorum.. alsanaalsanasmile
 
Kızlar Callanetics diye bi egzersiz var, duymadıysanız egzersizler kısmından bakabilirsiniz. Herneyse az önce onu yaptım şu an heryerim kopuyor..
Ne garip hareketler var ya. Yani üniversitedeyken step ve aerobik kurslarına gitmiştim, birkaş ay önce pilatese gittim falan ama ben böyle bişey görmedim.
Zaten görsel olarak çok komik hareketler ama yapabilene aşkolsun tarzında.. Offf.. Çok yoruldum çook..
Böyle yorulunca "yemicem bi daha kalorili şeyler, yakması zor oluyor o yağları" diyorum ama maalesef ki çabuk unutuveriyorum.. alsanaalsanasmile

slm canim ben daha once duymustum ama hic yapmadim bi deneyim diyorum ama egzersiz basligi altinda bulamadim link verebilir misin acabaopuyorumnanaktan
 
slm canim ben daha once duymustum ama hic yapmadim bi deneyim diyorum ama egzersiz basligi altinda bulamadim link verebilir misin acabaopuyorumnanaktan

Canım yanlış yönlendirmişim.
Spor görsel paylaşımlar'ın altında..yerimseniben
 
ben 5 günde 1.600gr verdim.ah tasmamen yapabilsem düşünemiyorum artık.o yulaf ezmesinin tadı iyi değil.yalnız bir öneri kabız olduğunuzda 1 bardak sütü 1 kaba şoalttın içine yulaf ezmesi ceviz kara erik kara üzüm 4 kayısı.çok işe yarıyor.
inşallah aldırmaz.ik flakesin tadı güzel.
ben bu akşam çok abattım hiç yazmayayım !!!yarın raporu veririm.hedefim 56:7bakalım

yulaf ezmeli tarif birde çok leziz görünüyor:roflol::roflol::roflol:

5 günde çok iyi bir kilo vrmişsinben zaten çok kilo gitsin istemem
bu aralar yine benim iştah açık can sıkıntısındangamyoncuiremsu
değişiklik olsun diye bende haftaya alayım
5 günde 1 kutu yeterlimi acabaCADIARZUCADIARZU
 
yulaf ezmeli tarif birde çok leziz görünüyor:roflol::roflol::roflol:

5 günde çok iyi bir kilo vrmişsinben zaten çok kilo gitsin istemem
bu aralar yine benim iştah açık can sıkıntısındangamyoncuiremsu
değişiklik olsun diye bende haftaya alayım
5 günde 1 kutu yeterlimi acabaCADIARZUCADIARZU

Ben de alıcaktım unuttummbilmiyorumkismile
 
kizlar ben geldim.bugun giremedim disarda banka market islerim vardi sonrada yemekti diziydi derken anca gelebildim bugun yediklerim sabah bi dilim tam bugday yesilzeytin peynir
ogle bi simit bi ayran
aksamda buruksel lahanasi ve yogurt
mandalina ve elma
 
Good&
kizlar nasil gitti bugun?
limonla bebikim nasillar?
lokumum nasil?
 
kizlar ben geldim.bugun giremedim disarda banka market islerim vardi sonrada yemekti diziydi derken anca gelebildim bugun yediklerim sabah bi dilim tam bugday yesilzeytin peynir
ogle bi simit bi ayran
aksamda buruksel lahanasi ve yogurt
mandalina ve elma

Good%20Evening%20(37).gif
kizlar nasil gitti bugun?
limonla bebikim nasillar?
lokumum nasil?

tatlııım hoşgeldiinn lokum uyuyor:1closedeyes: sepette canımcım prensesi öp gıdısından benm için Şeniz
bugün için şunu söyleyeyim benimkini bilmem ama seninki çok iyi :nazar:
 
ben bugun ceeza yerım heralde ama yazayım yınede

sabah: 2 dılım ekmek,3 yesıl zeytın,peynır (ekmegın ustune tereyagı surdum) :((((

öğle :sulu patates,pilav,yogurt ( 0 ekmek )

ara : 1 dılım hazır kek

aksam: corba,ızgara tavuk(çokk) kola,

ara:kola ,cerez (ama mısafırlıkteydık ya) cok pişman oldum ama gıttı işte

bugun sporda yapamadım oğlum durmadı bıraz muzık eslıgınde oynadım o kadar :(((((
 
tatlııım hoşgeldiinn lokum uyuyor:1closedeyes: sepette canımcım prensesi öp gıdısından benm için Şeniz
bugün için şunu söyleyeyim benimkini bilmem ama seninki çok iyi :nazar:

canim benim hosbulduk tatlim
uyuyo demekki yerimm onu ben:)balkon durumu noldu cikiomu yine hayatim?
 
ben bugun ceeza yerım heralde ama yazayım yınede

sabah: 2 dılım ekmek,3 yesıl zeytın,peynır (ekmegın ustune tereyagı surdum) :((((

öğle :sulu patates,pilav,yogurt ( 0 ekmek )

ara : 1 dılım hazır kek

aksam: corba,ızgara tavuk(çokk) kola,

ara:kola ,cerez (ama mısafırlıkteydık ya) cok pişman oldum ama gıttı işte

bugun sporda yapamadım oğlum durmadı bıraz muzık eslıgınde oynadım o kadar :(((((

canim benim kahvalti cok guzel olmus
oglede suslu patates ve pilav iikisi olmamis cunku ikiside karbonhidrata girio yani papatesle yaninda sebze veya et olabilirdi veya pilavla sebze yada et olabilirdi
aksamda guzel olmus arada bi dilim kek olur o kadar canim
cerez derken neler yedin ve nekadar guzelcim
 
canım benım saolasın yıne suyumu içtım 1 avuctan fazla çiğdem yedım,sulu patatesın yanında ppılavı yemek zorundaydım canım esım dunden kalmış pılavı yemıyo oğlum aglıyodu olçmeden yaptım cok olmuş onun için yedım bebısımm....
 
canim benim hosbulduk tatlim
uyuyo demekki yerimm onu ben:)balkon durumu noldu cikiomu yine hayatim?

yok hayatım o kadar değil artık sıkıntısı kalmayınca balkona istemiyor zemuszemus
evde varlığı bile hissedilmiyor:hulya:
değişik bir mama buldum o onu toparladı guclubacismile
işin aslı ben iki mamayı karıştırıyorum hiç problem yokken lokum un mutfaktan aşırdıkları onun midesine bayaa ağır geliyorcokacimcoook
kapı açmayı öğrendi yamyam:oklava:
 
canım benım saolasın yıne suyumu içtım 1 avuctan fazla çiğdem yedım,sulu patatesın yanında ppılavı yemek zorundaydım canım esım dunden kalmış pılavı yemıyo oğlum aglıyodu olçmeden yaptım cok olmuş onun için yedım bebısımm....

tamam canim benim aman bol bol su ic guzelcimm
cokta asiri yememissin guzelcimm yarin daha dikkat edersin biraz daha fazla hareket edersin guzelcim dansta guzel bi aktivite kalori yakar gulum
 
yok hayatım o kadar değil artık sıkıntısı kalmayınca balkona istemiyor zemuszemus
evde varlığı bile hissedilmiyor:hulya:
değişik bir mama buldum o onu toparladı guclubacismile
işin aslı ben iki mamayı karıştırıyorum hiç problem yokken lokum un mutfaktan aşırdıkları onun midesine bayaa ağır geliyorcokacimcoook
kapı açmayı öğrendi yamyam:oklava:

cok sevindim tatlimm iyi olmasina gulum
oh iyi iyi aman yesin iyi olsunda bizde iyi oluruzz cocuklarimiz onlar bizim opuyorumnanaktan kapiyi acio demek yamyamim benim cokta becerikli benim kiz ogrenemedi henuz ama aci aci miyavlar kapi kapanirsa acana kadar bagirirkaydirigubbakcemile3
 
Back
X